लत के बाद परिवार के विश्वास को कैसे बहाल करें
परिचय
खेल की लत न केवल बटुए को नष्ट करती है, बल्कि पारिवारिक संबंधों को भी नष्ट करती है: झूठ, रहस्य और वित्तीय नुकसान अविश्वास और नाराजगी पैदा करते हैं। ट्रस्ट के पुनर्निर्माण के लिए एक प्रणालीगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, अपराध को स्वीकार करने से लेकर पारदर्शिता और समर्थन की
1. जिम्मेदारी और ईमानदारी की मान्यता
1. खुली बातचीत
आराम के माहौल में एक परिवार की बैठक की व्यवस्था करें।
साझा करें कि आप क्या कर रहे हैं, कोई बहाना नहीं: "मैंने एक्स हजार खो दिया और यह मेरी गलती है।"
2. माफी और परिणामों की स्वीकृति
नाराजगी की गहराई की समझ के साथ एक स्पष्ट "मुझे क्षमा करें"।
वित्तीय प्रतिबंधों और अन्य उपायों पर पारिवारिक निर्णय स्वीकार करने की इच्छा
2. वित्तीय पारदर्शि
1. ऋण और हानि का पूर्ण विवरण
सभी खातों, ऋण दायित्वों और प्रियजनों के सवालों के वफादारी से जवाब देने पर बयान प्रस्तुत करें।
2. संयुक्त बजट
पारिवारिक निधियों को संयुक्त या आपके निकट किसी व्यक्ति के नेतृ
व्यक्तिगत खर्च सहित किसी भी खर्च के लिए खर्च की सीमा और शर्
3. मासिक रिपोर्टिंग
महीने के प्रत्येक अंत में, एक सरल रिपोर्ट प्रस्तुत करें: आय, अनिवार्य खर्च, शेष धन और ऋण।
3. प्रलोभन और तकनीकी उपायों का उन्मूलन
1. तकनीकी बाधाएं
सेल्फ-एक्सक्लूजन (बेटस्टॉप), गाम्बन/बेटब्लॉकर ब्लॉकर्स।
बैंक कार्ड और ब्लॉकर्स के पासवर्ड एक विश्वसनीय व्यक्ति द्वारा रखे जाते हैं।
2. खाता पारदर्शिता
कैसीनो गेमिंग इतिहास और सट्टेबाजी ऐप तक पहुंच प्रदान करें।
किसी भी अपतटीय और बिना लाइसेंस वाली साइटों को अवरुद्ध करें।
4. भावनात्मक खुलेपन और समर्थन
1. नियमित पारिवारिक चेक-इन
15-20 मिनट के लिए साप्ताहिक बैठकें: हर कोई कैसा महसूस करता है, क्या कठिनाइयां हैं।
2. संयुक्त गतिविधि
अलगाव के बजाय पारिवारिक शौक (खेल, बोर्ड गेम, रचनात्मकता) को प्रोत्साहित करें।
3. खतरनाक क्षणों को पहचानना
साझा करें कि कौन सी स्थितियां आपको "सट्टेबाजी पर वापस जाना" चाहती हैं और एक साथ विकल्पों की तलाश करती हैं।
5. मनोवैज्ञानिक और सहायता समूहों के साथ काम
1. व्यक्तिगत चिकित्सा
जीपी से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल योजना तक रेफरल एक मनोवैज्ञानिक के साथ 10 सीबीटी सत्र देता है।
2. पारिवारिक परामर्श
एक परिवार चिकित्सक के साथ संयुक्त सत्र विश्वास का निर्माण करते हैं और संवाद करने के नए तरीके सि
3. जुआरी बेनामी और सहकर्मी समर्थन समूह
प्रियजन मुद्दे और समर्थन की भूमिका को बेहतर ढंग से समझने के लिए कुछ बैठकों में भाग ले सकते हैं।
6. दीर्घकालिक आदतें और नियंत्रण
1. व्यक्तिगत आत्म-नियंत्
दैनिक अनुष्ठानों की एक सूची बनाएं: सुबह ध्यान, मूड डायरी, पारिवारिक रिपोर्ट।
2. स्पष्ट लक्ष्य और मील के पत्थर
अंक निर्धारित करें: दरों के बिना 1 महीना, 3 महीने, छह महीने - छोटे परिवार की छुट्टियों के साथ मनाएं।
3. जवाबदेही
एक "समीक्षक" नियुक्त करें: नियंत्रण के लिए नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया और समर्थन प्राप्त करने के लिए
निष्कर्ष
विश्वास बहाल करना एक बार का कार्य नहीं है, बल्कि ईमानदारी, पारदर्शिता और सहयोग की एक सुसंगत प्रक्रिया है। योजना का स्पष्ट रूप से पालन करें: अपराध को स्वीकार करें, आर्थिक रूप से खोलें, बाधाएं निर्धारित करें, संवाद बनाए रखें और नई आदतों को मजबूत केवल इस तरह से परिवार फिर से आपका विश्वसनीय गढ़ बन जाएगा, और आप उनके भरोसे के लायक होंगे।
