कैसिनो को व्यक्तिगत जीत में कैसे बदल दें

1. उपलब्धि के रूप में पुनर्विचार विफलता

असफलता काम का परिणाम है, शून्यता का नहीं। बिना खेले हर दिन आपकी संपत्ति है जो मान्यता के हकदार हैं।
फोकस का परिवर्तन: "मैं नहीं खेला" के बजाय, लगता है कि "मैंने स्वतंत्रता दिवस जीता।"

2. जीत तय करना: "छोटे कदम - बड़े लक्ष्य" प्रणाली

1. पथ को चरणों में तोड़ें:

• दरों के बिना 1 दिन → 3 दिन → 1 सप्ताह → 1 महीना, आदि।
• 2. प्रत्येक चरण को चिह्नि

ट्रैकर में, बॉक्स और उपलब्धि की तारीख की जांच करें।
3-5 टिक के बाद, अपने लिए एक प्रतीकात्मक पुरस्कार की व्यवस्था करें (पार्क में टहलना, एक नई किताब)।
3. "प्रमुख मील के पत्थर" मनाएं:

• 1 महीना बिना कैसीनो के - एक दोस्त को कैफे में आमंत्रित करें।
• 3 महीने - अपने आप को एक कोर्स या मास्टर क्लास दें।

3. प्रगति का दृश्य

उपलब्धि बोर्ड:

• - कैलेंडर को छापें और हर सफल दिन हरे रंग में छाएं।
"स्ट्रीक" ग्राफ:
• - एक खेल के बिना श्रृंखला के विकास का रैखिक ग्राफ श्रृंखला को बाधित नहीं करने के लिए प्रेरित करता है।
अनुस्मारक फोटो:
• - एक प्रमुख स्थान पर रुको लक्ष्य (यात्रा, स्वास्थ्य) की छवि, इसे जुए के खर्च से इनकार के साथ जोड़ ना।

4. "सकारात्मक सुदृढीकरण" का उपयोग

1. अमूर्त पुरस्कार:
• प्रियजनों से आभार, एक शौक के साथ एक अतिरिक्त शाम, सिनेमा में जा रहा है।
2. सामाजिक मान्यता:
• अपने सहायता समूह की सफलता को साझा करें: पसंद और अनुमोदन के शब्द प्रेरणा को मजबूत करते हैं
3. व्यक्तिगत अनुष्ठान:
• प्रत्येक "लकीर" के बाद, उत्साह से स्वतंत्रता के लिए आभार का 5 मिनट का ध्यान।

5. सफलता की ऊर्जा को नए लक्ष्यों में बदलना

ड्रीम मैप:
• - नए व्यक्तिगत और पेशेवर लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए अस्वीकृति की ऊर्जा का उपयोग करें
विकास परियोजना:
• - एक कोर्स शुरू करें, बुक करें या कसरत करें - एक सफल अस्वीकृति आपकी शुरुआत को खत्म करने की आपकी क्षमता को साबित करती
दूसरों के लिए योगदान:
• - GA/SMART में एक संरक्षक बनें, उन लोगों की मदद करें जो सिर्फ अपना पहला कदम उठा रहे हैं।

6. नियमित समीक्षा और समायोजन

1. साप्ताहिक ऑडिट:
• मूल्यांकन करें कि कितने चरण पूरे हो चुके हैं, कौन से तरीकों ने सबसे अच्छा काम किया
2. अड़ चन विश्लेषण:
• यदि ब्रेकडाउन होता है, तो कारण लिखें और एक नई सुरक्षा तकनीक जोड़ें।
3. इनाम तंत्र अद्यतन:
• उन्हें प्रेरित रखने के लिए आवश्यक पुरस्कार बदलें।

7. लंबी अवधि के लिए समेकित जीत

आदत बनाए रखना:
• - बिना किसी दांव के एक साल बाद भी उपलब्धियों का जश्न मनाना जारी रखें - यह एक नई पहचान को जड़ देगा।
दीर्घकालिक लक्ष्य:
• - उत्साह-मुक्त संसाधन कैरियर, शिक्षा और स्वास्थ्य में निवेश करते हैं।
अनुभव का स्थानांतरण:
• - एक ब्लॉग में या जीए बैठकों में अपनी सफलता की कहानी बताएं - दूसरों को प्रेरित करें और अपनी सफलता का निर्माण करें।

जुआ छोड़ ना केवल "सट्टेबाजी करने के लिए नहीं" बल्कि एक व्यक्तिगत जीत है। छोटी जीत पर कब्जा करना, विकास की कल्पना करना, सकारात्मक सुदृढीकरण और सफलता की ऊर्जा को नए लक्ष्यों में अनुवाद करना सुनिश्चित करता है कि कैसिनो से स्वतंत्रता की आपकी यात्रा व्यक्तिगत विजय और निरंतर विकास की कहानी में बदल जाए।