उत्साह के बिना जीवन का अर्थ कहां खोजें: एक नई मूल्य प्रणाली का निर्माण

1. पुनर्विचार मान

प्रमुख जीवन प्राथमिकताओं की पहचान
- परिवार और प्रियजन, स्वास्थ्य, पेशेवर विकास, दूसरों की मदद करना, रचनात्मकता।
तीन से पांच कोर मान लिखें:

- "स्वास्थ्य देखभाल", "विकास और विकास", "विश्वसनीय संबंध"।

मान के साथ उत्साह मिलाएँ:

- "उत्तेजना अस्थायी रूप से", "स्वतंत्रता का प्रतिधारण", "वित्त की पारदर्शिता"।

2. प्रेरणा के गहरे स्रोतों की खोज

1. व्यक्तिगत व्यवसाय और मिशन:

- आप क्या जानते हैं कि कैसे सबसे अच्छा करना है और यह दूसरों के लिए कैसे उपयोगी हो सकता है?
- उदाहरण: सलाह, स्वयंसेवा, वैज्ञानिक कार्य, शिक्षाशास्त्र।

2. बड़े लक्ष्य:

- एक या दो साल के लिए एक परियोजना तैयार करें: एक पुस्तक लिखें, एक मिनी-व्यवसाय खोलें, पूरी शिक्षा दें।
- विशिष्ट समय सीमा और परिणामों के साथ चरणों में विभाजित करें।

3. "Ikegai" -analysis:

- आप क्या प्यार करते हैं, आप किस पर अच्छे हैं, दुनिया को क्या चाहिए और आपको किस लिए भुगतान किया जा सकता है?
- चौराहे का पता लगाएं और "प्यार करने के लिए" बिंदु से आगे बढ़ ना शुरू करें।

3. नए शौक विकसित करना

रचनात्मकता:

खेल और साहसिक:

शिक्षा:

स्वयंसेवा:

4. सामाजिक जुड़ाव और समर्

1. ब्याज समूह:

- बुक क्लब, बोर्ड गेम मीटिंग, खाना पकाने की कक्षाएं।
2. सामाजिक परियोजनाएं
- पर्यावरण अभियानों, शहर के सबबोटनिकों, स्कूल कार्यक्रमों में भाग लें।

3. मेंटरिंग और मेंटरिंग:

- अपने पेशे या शौक में शुरुआती समर्थन; अनुभव पर पास करें, पहचान प्राप्त क

5. मनोवैज्ञानिक प्

माइंडफुलनेस और ध्यान:

एक डायरी रखना:

भविष्य में अपने आप को पत्र:

6. एक कार्य योजना का निर्

कदम	कार्रवाई	समय सीमा
1. मूल्यों को परिभाषित करें अपने मूल्यों के शीर्ष 5 रिकॉर्ड करें 1
2. "Ikegai" की रचना करें	4 सवालों के जवाब दें और चौराहे	2 दिनों का पता लगाएं
3. एक शौक चुनें	टेस्ट सत्र (3-5 विकल्प)	1 सप्ताह
4. सामाजिक जुड़ाव - 2 समूहों या परियोजनाओं में शामिल हों 2 सप्ताह
5. दैनिक अभ्यास	ध्यान 10 मिनट + डायरी + मिनी परियोजना	निरंतर
6. मासिक समीक्षा	मूल्यांकन प्रगति, लक्ष्यों और रणनीतियों को समायोजित करें	हर महीने

उत्साह के बिना अर्थ खोजने के लिए एक व्यवस्थित दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है: