जुए की लत के बाद अपनी वित्तीय स्थिति को कैसे ठीक करें

1. वर्तमान स्थिति का निदान

1. डाटा संग्रह:

पिछले 6-12 महीनों के लिए सभी बैंक कार्ड, ई-वॉलेट और ऋण पर विवरण डाउनलोड या एकत्र करें।
वास्तविक मात्रा में नुकसान, अनिवार्य भुगतान (ऋण, उपयोगिताओं, बीमा) और खातों पर वर्तमान शेष को रिकॉर्ड करें।

2. खर्चों का वर्गीकरण:

खर्च को तीन समूहों में विभाजित करें:

1. आवश्यक (आवास, भोजन, परिवहन, न्यूनतम ऋण भुगतान)।
2. वांछनीय (मनोरंजन, सदस्यता, शौक)।
3. आवेगी (गेमिंग साइटों से संबंधित कोई भी लेनदेन या "पुनरावृत्ति" करने का प्रयास)।
उन्हें कुल राजस्व के प्रतिशत के रूप में गिनें।

3. ब्रेक परिभाषा:

आय और खर्चों की तुलना करें: अधिशेष या नकारात्मक शेष की गणना करें।
आपके द्वारा व्यवस्थित रूप से "नकारात्मक" जाने या अपनी क्षमताओं से परे खर्च की जाने वाली रा

2. तंग बजट

1. "लिफाफे" या डिजिटल एनालॉग की विधि:

प्रत्येक व्यय समूह के लिए अलग "सेल" (अनुप्रयोग में लिफाफे या श्रेणियां) बनाएं।
उन पर महीने की आय वितरित करें, लिफाफे के भीतर सख्ती से खर्च को सीमित करें।

2. 50/30/20 नियम (अनुकूलन):

50% - आवश्यक खर्च।
30% - ऋण पुनर्भुगतान और तकिया निर्माण।
20% - "जीवन बोनस" (कड़ाई से खेल विषयों के बिना)।

3. कट-ऑफ बिंदुओं का नियंत्रण:

अनियोजित लागत के लिए दैनिक या साप्ताहिक सीमा निर्धारित
जब सीमा हो जाती है, तो नए तुच्छ खर्चों पर पूर्ण प्रतिबंध लगा दिया जाता है।

3. ऋण पुनर्भुगतान और पुनर्गठन

1. "स्नोबॉल" या "हिमस्खलन" प्राथमिकता:

कॉम: त्वरित मनोवैज्ञानिक जीत के लिए ऋण की सबसे छोटी राशि के साथ शुरू करें।
हिमस्खलन: सबसे पहले ओवरपेमेंट को कम करने के लिए उच्चतम ब्याज के साथ ऋण का भुगतान करें।

2. लेनदारों के साथ बातचीत:

किसी बैंक या एमएफआई से स्थगन, किस्त योजना या ब्याज दर में कमी के अनुरोध के साथ संपर्क करें।
एक नए भुगतान अनुसूची पर हस्ताक्षर करें - इससे भार कम होगा और अनुशासन में सुधार होगा।

3. ऋण के लिए ऑटो भुगतान:

नियत तारीख से 2-3 दिन पहले कम से कम न्यूनतम भुगतान का एक स्वचालित मासिक शुल्क सेट करें।

4. आय में वृद्धि और विविधीकरण

1. कौशल और शौक का मुद्रीकरण:

फ्रीलांस (कॉपीराइटिंग, डिजाइन, प्रोग्रामिंग), ट्यूशन, आपके पेशे पर सलाह।
बाजार में अनावश्यक चीजें बेचना।

2. सप्ताहांत और "कर छुट्टियों" पर अंशकालिक काम:

एक बार की परियोजनाएं, वितरण, रिपोर्टिंग, सर्वेक्षण में भागीदारी - वह सब कुछ जो तुरंत शुरू किया जा सकता
याद रखें: गेमिंग साइटों पर कोई वापसी नहीं!

3. निष्क्रिय आय:

ब्याज (जमा) के खिलाफ बचत, सुरक्षित उपकरणों में निवेश (ओएफजेड, ईटीएफ)।
जोखिमों का अध्ययन करना सुनिश्चित करें और पोर्टफोलियो को ग्रेड करें।

5. एक वित्तीय तकिया बनाना

1. लक्ष्य "न्यूनतम 3 महीने का खर्च":

जब तक यह लक्ष्य हासिल नहीं हो जाता, तब तक सभी "बोनस" खर्च को स्थगित कर दें।

2. चरण-दर-चरण योजना: "1000-3000-6000":

पहला चरण 1000 grn/₽/$, फिर 3000, फिर पूरी राशि जमा करना है।

3. अलग खाता या अंशदान:

स्थानांतरण ने तुरंत मुख्य कार्ड से "रिजर्व" में पैसा कमाया ताकि खर्च न किया जा सके।

6. निरंतर निगरानी और समायोजन

1. साप्ताहिक वित्तीय रिपोर्ट

2. मासिक लेखा परीक्षा:

प्रमुख मैट्रिक्स के खिलाफ प्रगति को मापना: आधार पर ऋण, कुशन, कमाई।
यदि आवश्यक हो तो बजट नियमों में संशोधन करें।

3. जिम्मेदारी और रिपोर्टिंग:

एक विश्वसनीय व्यक्ति (साझेदार, रिश्तेदार) या वित्तीय कोच के साथ संख्
उल्लंघन के लिए नियमित "चेक-इन" और प्रतिबंध स्थापित करें (महत्वहीन सुखों से इनकार)।

7. "गेमिंग रिलैप्स" की रोकथाम

1. सभी खेल चैनलों को बंद करना:

अनइंस्टॉल एप्लिकेशन, ब्राउज़र एक्सटेंशन और बैंक फंक्शन के माध्यम से साइटों को ब्लॉक करें।

2. स्वतः अनुस्मारक:

कैलेंडर और ट्रैकर एप्लिकेशन में, प्राप्त लक्ष्यों और परिणामों के बारे में याद दिलाएं।

3. वैकल्पिक पुरस्कार:

योजना के अनुपालन के प्रत्येक महीने के लिए - एक छोटा इनाम (पुस्तक, सिनेमा की यात्रा, मास्टर वर्ग)।
मुख्य बात उत्साह पर पैसा खर्च करने के लिए वापस नहीं करना है।