कैसीनो विपणन के प्रभाव को कैसे कम करें
परिचय
कैसिनो और सट्टेबाज उन विज्ञापनों पर लाखों खर्च करते हैं जो आपको खेल में खींचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सक्रिय प्रतिवाद के बिना, यहां तक कि "पृष्ठभूमि" सामग्री धीरे-धीरे आपकी आलोचना को कम करती है और आवेगी दांव के जोखिम को बढ़ाती है। नीचे विपणन के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए उपकरण और आदतों का एक चरण-दर-चरण सेट है।
1. तकनीकी बाधाएं
1. ब्राउज़र में विज्ञापन अवरुद्ध करना
UBlock मूल या AdGuard स्थापित करें: "जुआ", "सट्टेबाजी" श्रेणियों और सामान्य विज्ञापन अवरोधक सूचियों के लिए फिल्टर सक्षम करें।
2. पुश सूचनाएँ अक्षम करें
अपने स्मार्टफोन और ब्राउज़र सेटिंग्स पर जाएं - साइटों और ऐप्स को सूचनाएं भेजने से रोकें।
3. राउटर स्तर पर DNS फ़िल्टर करता है
नेटवर्क पर सभी उपकरणों के लिए सभी जुआ डोमेन को ब्लॉक करने के लिए OpenDNS परिवार शील्ड या क्लीनब्राउज़िंग ("सुरक्षा" मोड) का उपयोग करें।
4. विशेष अवरोधक
सभी उपकरणों पर गैम्बन या बेटब्लॉकर स्थापित करें। वे वेबसाइटों और मोबाइल कैसीनो दोनों अनुप्रयोगों पर प्रतिबंध लगाते हैं।
2. सोशल मीडिया सामग्री नियंत्रण
1. विज्ञापन वरीयताएँ सेट करें
फेसबुक/इंस्टाग्राम: विज्ञापन सेटिंग्स में, गेम्स और एक्साइटमेंट श्रेणियों को अक्षम करें।
YouTube: प्रायोजित सामग्री के वीडियो को "प्रोमो" और "वाणिज्यिक" चिह्नित करें।
2. कीवर्ड फ़िल्टर
ट्विटर और टेलीग्राम पर, एक बॉट फिल्टर सेट करें जो स्वचालित रूप से "शर्त", "कैसीनो", "स्पिन" शब्दों के साथ सामग्री को हटा देता है।
3. जिम्मेदार चैनलों की सदस्यता
सट्टेबाजों के मनोरंजन पृष्ठों को शैक्षिक परियोजनाओं (बी गेमब्लेअवर, जुआरी की मदद) के साथ बदलें ताकि फ़ीड उपयोगी आत्म-नियंत्रण युक्तियों को जमा करे।
3. मनोवैज्ञानिक तकनीक
1. आलोचनात्मक अंतर्दृष्
जब आप एक विज्ञापन संदेश देखते हैं, तो खुद से सवाल पूछिए: "वे मुझे क्या बेचने की कोशिश कर रहे हैं? अब क्यों?"
2. ठहराव बना रहा है
शर्त लगाने के लिए किसी भी आग्रह से पहले, न्यूनतम 5 मिनट का ब्रेक लें: खड़े हों, पानी पीएं, विचलित हों।
3. विज्ञापन डायरी
सभी मामलों को रिकॉर्ड करें जब विज्ञापन कैसीनो वेबसाइट पर जाने की इच्छा पैदा करता है, और ट्रिगर (खेल की घटनाओं, भावनात्मक स्थिति, दिन का समय) का विश्लेषण करता है
4. प्रतिस्थापन और रोजगार
1. विकल्पों के साथ अवकाश गतिविधियों को भरना
प्रचार वीडियो देखने के बजाय - व्यक्तिगत विकास, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम या व्यायाम के बारे
2. स्वस्थ आदतों का खेल
ट्रैकर ऐप का उपयोग करें: 7-दिवसीय कैसीनो विज्ञापन-मुक्त इनाम - एक छोटी खरीद या शौक सत्र।
3. सामाजिक गतिविधियाँ
नियमित संयुक्त बैठकों (बोर्ड गेम, लंबी पैदल यात्रा) के बारे में दोस्तों से सहमत हों ताकि विज्ञापन और ट्रिगर सामग्री के साथ अकेले न रहें।
5. समर्थन के लिए कॉल करें
1. हॉटलाइन और चैट
आवेग को नियंत्रित करने में मुश्किल के लिए, 1800 858 858 (जुआरी की मदद) या जुआ मदद ऑनलाइन चैट से संपर्क करें।
2. समर्थन समूह
जुआरी बेनामी और युवा सहकर्मी-समर्थन कार्यक्रम विज्ञापन और सट्टेबाजी पर ध्यान केंद्रित रखने में मदद करेंगे।
3. व्यावसायिक सलाह
जीपी के माध्यम से, एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल योजना रेफरल और एक मेडिकेयर मनोवैज्ञानिक के साथ 10 मुफ्त सत्र प्राप्त करें।
निष्कर्ष
कैसीनो विपणन के प्रभाव को कम करना तकनीकी रूप से (विज्ञापन और अधिसूचना अवरुद्ध), व्यवहार (महत्वपूर्ण सोच और ठहराव) और सामाजिक रूप से (वैकल्पिक गतिविधियां और समर्थन) किया जा सकता है। इन तकनीकों को रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत करें - और आप विज्ञापन के दबाव में आवेगी दांव के जोखिम को काफी कम कर देंगे।
