गेमिंग की लत के पहले संकेत
परिचय
गेमिंग की लत का प्रारंभिक चरण किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन पहले लक्षणों की समय पर मान्यता गंभीर परिणामों से बचती है। यहां, प्रमुख संकेत - जीवन शैली में बदलाव से भावनात्मक और वित्तीय संकेतों तक - जो संकेत देते हैं कि कार्रवाई करने की आवश्यकता एकत्र की जाती है।
1. व्यवहार परिवर्तन
1. खेल का समय बढ़ाया
सत्रों की अवधि में धीरे-धीरे वृद्धि और मंच पर यात्राओं की संख्या।
"कुछ मिनटों के लिए जाने" की आदत निरंतर खेल के घंटों में बदल जाती है।
2. कर्तव्य की उपेक्षा
काम के लिए देर होने के कारण, दांव के लिए स्कूल या बैठकों को छोड़ देना।
परित्यक्त शौक, परिवार में और दोस्तों के बीच गतिविधि कम।
3. गोपनीयता और धोखा
खेल की लागतों को छुपाते हुए, "पूरी शाम कहां थी" के बारे में झूठ बोलते हुए।
लेन - देन छिपाने के लिए अस्थायी खाते या अन्य लोगों के कार्ड का उपयोग करना।
2. भावनात्मक संकेत
1. चिंतित और चिड़चिड़ामहसूस करना
खेल के दौरान रुकावटों के लिए असहिष्णुता, कम इंटरनेट गति या कॉल के साथ जलन।
मंच तक पहुंच की अनुपस्थिति में चिंता बढ़ गई।
2. हारने पर 'बदला लेने' का जुनून
एक नए दांव के बारे में लगातार विचार, वाक्यांश जैसे "एक और दौर - और मैं इसे वापस पा लूंगा।"
प्रियजनों के साथ बात करते समय भी अन्य विषयों पर स्विच करने में असमर्थता।
3. यूफोरिया सिर्फ जीतने से
जीतने से मूड नाटकीय रूप से बदल जाता है - फिर एक गिरावट होती है, जिससे एक नया सत्र उत्तेजित होता है।
3. वित्तीय संकेतक
1. अप्रत्याशित खर्च और बजट ओवररन
दांव के लिए क्रेडिट कार्ड, माइक्रोलोन या अग्रिम का उपयोग करना।
निधियों को शून्य करने के तुरंत बाद शेष की बहुविध पूर्ति।
2. छिपे हुए लेनदेन
ब्राउज़र इतिहास मिटाएँ, बैंक से एसएमएस सूचनाएं छुपाएँ।
अपने खाते को ऊपर करने के लिए "गिफ्ट कार्ड" या प्रीपेड वाउचर में स्थानांतरित करें।
3. हारने पर रोकने में विफलता
बढ़ी हुई दरों के माध्यम से पिछले नुकसान के साथ "पकड़ने" का प्रयास, जो वित्तीय बोझ को बढ़ाता है।
4. सामाजिक निहितार्थ
1. सामाजिक दायरे में अलगाव और कमी
आभासी अवकाश के पक्ष में बैठकों, चलने और संचार से इनकार करना।
समस्या पर चर्चा करने की अनिच्छा के कारण प्रियजनों के साथ संघर्ष।
2. पारिवारिक रिश्ते बिगड़ ते जा रहे हैं
विश्वास की हानि, ऋण और छिपे हुए खर्चों के आधार पर घोटाले।
पारिवारिक कर्तव्यों को पूरा करने में विफलता के बारे में एक साथी या माता-पिता का बढ़ ता दावा।
5. आत्मनिरीक्षण सुविधाएँ
1. अपराधबोध और शर्म
"मैं पहले से ही बहुआयामी हूं" की निरंतर भावना, लेकिन त्याग के डर से खेल की निरंतरता।
2. आत्मसम्मान में कमी
दरों को नियंत्रित करने में असमर्थता और रोकने की कोशिश की निरर्थकता की भावना में विश्वास।
6. पहला कदम जब विशेषताओं का पता लगाना
1. जर्नलिंग: सत्र से पहले और बाद में रिकॉर्ड तिथियां, समय, शर्त मात्रा और आपकी भावनाएं।
2. प्लेटफ़ॉर्म पर सीमाएँ: तुरंत सख्त जमा और समय सीमा निर्धारित करें।
3. खुली बातचीत: किसी प्रियजन के साथ साझा अवलोकन या सहायता सेवा से संपर्क करें - जुआ मदद ऑनलाइन (1800 858 858)।
4. स्व-बहिष्करण: 1-6 महीने के लिए "स्व-बहिष्करण" फ़ंक्शन का उपयोग करें।
5. व्यावसायिक मदद: बार-बार संकेतों के साथ, एक मनोवैज्ञानिक या जुआरी बेनामी समूह के साथ परामर्श के लिए एक नियुक्ति करें।
निष्कर्ष
गेमिंग की लत के पहले संकेत व्यवहार, भावनाओं और वित्तीय स्थिति में परिवर्तन में प्रकट होते हैं। लक्षणों का समय पर निर्धारण और सरल नियंत्रण उपायों की शुरूआत से पैथोलॉजी के विकास को रोकना और स्वास्थ्य, रिश्तों और स्थिरता को संरक्षित करना संभव हो जाता है।
