भागीदारों और खिलाड़ियों के माता-पिता के लिए सुझाव
परिचय
भागीदार और माता-पिता अक्सर उत्तेजना के साथ समस्या को नोटिस करने वाले पहले होते आसानी से और रचनात्मक रूप से आगे बढ़ ना महत्वपूर्ण है: दोष देना नहीं, बल्कि परिवार की रक्षा करना और विशिष्ट सहायता प्रदान करना। नीचे आगे एडो के बिना चरण-दर-चरण युक्तियाँ हैं।
1. स्पष्ट सीमाएँ बनाएँ
1. अलग वित्त
- आम खातों को अलग-अलग कार्डों में स्थानांतरित करें, संयुक्त क्रेडिट कार्
2. धन तक पहुंच सीमित करना
- बैंक से एमसीसी कोड 7932/7995 को ब्लॉक करने या आश्रित के खाते पर शून्य जमा सीमा निर्धारित करने के लिए कहें।
3. "घर के नियम" साफ करें
- लिखें और चर्चा करें: "दरों के लिए कोई ऋण नहीं", "सभी खर्चों पर रिपोर्ट करता है।"
2. निर्णय के बिना भावनात्मक समर्थन
1. सक्रिय सुनना
- मुझे कहने दो: "मैं सुनता हूं कि आप चिंतित हैं"... इसके बजाय "आप फिर से हार रहे हैं!"
2. "हम" पर ध्यान केंद्रित करें
- "वी-फॉर्म" का उपयोग करें: "चलो एक साथ एक समाधान खोजें", और न कि "आप फिर से"...।
3. नियमित "पारिवारिक सभाएँ"
- कल्याण और लक्ष्यों के बारे में साप्ताहिक छोटी बातचीत, डायरी में रिकॉर्ड।
3. पेशेवर मदद कनेक्ट करें
1. हॉटलाइन
- जुआरी मदद: 1800 858 858 - सलाहकार आपको विशेष रूप से आपके परिवार के लिए एक सहायता योजना विकसित करने में मदद करेंगे।
- जीवन रेखा: 13 11 14 - तीव्र चिंता के लिए आपातकालीन मनोवैज्ञानिक मदद।
2. ऑनलाइन चैट और ईमेल
- [https : //www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au] (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au) → "चैट अब" или [समर्थन @ gamblinghelponline। org। au] (mailto: support @ gamblinghelponline। org। au)।
3. वीडियो सत्र
- विवाहित जोड़ों के लिए वेबसाइट के माध्यम से एक व्यक्तिगत परामर्श के लिए पंजीकरण।
4. अपनी खुशहाली की रक्षा करना
1. व्यक्तिगत "ईंधन भरने"
- चलने, शौक या ध्यान के लिए प्रतिदिन 30 मिनट आवंटित करें।
2. अपनी सीमाएँ
- "बचाव दल" की भूमिका छोड़ दें: आप अन्य लोगों के फैसलों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
3. अपने लिए समर्थन
- रिश्तेदारों के लिए लाइफलाइन और गैम-एनोन: अनुभव और फुलक्रम का आदान-प्रदान।
5. "नियंत्रक" की भागीदारी
1. एक भरोसेमंद व्यक्ति नियुक्त करें
- एक दोस्त या रिश्तेदार जो आपको सीमा और रिपोर्ट जांचने में मदद करेगा।
2. संयुक्त रिपोर
- "नियंत्रक" के साथ बयानों और डायरी की साप्ताहिक समीक्षा।
3. अलार्म
- एक साथ ट्रिगर (देर से कॉल, अचानक रिफिल) की पहचान करें और हॉटलाइन पर एक आपातकालीन कॉल की व्यवस्था करें।
निष्कर्ष
साथी और माता-पिता की भूमिका आश्रित के बजाय समस्या को खत्म करने के लिए नहीं है, बल्कि एक सुरक्षित ढांचा बनाने के लिए है: वित्तीय, भावनात्मक और संगठनात्मक। स्पष्ट सीमाएं, हॉटलाइन के माध्यम से समर्थन, आपकी खुशहाली के लिए चिंता और "नियंत्रक" की भागीदारी से स्थिति पर नियंत्रण पाने और संबंधों को बनाए रखने में मदद मिलेगी।
