गेमिंग की लत के संकेत: क्या देखना है
परिचय
खेल की लत धीरे-धीरे विकसित होती है, और शुरुआती चरणों में इसे नोटिस करना आसान नहीं है। प्रारंभिक निदान गंभीर वित्तीय, भावनात्मक और सामाजिक परिणामों को रोक सकता है। यहां प्रमुख विशेषताएं, वर्गीकृत, साथ ही स्व-निदान उपकरण और समर्थन करने के लिए पहले कदम हैं।
1. व्यवहार संकेत
1. खेल समय और आवृत्ति में वृद्धि
खेल सत्र धीरे-धीरे लंबा हो जाता है, सट्टेबाजी दिन का एक नियमित हिस्सा बन जाता है।
"ऑनलाइन होने" या स्लॉट मशीनों से घिरे होने की निरंतर इच्छा है।
2. लागत को नियंत्रित करने में असमर्
एड्रेनालाईन के सामान्य स्तर को प्राप्त करने के लिए दांव के आकार को लगातार बढ़ाने की आवश्यकता है।
सभी उपलब्ध निधियों का उपयोग करना - व्यक्तिगत बचत से लेकर क्रेडिट कार्ड और ऋण तक।
3. खेल को रोकने या छोटा करने में असफल
खुद को "अब नहीं खेलने" के लिए कई वादे करते हैं जो व्यवस्थित रूप से टूट गए हैं।
एक नए प्लेटफॉर्म पर स्विच करना या मुख्य एक को अवरुद्ध करने के बाद "बैकअप" खाता बनाना।
4. दूसरों की गोपनीयता और धोखा
लेनदेन इतिहास को छिपाना, ब्राउज़र इतिहास को हटाना, लेनदेन के बारे में सवाल उठाना।
दांव की मात्रा और आवृत्ति के बारे में एक साथी, दोस्तों, सहयोगियों के लिए झूठ।
2. भावनात्मक और संज्ञानात्मक संकेत
1. खेल के बारे में निरंतर विचार
एक नए जीतने वाले बोन या रणनीति की जुनूनी कल्पनाएं।
"रिप्लेसिंग" पिछले नुकसान और योजना "बदला" दांव।
2. मूड स्विंग्स
हारने के बाद यूफोरिया और जीतने के बाद सर्वव्यापी महसूस करना, गहरी उदासीनता और चिंता।
बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़ाहट, आक्रामकता या अवसादग्रस्तता राज्य।
3. नियंत्रण और संज्ञानात्मक विरूपण का भ्रम
एक यादृच्छिक परिणाम को "प्रभावित" करने की क्षमता में विश्वास (उदाहरण के लिए, "यह कार आज गर्म है")।
"लगभग" प्रभाव: "मैं इतना करीब था" की भावना, खेल की निरंतरता को उत्तेजित करती है।
3. वित्तीय विशेषताएं
1. बार-बार और अनियोजित खर्च
अप्रत्याशित नकदी निकासी, खेल खातों में धन के अतिरिक्त हस्तांतरण।
दरों के पक्ष में महत्वपूर्ण व्यय (बिल, किराया, भोजन) की उपेक्षा करना।
2. ऋण और उधार
दोस्तों, रिश्तेदारों, माइक्रोफाइनेंस संगठनों से अपील करें कि वे बैंकरोल की भरपाई करें।
वित्तीय हानि के कारण ऋण और ऋण दोषों में वृद्धि।
3. संपत्ति का निपटान
ऋण का भुगतान करने या खाते को फिर से भरने के लिए व्यक्तिगत सामान (उपकरण, गहने, कार) की बिक्री।
4. सामाजिक और पारस्परिक लक्षण
1. संघर्ष और अलगाव
पैसे और समय पर खेलने के लिए एक साथी या परिवार के सदस्यों के साथ झगड़ा करता है।
दोस्तों से अलगाव, संयुक्त घटनाओं से इनकार अगर वे खेल में हस्तक्षेप करते हैं।
2. खोई हुई उत्पादकता
काम पर अकादमिक प्रदर्शन या दक्षता में गिरावट: विलंबता, दायित्वों को पूरा करने में विफलता।
3. पिछले शौक में ब्याज का नुकसान
खुशी लाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले शौक और गतिविधियों को संतुष्टि की भावना के बिना खेल द्वारा बदल दिया जाता है।
5. शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संकेत
