समस्या जुआ की पहचान करने के लिए ऑनलाइन परीक्षण: जोखिम का जल्दी आकलन कैसे करें

ऑनलाइन परीक्षा क्यों लें

प्रारंभिक निदान: आपको ऋण और भावनात्मक छेद में विकसित होने से पहले समस्या व्यवहार के शुरुआती संकेतों को नोटिस करने की अ
स्व-अवलोकन: एक नियमित जांच गतिशीलता को ट्रैक करने में मदद करती है - चाहे खेलने की इच्छा बढ़ जाए या कम हो।
आगे की कार्रवाई की योजना: परीक्षण परिणाम आपको बताएगा कि क्या यह पेशेवर मदद लेने, तकनीकी बाधाओं को मजबूत करने या स्वतंत्र नियंत्रण रणनीतियों को जारी रखने के लायक है।

बुनियादी परीक्षण

1. समस्या जुआ गंभीरता सूचकांक (पीजीएसआई)

संरचना: पिछले एक साल में खेल के व्यवहार और परिणामों के बारे में 9 सवाल।
प्रतिक्रिया पैमाना: 0 - कभी नहीं; 1 - शायद ही कभी; 2 - कभी-कभी; 3 - अक्सर।
व्याख्या:

0 अंक - कम जोखिम
1-2 - मध्यम जोखिम
3-7 - उच्च जोखिम
8 + - निर्भरता की संभावना है, पेशेवर मदद की आवश्यकता है
कहां जाएं: जुआरी की मदद की आधिकारिक साइट बताती है (उदाहरण के लिए, जुआरी। विक। gov। au)।

2. साउथ ओक्स जुआ स्क्रीन (SOGS)

संरचना: 20 प्रश्न नशे के लक्षणों और वित्तीय निहितार्थों पर केंद्
व्याख्या:

0-2 अंक - कोई समस्या नहीं
3-4 - संभावित जोखिम
5 + - मजबूत निर्भरता संकेतक
कहां जाएं: अंग्रेजी भाषा के एनजीओ पोर्टल्स (GambleAware)। org)।

3. DSM-5 लुडोमेनिया प्रश्नावली

संरचना: 9 अंक "दहलीज" निर्भरता के मानदंडों से अनुकूलित; प्रत्येक हाँ/कोई प्रारूप में निर्दिष्ट है।
व्याख्या:

0-1 हाँ - कोई निर्भरता नहीं
2-3 - मध्यम जोखिम
4 + - नैदानिक मूल्यांकन इंगित किया गया है
कहां से गुजरना है: मानसिक स्वास्थ्य क्लिनिक साइटें (जैसे) HealthDirect। Gov। au)।

4. CPGI संक्षिप्त सर्वेक्षण (कनाडाई समस्या जुआ सूचकांक)

संरचना: 9 मुद्दे, वित्तीय और सामाजिक परिणामों पर ध्
व्याख्या: पीजीएसआई के समान, कई अध्ययनों में उपयोग किया जाता है।
कहां जाएं: अंतर्राष्ट्रीय पोर्टल्स (उदाहरण के लिए, चाइनीजगबिंग। सीए)।

परीक्षण सही ढंग से कैसे करें

1. एक शांत समय (10-15 मिनट बिना विचलित किए) अलग रखें।
2. ईमानदारी से जवाब दें - यह आपकी सुरक्षा के लिए एक उपकरण है, न कि दूसरों के लिए मूल्यांकन करने के लिए।
3. परिणाम कैप्चर करें - परिवर्तनों को ट्रैक करने के लिए स्टोर पॉइंट और पा
4. गतिशीलता की तुलना करें - हर 1-3 महीने में एक बार परीक्षण दोहराएं।

उच्च जोखिम पर क्या करें

तकनीकी बाधाएं: बेटस्टॉप को सक्रिय करें, गैम्बन/बेटब्लॉकर स्थापित करें, डीएनएस के माध्यम से ब्लॉक साइटें।
व्यावसायिक मदद: कॉल 1800 858 858 (जुआरी की मदद) या लाइफलाइन (13 11 14)।
सहायता समूह: जुआरी बेनामी, जुआरी की मदद में सहकर्मी-समर्थन।
परामर्श परामर्श: बेहतर पहुंच (मेडिकेयर-छूट) जीपी के माध्यम से।

निष्कर्ष

ऑनलाइन परीक्षण उत्साह के साथ अपने संबंधों का आकलन करने और अगले चरणों पर निर्णय लेने का एक आसान और त्वरित तरीका है। तकनीकी उपायों और पेशेवर समर्थन के साथ संयुक्त नियमित आत्म-निदान, समय में व्यवहार को ठीक करने और जुए की लत के गंभीर परिणामों को रोकने में मदद करेगा।