हानि विश्लेषण सत्रों की डायरी कैसे रखें

1. सत्र डायरी उद्देश्य

प्रत्येक सत्र में वास्तविक नुकसान और दांव की सटीक रिकॉर्
पैटर्न की पहचान: बजट कब और क्यों तेजी से जाता है।
सीमा समायोजन: डेटा वास्तविक आंकड़ों के आधार पर 10-20% तक की सीमा को कम या पुन: कॉन्फ़िगर करने में मदद करता है।

2. प्रारूप और उपकरण

एक्सेल/Google शीट: चार्ट को छांटने, बनाने और सूत्रों को लागू करने के लिए सुविधाजनक।
कागज नोटबुक: यदि आपके पास गैजेट तक पहुंच नहीं है तो त्वरित नोट।
मोबाइल एप्लिकेशन: अनुस्मारक के साथ विशेष व्यय ट्रैकर

3. आवश्यक अभिलेख क्षेत्र

	क्षेत्र	वर्णन
	दिनांक और समय	सत्र प्रारंभ और अंतिम तिथि
	गेम/प्लेटफ़ॉर्म	स्लॉट्स, लाइव रूले, पोकर, स्पोर्ट्स सट्टेबाजी आदि
सत्र से पहले और दौरान सभी जमा राशि जमा करता है
	दांव	रखे गए सभी दांवों की कुल मात्रा
	जीत	जीत की मात्रा वापस आ गई
	शुद्ध नुकसान	(जमा + दांव) − जीत
	सत्र समय	घंटों और मिनटों में अवधि
	भावनाएं/ट्रिगर्स	संक्षिप्त नोट: बदला, तनाव, ऊब, आदि

4. रखरखाव एल्गोरिथ्म

1. खेल से पहले, सभी सीमाएं (जमा, हानि, दांव, समय) निर्धारित करें।
2. सत्र के तुरंत बाद, बिना स्थगित किए सभी क्षेत्रों के लिए संकेतक दर्ज क
3. कैसीनो में बैंक स्टेटमेंट और लेनदेन इतिहास के साथ रिकॉर्ड की जांच करें।
4. भावनात्मक स्थिति और योजना से विचलन के कारणों पर संक्षिप्त टिप्पणी।

5. नियमित विश्लेषण

दैनिक: दैनिक सीमाओं के लिए शुद्ध नुकसान का सामंजस्य।
साप्ताहिक: कुल जमा, दरों और नुकसान के साथ तालिका; साप्ताहिक सीमा के साथ तुलना।
मासिक: सारांश, रुझानों का निर्धारण और मासिक बजट को संशोधित करना।

6. दृश्य और मेट्रिक्स

दिन के हिसाब से शुद्ध नुकसान का चार्ट: जल्दी से ओवरस्पीडिंग में स्पाइक्स देखें।
खेल प्रकार वितरण चार्ट: निर्धारित करें कि आप सबसे अधिक कहां खो देते हैं।
ट्रेंड लाइन: समय के साथ नुकसान में वृद्धि या कमी।

7. व्यवहार समायोजन

1. यदि नुकसान नियमित रूप से सीमा के करीब हैं, तो दैनिक या साप्ताहिक सीमा को 10-20% तक कम करें।
2. लगातार भावनात्मक सत्र - 24-72 घंटे के लिए 15-30 मिनट या आत्म-बहिष्करण के अतिरिक्त "समय आउट" पेश करें।
3. खोते समय दरों में वृद्धि - एक अलग ट्रिगर के रूप में फिक्स करें और विश्लेषण करें, एक कठिन नुकसान सीमा दर्ज करें।

8. अधिक सुझाव

अनुस्मारक: खेल के तुरंत बाद अपना "डायरी भरें" अलार्म सेट करें।
जिम्मेदार साझेदार: बाहरी नियंत्रण के लिए एक दोस्त के साथ परिणाम
अतिरिक्त क्षेत्रों के साथ अपने फॉर्म को अधिभारित न करें - कुंजी डेटा ट्रम्प संतृप्ति।

एक सत्र डायरी एक पेपर औपचारिकता नहीं है, लेकिन एक व्यावहारिक उपकरण जो आपके गेमिंग अनुशासन में कमजोरियों की पहचान करता है और आपको समय पर अपनी रणनीति को समायोजित करने, अपने बजट और मनोवैज्ञानिक संतुलन को बनाए रखने में मदद करता है।