भागीदार और माता-पिता अक्सर उत्तेजना के साथ समस्या को नोटिस करने वाले पहले होते आसानी से और रचनात्मक रूप से आगे बढ़ ना महत्वपूर्ण है: दोष देना नहीं, बल्कि परिवार की रक्षा करना और विशिष्ट सहायता प्रदान करना। नीचे आगे एडो के बिना चरण-दर-चरण युक्तियाँ हैं।
1. स्पष्ट सीमाएँ बनाएँ
1. अलग वित्त
- आम खातों को अलग-अलग कार्डों में स्थानांतरित करें, संयुक्त क्रेडिट कार्
2. धन तक पहुंच सीमित करना
- बैंक से एमसीसी कोड 7932/7995 को ब्लॉक करने या आश्रित के खाते पर शून्य जमा सीमा निर्धारित करने के लिए कहें।
3. "घर के नियम" साफ करें
- लिखें और चर्चा करें: "दरों के लिए कोई ऋण नहीं", "सभी खर्चों पर रिपोर्ट करता है।"
2. निर्णय के बिना भावनात्मक समर्थन
1. सक्रिय सुनना
- मुझे कहने दो: "मैं सुनता हूं कि आप चिंतित हैं"... इसके बजाय "आप फिर से हार रहे हैं!"
2. "हम" पर ध्यान केंद्रित करें
- "वी-फॉर्म" का उपयोग करें: "चलो एक साथ एक समाधान खोजें", और न कि "आप फिर से"...।
3. नियमित "पारिवारिक सभाएँ"
- कल्याण और लक्ष्यों के बारे में साप्ताहिक छोटी बातचीत, डायरी में रिकॉर्ड।
3. पेशेवर मदद कनेक्ट करें
1. हॉटलाइन
- जुआरी मदद: 1800 858 858 - सलाहकार आपको विशेष रूप से आपके परिवार के लिए एक सहायता योजना विकसित करने में मदद करेंगे।
- जीवन रेखा: 13 11 14 - तीव्र चिंता के लिए आपातकालीन मनोवैज्ञानिक मदद।
2. ऑनलाइन चैट और ईमेल
- [https : //www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au] (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au) → "चैट अब" или [समर्थन @ gamblinghelponline। org। au] (mailto: support @ gamblinghelponline। org। au)।
3. वीडियो सत्र
- विवाहित जोड़ों के लिए वेबसाइट के माध्यम से एक व्यक्तिगत परामर्श के लिए पंजीकरण।
4. अपनी खुशहाली की रक्षा करना
1. व्यक्तिगत "ईंधन भरने"
- चलने, शौक या ध्यान के लिए प्रतिदिन 30 मिनट आवंटित करें।
2. अपनी सीमाएँ
- "बचाव दल" की भूमिका छोड़ दें: आप अन्य लोगों के फैसलों के लिए जिम्मेदार नहीं हैं।
3. अपने लिए समर्थन
- रिश्तेदारों के लिए लाइफलाइन और गैम-एनोन: अनुभव और फुलक्रम का आदान-प्रदान।
5. "नियंत्रक" की भागीदारी
1. एक भरोसेमंद व्यक्ति नियुक्त करें
- एक दोस्त या रिश्तेदार जो आपको सीमा और रिपोर्ट जांचने में मदद करेगा।
2. संयुक्त रिपोर
- "नियंत्रक" के साथ बयानों और डायरी की साप्ताहिक समीक्षा।
3. अलार्म
- एक साथ ट्रिगर (देर से कॉल, अचानक रिफिल) की पहचान करें और हॉटलाइन पर एक आपातकालीन कॉल की व्यवस्था करें।
निष्कर्ष
साथी और माता-पिता की भूमिका आश्रित के बजाय समस्या को खत्म करने के लिए नहीं है, बल्कि एक सुरक्षित ढांचा बनाने के लिए है: वित्तीय, भावनात्मक और संगठनात्मक। स्पष्ट सीमाएं, हॉटलाइन के माध्यम से समर्थन, आपकी खुशहाली के लिए चिंता और "नियंत्रक" की भागीदारी से स्थिति पर नियंत्रण पाने और संबंधों को बनाए रखने में मदद मिलेगी।