गेमिंग की लत का प्रारंभिक चरण किसी का ध्यान नहीं जाता है, लेकिन पहले लक्षणों की समय पर मान्यता गंभीर परिणामों से बचती है। यहां, प्रमुख संकेत - जीवन शैली में बदलाव से भावनात्मक और वित्तीय संकेतों तक - जो संकेत देते हैं कि कार्रवाई करने की आवश्यकता एकत्र की जाती है।
1. व्यवहार परिवर्तन
1. खेल का समय बढ़ाया
सत्रों की अवधि में धीरे-धीरे वृद्धि और मंच पर यात्राओं की संख्या।
"कुछ मिनटों के लिए जाने" की आदत निरंतर खेल के घंटों में बदल जाती है।
2. कर्तव्य की उपेक्षा
काम के लिए देर होने के कारण, दांव के लिए स्कूल या बैठकों को छोड़ देना।
परित्यक्त शौक, परिवार में और दोस्तों के बीच गतिविधि कम।
3. गोपनीयता और धोखा
खेल की लागतों को छुपाते हुए, "पूरी शाम कहां थी" के बारे में झूठ बोलते हुए।
लेन - देन छिपाने के लिए अस्थायी खाते या अन्य लोगों के कार्ड का उपयोग करना।
2. भावनात्मक संकेत
1. चिंतित और चिड़चिड़ामहसूस करना
खेल के दौरान रुकावटों के लिए असहिष्णुता, कम इंटरनेट गति या कॉल के साथ जलन।
मंच तक पहुंच की अनुपस्थिति में चिंता बढ़ गई।
2. हारने पर 'बदला लेने' का जुनून
एक नए दांव के बारे में लगातार विचार, वाक्यांश जैसे "एक और दौर - और मैं इसे वापस पा लूंगा।"
प्रियजनों के साथ बात करते समय भी अन्य विषयों पर स्विच करने में असमर्थता।
3. यूफोरिया सिर्फ जीतने से
जीतने से मूड नाटकीय रूप से बदल जाता है - फिर एक गिरावट होती है, जिससे एक नया सत्र उत्तेजित होता है।
3. वित्तीय संकेतक
1. अप्रत्याशित खर्च और बजट ओवररन
दांव के लिए क्रेडिट कार्ड, माइक्रोलोन या अग्रिम का उपयोग करना।
निधियों को शून्य करने के तुरंत बाद शेष की बहुविध पूर्ति।
2. छिपे हुए लेनदेन
ब्राउज़र इतिहास मिटाएँ, बैंक से एसएमएस सूचनाएं छुपाएँ।
अपने खाते को ऊपर करने के लिए "गिफ्ट कार्ड" या प्रीपेड वाउचर में स्थानांतरित करें।
3. हारने पर रोकने में विफलता
बढ़ी हुई दरों के माध्यम से पिछले नुकसान के साथ "पकड़ने" का प्रयास, जो वित्तीय बोझ को बढ़ाता है।
4. सामाजिक निहितार्थ
1. सामाजिक दायरे में अलगाव और कमी
आभासी अवकाश के पक्ष में बैठकों, चलने और संचार से इनकार करना।
समस्या पर चर्चा करने की अनिच्छा के कारण प्रियजनों के साथ संघर्ष।
2. पारिवारिक रिश्ते बिगड़ ते जा रहे हैं
विश्वास की हानि, ऋण और छिपे हुए खर्चों के आधार पर घोटाले।
पारिवारिक कर्तव्यों को पूरा करने में विफलता के बारे में एक साथी या माता-पिता का बढ़ ता दावा।
5. आत्मनिरीक्षण सुविधाएँ
1. अपराधबोध और शर्म
"मैं पहले से ही बहुआयामी हूं" की निरंतर भावना, लेकिन त्याग के डर से खेल की निरंतरता।
2. आत्मसम्मान में कमी
दरों को नियंत्रित करने में असमर्थता और रोकने की कोशिश की निरर्थकता की भावना में विश्वास।
6. पहला कदम जब विशेषताओं का पता लगाना
1. जर्नलिंग: सत्र से पहले और बाद में रिकॉर्ड तिथियां, समय, शर्त मात्रा और आपकी भावनाएं।
2. प्लेटफ़ॉर्म पर सीमाएँ: तुरंत सख्त जमा और समय सीमा निर्धारित करें।
3. खुली बातचीत: किसी प्रियजन के साथ साझा अवलोकन या सहायता सेवा से संपर्क करें - जुआ मदद ऑनलाइन (1800 858 858)।
4. स्व-बहिष्करण: 1-6 महीने के लिए "स्व-बहिष्करण" फ़ंक्शन का उपयोग करें।
5. व्यावसायिक मदद: बार-बार संकेतों के साथ, एक मनोवैज्ञानिक या जुआरी बेनामी समूह के साथ परामर्श के लिए एक नियुक्ति करें।
निष्कर्ष
गेमिंग की लत के पहले संकेत व्यवहार, भावनाओं और वित्तीय स्थिति में परिवर्तन में प्रकट होते हैं। लक्षणों का समय पर निर्धारण और सरल नियंत्रण उपायों की शुरूआत से पैथोलॉजी के विकास को रोकना और स्वास्थ्य, रिश्तों और स्थिरता को संरक्षित करना संभव हो जाता है।
