जुए की लत के लिए व्यावसायिक मदद
आपको एक विशेषज्ञ क्यों देखना चाहिए
लत के कारणों का गहन विश्लेषण। मनोचिकित्सक छिपे हुए ट्रिगर (तनाव, बचपन का आघात, व्यक्तित्व लक्षण) की पहचान करेगा।
व्यक्तिगत वसूली कार्यक आपकी स्थिति, संसाधनों और जीवन शैली के आधार पर एक संरचित योजना।
रोकथाम को फिर से शुरू करें। Cravings के साथ मुकाबला करने, टूटने से रोकने और नई व्यवहार रणनीतियों को विकसित करने के कौशल में महारत हासिल करना
व्यावसायिक सहायता विकल्
किसी विशेषज्ञ को कैसे चुनें
1. योग्यता जाँच:- विश्वविद्यालय शिक्षा (मनोविज्ञान/मनोचिकित्सा)।
- सीबीटी या निर्भरता के लिए प्रमाणपत्र।
- जुए की लत या संरचनात्मक व्यसनों (ड्रग्स, शराब) के साथ अनुभव।
- ईमानदार ग्राहक प्रतिक्रिया, विश्वसनीय समुदायों की सिफारिशें।
- दर आराम: किसी समस्या पर चर्चा करना आपके लिए कितना आसान है; इतिहास संग्रह विधि; पहले चरण की योजना।
- सत्रों की कीमतों और आवृत्ति की तुलना करें, बीमा या सब्सिडी की संभावना की जांच करें।
पहली बैठकों में क्या होता है
1. इतिहास और निदान:- साक्षात्कार, प्रश्नावली (जुआ गंभीरता सूचकांक, आदि), संबंधित समस्याओं की पहचान।
- 2. चिकित्सा लक्ष्य निर
- दीर्घकालिक (वित्तीय और सामाजिक संतुलन की बहाली)।
- सीबीटी: "मुझे जीतना है" विश्वासों के साथ काम करना, जोखिम पर पुनर्विचार करना।
- प्रेरक साक्षात्कार: परिवर्तन के लिए आंतरिक प्रेरणा में वृद्धि।
- भावनात्मक आत्म-विनियमन कौशल: श्वास प्रथाओं, माइंडफुलनेस।
- आमतौर पर सप्ताह में 1-2 बार, 45-60 मिनट।
सहायता समूह और अनाम खिलाड़ी
जीए बैठक संरचना:1. "आशा के प्रतीक" पढ़ ना शुरुआती प्रार्थना है।
2. "12 कदम" पढ़ ना और व्यक्तिगत अनुभवों पर चर्चा करना।
3. प्रायोजन समूह के दिग्गजों में से एक स्थायी क्यूरेटर है।
लाभ:- गैर-मूल्यांकन संचार।
- भागीदारी की भावना।
- वास्तविक अनुभव वाले लोगों से व्यावहारिक सलाह।
दवा का समर्थन
संकेत:- सहवर्ती अवसाद, चिंता या आतंक विकार।
- विफलता में मजबूत स्वायत्त प्रतिक्रियाएं (झटके, टैचीकार्डिया)।
- अवसाद में SSRIs (fluoxetine, sertraline)।
- तीव्र चिंता के लिए लघु-अभिनय बेंजोडायजेपाइन (केवल 2-3 सप्ताह तक)।
- एक मनोचिकित्सक की देखरेख में प्रवेश।
- 2-4 सप्ताह में प्रभावकारिता और दुष्प्रभावों का मूल्यांकन।
सत्रों के बीच स्वतंत्
1. प्रगति की एक डायरी रखते हुए: विचारों, भावनाओं, प्रलोभन और लागू तकनीकों की स्थितियों को रिकॉर्ड करें।
2. चिकित्सक से होमवर्क: स्वचालित विचारों को पहचानने और रोकने के लिए अभ्यास।
3. कौशल अभ्यास: श्वास तकनीक, ध्यान, वैकल्पिक गतिविधियाँ।
4. प्रायोजक या ट्रस्टी के साथ संपर्क: एक छोटी चेकलिस्ट पर दैनिक रिपोर्ट।
देखभाल की प्रभावशीलता का आकलन कैसे करें
विशेषज्ञ या विधि को कब बदलना है
8-12 सत्रों के बाद कोई प्रगति नहीं।
गिरावट।- असहज तरीके।
- चिकित्सक के साथ संघर्ष।
इस मामले में, अपने चिकित्सक के साथ योजना के समायोजन या किसी अन्य विशेषज्ञ की खोज पर चर्चा करें।
निष्कर्ष
व्यावसायिक सहायता ऑनलाइन कैसिनो की व्यापक अस्वीकृति का एक प्रमुख घटक है। एक उचित रूप से चयनित चिकित्सक, संरचित कार्यक्रम, सहायता समूह और, यदि आवश्यक हो, तो दवा चिकित्सा एक विश्वसनी सक्रिय रूप से प्रक्रिया में भाग लें, होमवर्क पूरा करें और खुले तौर पर अपनी भावनाओं पर चर्चा करें - इससे आपकी लत से मुक्ति के रास्ते में तेजी आएगी।