खेल की लत न केवल बटुए को नष्ट करती है, बल्कि पारिवारिक संबंधों को भी नष्ट करती है: झूठ, रहस्य और वित्तीय नुकसान अविश्वास और नाराजगी पैदा करते हैं। ट्रस्ट के पुनर्निर्माण के लिए एक प्रणालीगत दृष्टिकोण की आवश्यकता होती है, अपराध को स्वीकार करने से लेकर पारदर्शिता और समर्थन की
1. जिम्मेदारी और ईमानदारी की मान्यता
1. खुली बातचीत
आराम के माहौल में एक परिवार की बैठक की व्यवस्था करें।
साझा करें कि आप क्या कर रहे हैं, कोई बहाना नहीं: "मैंने एक्स हजार खो दिया और यह मेरी गलती है।"
2. माफी और परिणामों की स्वीकृति
नाराजगी की गहराई की समझ के साथ एक स्पष्ट "मुझे क्षमा करें"।
वित्तीय प्रतिबंधों और अन्य उपायों पर पारिवारिक निर्णय स्वीकार करने की इच्छा
2. वित्तीय पारदर्शि
1. ऋण और हानि का पूर्ण विवरण
सभी खातों, ऋण दायित्वों और प्रियजनों के सवालों के वफादारी से जवाब देने पर बयान प्रस्तुत करें।
2. संयुक्त बजट
पारिवारिक निधियों को संयुक्त या आपके निकट किसी व्यक्ति के नेतृ
व्यक्तिगत खर्च सहित किसी भी खर्च के लिए खर्च की सीमा और शर्
3. मासिक रिपोर्टिंग
महीने के प्रत्येक अंत में, एक सरल रिपोर्ट प्रस्तुत करें: आय, अनिवार्य खर्च, शेष धन और ऋण।
3. प्रलोभन और तकनीकी उपायों का उन्मूलन
1. तकनीकी बाधाएं
सेल्फ-एक्सक्लूजन (बेटस्टॉप), गाम्बन/बेटब्लॉकर ब्लॉकर्स।
बैंक कार्ड और ब्लॉकर्स के पासवर्ड एक विश्वसनीय व्यक्ति द्वारा रखे जाते हैं।
2. खाता पारदर्शिता
कैसीनो गेमिंग इतिहास और सट्टेबाजी ऐप तक पहुंच प्रदान करें।
किसी भी अपतटीय और बिना लाइसेंस वाली साइटों को अवरुद्ध करें।
4. भावनात्मक खुलेपन और समर्थन
1. नियमित पारिवारिक चेक-इन
15-20 मिनट के लिए साप्ताहिक बैठकें: हर कोई कैसा महसूस करता है, क्या कठिनाइयां हैं।
2. संयुक्त गतिविधि
अलगाव के बजाय पारिवारिक शौक (खेल, बोर्ड गेम, रचनात्मकता) को प्रोत्साहित करें।
3. खतरनाक क्षणों को पहचानना
साझा करें कि कौन सी स्थितियां आपको "सट्टेबाजी पर वापस जाना" चाहती हैं और एक साथ विकल्पों की तलाश करती हैं।
5. मनोवैज्ञानिक और सहायता समूहों के साथ काम
1. व्यक्तिगत चिकित्सा
जीपी से मानसिक स्वास्थ्य देखभाल योजना तक रेफरल एक मनोवैज्ञानिक के साथ 10 सीबीटी सत्र देता है।
2. पारिवारिक परामर्श
एक परिवार चिकित्सक के साथ संयुक्त सत्र विश्वास का निर्माण करते हैं और संवाद करने के नए तरीके सि
3. जुआरी बेनामी और सहकर्मी समर्थन समूह
प्रियजन मुद्दे और समर्थन की भूमिका को बेहतर ढंग से समझने के लिए कुछ बैठकों में भाग ले सकते हैं।
6. दीर्घकालिक आदतें और नियंत्रण
1. व्यक्तिगत आत्म-नियंत्
दैनिक अनुष्ठानों की एक सूची बनाएं: सुबह ध्यान, मूड डायरी, पारिवारिक रिपोर्ट।
2. स्पष्ट लक्ष्य और मील के पत्थर
अंक निर्धारित करें: दरों के बिना 1 महीना, 3 महीने, छह महीने - छोटे परिवार की छुट्टियों के साथ मनाएं।
3. जवाबदेही
एक "समीक्षक" नियुक्त करें: नियंत्रण के लिए नहीं, बल्कि प्रतिक्रिया और समर्थन प्राप्त करने के लिए
निष्कर्ष
विश्वास बहाल करना एक बार का कार्य नहीं है, बल्कि ईमानदारी, पारदर्शिता और सहयोग की एक सुसंगत प्रक्रिया है। योजना का स्पष्ट रूप से पालन करें: अपराध को स्वीकार करें, आर्थिक रूप से खोलें, बाधाएं निर्धारित करें, संवाद बनाए रखें और नई आदतों को मजबूत केवल इस तरह से परिवार फिर से आपका विश्वसनीय गढ़ बन जाएगा, और आप उनके भरोसे के लायक होंगे।