कैसिनो और सट्टेबाज उन विज्ञापनों पर लाखों खर्च करते हैं जो आपको खेल में खींचने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। सक्रिय प्रतिवाद के बिना, यहां तक कि "पृष्ठभूमि" सामग्री धीरे-धीरे आपकी आलोचना को कम करती है और आवेगी दांव के जोखिम को बढ़ाती है। नीचे विपणन के प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए उपकरण और आदतों का एक चरण-दर-चरण सेट है।
1. तकनीकी बाधाएं
1. ब्राउज़र में विज्ञापन अवरुद्ध करना
UBlock मूल या AdGuard स्थापित करें: "जुआ", "सट्टेबाजी" श्रेणियों और सामान्य विज्ञापन अवरोधक सूचियों के लिए फिल्टर सक्षम करें।
2. पुश सूचनाएँ अक्षम करें
अपने स्मार्टफोन और ब्राउज़र सेटिंग्स पर जाएं - साइटों और ऐप्स को सूचनाएं भेजने से रोकें।
3. राउटर स्तर पर DNS फ़िल्टर करता है
नेटवर्क पर सभी उपकरणों के लिए सभी जुआ डोमेन को ब्लॉक करने के लिए OpenDNS परिवार शील्ड या क्लीनब्राउज़िंग ("सुरक्षा" मोड) का उपयोग करें।
4. विशेष अवरोधक
सभी उपकरणों पर गैम्बन या बेटब्लॉकर स्थापित करें। वे वेबसाइटों और मोबाइल कैसीनो दोनों अनुप्रयोगों पर प्रतिबंध लगाते हैं।
2. सोशल मीडिया सामग्री नियंत्रण
1. विज्ञापन वरीयताएँ सेट करें
फेसबुक/इंस्टाग्राम: विज्ञापन सेटिंग्स में, गेम्स और एक्साइटमेंट श्रेणियों को अक्षम करें।
YouTube: प्रायोजित सामग्री के वीडियो को "प्रोमो" और "वाणिज्यिक" चिह्नित करें।
2. कीवर्ड फ़िल्टर
ट्विटर और टेलीग्राम पर, एक बॉट फिल्टर सेट करें जो स्वचालित रूप से "शर्त", "कैसीनो", "स्पिन" शब्दों के साथ सामग्री को हटा देता है।
3. जिम्मेदार चैनलों की सदस्यता
सट्टेबाजों के मनोरंजन पृष्ठों को शैक्षिक परियोजनाओं (बी गेमब्लेअवर, जुआरी की मदद) के साथ बदलें ताकि फ़ीड उपयोगी आत्म-नियंत्रण युक्तियों को जमा करे।
3. मनोवैज्ञानिक तकनीक
1. आलोचनात्मक अंतर्दृष्
जब आप एक विज्ञापन संदेश देखते हैं, तो खुद से सवाल पूछिए: "वे मुझे क्या बेचने की कोशिश कर रहे हैं? अब क्यों?"
2. ठहराव बना रहा है
शर्त लगाने के लिए किसी भी आग्रह से पहले, न्यूनतम 5 मिनट का ब्रेक लें: खड़े हों, पानी पीएं, विचलित हों।
3. विज्ञापन डायरी
सभी मामलों को रिकॉर्ड करें जब विज्ञापन कैसीनो वेबसाइट पर जाने की इच्छा पैदा करता है, और ट्रिगर (खेल की घटनाओं, भावनात्मक स्थिति, दिन का समय) का विश्लेषण करता है
4. प्रतिस्थापन और रोजगार
1. विकल्पों के साथ अवकाश गतिविधियों को भरना
प्रचार वीडियो देखने के बजाय - व्यक्तिगत विकास, प्रशिक्षण पाठ्यक्रम या व्यायाम के बारे
2. स्वस्थ आदतों का खेल
ट्रैकर ऐप का उपयोग करें: 7-दिवसीय कैसीनो विज्ञापन-मुक्त इनाम - एक छोटी खरीद या शौक सत्र।
3. सामाजिक गतिविधियाँ
नियमित संयुक्त बैठकों (बोर्ड गेम, लंबी पैदल यात्रा) के बारे में दोस्तों से सहमत हों ताकि विज्ञापन और ट्रिगर सामग्री के साथ अकेले न रहें।
5. समर्थन के लिए कॉल करें
1. हॉटलाइन और चैट
आवेग को नियंत्रित करने में मुश्किल के लिए, 1800 858 858 (जुआरी की मदद) या जुआ मदद ऑनलाइन चैट से संपर्क करें।
2. समर्थन समूह
जुआरी बेनामी और युवा सहकर्मी-समर्थन कार्यक्रम विज्ञापन और सट्टेबाजी पर ध्यान केंद्रित रखने में मदद करेंगे।
3. व्यावसायिक सलाह
जीपी के माध्यम से, एक मानसिक स्वास्थ्य देखभाल योजना रेफरल और एक मेडिकेयर मनोवैज्ञानिक के साथ 10 मुफ्त सत्र प्राप्त करें।
निष्कर्ष
कैसीनो विपणन के प्रभाव को कम करना तकनीकी रूप से (विज्ञापन और अधिसूचना अवरुद्ध), व्यवहार (महत्वपूर्ण सोच और ठहराव) और सामाजिक रूप से (वैकल्पिक गतिविधियां और समर्थन) किया जा सकता है। इन तकनीकों को रोजमर्रा की जिंदगी में एकीकृत करें - और आप विज्ञापन के दबाव में आवेगी दांव के जोखिम को काफी कम कर देंगे।