1. नींद की गड़बड़ी
मॉनिटर पर या कैसीनो में नींद रहित रातें, दिन की नींद।
2. तनाव के लक्षण
चिंता के बीच सिरदर्द, पैलपिटेशन, मांसपेशियों में तनाव और पाचन संबंधी समस्याएं।
3. थकान और थकावट
अनियमित आराम और भावनात्मक तनाव के कारण पुरानी थकान।
6. पीजीएसआई सेल्फ टेस्ट
समस्या जुआ गंभीरता सूचकांक पर पांच मिनट के जवाब जोखिम की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेंगे:
7. पहले कदम जब लक्षणों का पता लगाया जाता है
1. पहुँच को प्रतिबंधित कर र
स्व-बहिष्करण के लिए बेटस्टॉप सक्षम करें, सभी उपकरणों पर गैम्बन/बेटब्लॉकर स्थापित करें।
2. हॉटलाइन तक पहुंच
जुआरी की मदद (1800 858 858) या GamblAware ऑनलाइन चैट 24/7।
3. जीए बैठकों के लिए रिकॉर्ड
अपने राज्य में जुआरी बेनामी प्रशासन खोजें (साप्ताहिक समूह की बैठकें)।
4. डायरी रखना
खेलने के लिए हर आवेग पर कब्जा करें: पैटर्न प्रकट करने के लिए समय, कारण, शर्त, परिणाम, भावना।
5. प्रियजनों से बात करना
हमें स्थिति के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं: प्रतिबंधों की एक संयुक्त योजना समर्थन और जिम्मेदारी को
निष्कर्ष
समस्याग्रस्त गेमिंग व्यवहार व्यवहार, भावनात्मक, वित्तीय और सामाजिक लक्षणों के संयोजन में खुद को प्रकट करता है। यदि आपने विभिन्न श्रेणियों से कम से कम दो या तीन संकेतों को मान्यता दी है या पीजीएसआई पर 2 से अधिक अंक बनाए हैं, तो देरी न करें: पहुंच प्रतिबंध, विशेषज्ञ परामर्श और सामुदायिक समर्थन वसूली के लिए सड़ क पर पहला प्रभावी उपाय हैं।
खेल की लत धीरे-धीरे विकसित होती है, और शुरुआती चरणों में इसे नोटिस करना आसान नहीं है। प्रारंभिक निदान गंभीर वित्तीय, भावनात्मक और सामाजिक परिणामों को रोक सकता है। यहां प्रमुख विशेषताएं, वर्गीकृत, साथ ही स्व-निदान उपकरण और समर्थन करने के लिए पहले कदम हैं।
1. व्यवहार संकेत
1. खेल समय और आवृत्ति में वृद्धि
खेल सत्र धीरे-धीरे लंबा हो जाता है, सट्टेबाजी दिन का एक नियमित हिस्सा बन जाता है।
"ऑनलाइन होने" या स्लॉट मशीनों से घिरे होने की निरंतर इच्छा है।
2. लागत को नियंत्रित करने में असमर्
एड्रेनालाईन के सामान्य स्तर को प्राप्त करने के लिए दांव के आकार को लगातार बढ़ाने की आवश्यकता है।
सभी उपलब्ध निधियों का उपयोग करना - व्यक्तिगत बचत से लेकर क्रेडिट कार्ड और ऋण तक।
3. खेल को रोकने या छोटा करने में असफल
खुद को "अब नहीं खेलने" के लिए कई वादे करते हैं जो व्यवस्थित रूप से टूट गए हैं।
एक नए प्लेटफॉर्म पर स्विच करना या मुख्य एक को अवरुद्ध करने के बाद "बैकअप" खाता बनाना।
4. दूसरों की गोपनीयता और धोखा
लेनदेन इतिहास को छिपाना, ब्राउज़र इतिहास को हटाना, लेनदेन के बारे में सवाल उठाना।
दांव की मात्रा और आवृत्ति के बारे में एक साथी, दोस्तों, सहयोगियों के लिए झूठ।
2. भावनात्मक और संज्ञानात्मक संकेत
1. खेल के बारे में निरंतर विचार
एक नए जीतने वाले बोन या रणनीति की जुनूनी कल्पनाएं।
"रिप्लेसिंग" पिछले नुकसान और योजना "बदला" दांव।
2. मूड स्विंग्स
हारने के बाद यूफोरिया और जीतने के बाद सर्वव्यापी महसूस करना, गहरी उदासीनता और चिंता।
बिना किसी स्पष्ट कारण के चिड़चिड़ाहट, आक्रामकता या अवसादग्रस्तता राज्य।
3. नियंत्रण और संज्ञानात्मक विरूपण का भ्रम
एक यादृच्छिक परिणाम को "प्रभावित" करने की क्षमता में विश्वास (उदाहरण के लिए, "यह कार आज गर्म है")।
"लगभग" प्रभाव: "मैं इतना करीब था" की भावना, खेल की निरंतरता को उत्तेजित करती है।
3. वित्तीय विशेषताएं
1. बार-बार और अनियोजित खर्च
अप्रत्याशित नकदी निकासी, खेल खातों में धन के अतिरिक्त हस्तांतरण।
दरों के पक्ष में महत्वपूर्ण व्यय (बिल, किराया, भोजन) की उपेक्षा करना।
2. ऋण और उधार
दोस्तों, रिश्तेदारों, माइक्रोफाइनेंस संगठनों से अपील करें कि वे बैंकरोल की भरपाई करें।
वित्तीय हानि के कारण ऋण और ऋण दोषों में वृद्धि।
3. संपत्ति का निपटान
ऋण का भुगतान करने या खाते को फिर से भरने के लिए व्यक्तिगत सामान (उपकरण, गहने, कार) की बिक्री।
4. सामाजिक और पारस्परिक लक्षण
1. संघर्ष और अलगाव
पैसे और समय पर खेलने के लिए एक साथी या परिवार के सदस्यों के साथ झगड़ा करता है।
दोस्तों से अलगाव, संयुक्त घटनाओं से इनकार अगर वे खेल में हस्तक्षेप करते हैं।
2. खोई हुई उत्पादकता
काम पर अकादमिक प्रदर्शन या दक्षता में गिरावट: विलंबता, दायित्वों को पूरा करने में विफलता।
3. पिछले शौक में ब्याज का नुकसान
खुशी लाने के लिए इस्तेमाल किए जाने वाले शौक और गतिविधियों को संतुष्टि की भावना के बिना खेल द्वारा बदल दिया जाता है।
5. शारीरिक और मनोवैज्ञानिक संकेत
1. नींद की गड़बड़ी
मॉनिटर पर या कैसीनो में नींद रहित रातें, दिन की नींद।
2. तनाव के लक्षण
चिंता के बीच सिरदर्द, पैलपिटेशन, मांसपेशियों में तनाव और पाचन संबंधी समस्याएं।
3. थकान और थकावट
अनियमित आराम और भावनात्मक तनाव के कारण पुरानी थकान।
6. पीजीएसआई सेल्फ टेस्ट
समस्या जुआ गंभीरता सूचकांक पर पांच मिनट के जवाब जोखिम की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेंगे:
- 0 अंक - कोई संकेत नहीं;
- 1-2 अंक - कम जोखिम;
- 3-7 अंक - मध्यम जोखिम;
- 8 + अंक - व्यसनी व्यवहार का उच्च जोखिम।
- यदि राशि 3 या अधिक अंक है, तो सलाह लेने की सिफारिश की जाती है।
7. पहले कदम जब लक्षणों का पता लगाया जाता है
1. पहुँच को प्रतिबंधित कर र
स्व-बहिष्करण के लिए बेटस्टॉप सक्षम करें, सभी उपकरणों पर गैम्बन/बेटब्लॉकर स्थापित करें।
2. हॉटलाइन तक पहुंच
जुआरी की मदद (1800 858 858) या GamblAware ऑनलाइन चैट 24/7।
3. जीए बैठकों के लिए रिकॉर्ड
अपने राज्य में जुआरी बेनामी प्रशासन खोजें (साप्ताहिक समूह की बैठकें)।
4. डायरी रखना
खेलने के लिए हर आवेग पर कब्जा करें: पैटर्न प्रकट करने के लिए समय, कारण, शर्त, परिणाम, भावना।
5. प्रियजनों से बात करना
हमें स्थिति के बारे में स्पष्ट रूप से बताएं: प्रतिबंधों की एक संयुक्त योजना समर्थन और जिम्मेदारी को
निष्कर्ष
समस्याग्रस्त गेमिंग व्यवहार व्यवहार, भावनात्मक, वित्तीय और सामाजिक लक्षणों के संयोजन में खुद को प्रकट करता है। यदि आपने विभिन्न श्रेणियों से कम से कम दो या तीन संकेतों को मान्यता दी है या पीजीएसआई पर 2 से अधिक अंक बनाए हैं, तो देरी न करें: पहुंच प्रतिबंध, विशेषज्ञ परामर्श और सामुदायिक समर्थन वसूली के लिए सड़ क पर पहला प्रभावी उपाय हैं।
