नशे की लत से निपटने वाले खिलाड़ियों की कहानियां
नीचे वास्तविक लोगों के चार विस्तृत उदाहरण दिए गए प्रत्येक मामले में: क्या हुआ, वे एक निर्णय पर कैसे आए, उन्होंने किन उपकरणों का उपयोग किया और उन्होंने क्या हासिल किया
इतिहास 1। 34 साल की एलेक्सी - कर्ज से स्थिरता तक
1. समस्या
खेल आयोजनों पर नियमित दांव - पहले 500 ₴/ned।, एक साल बाद 20,000 ₴/mes।
150,000 ₴ का क्रेडिट कार्ड ऋण, निरंतर तनाव।
2. ब्रेक प्वाइंट
तीन भुगतानों के बाद, बैंक ने एक संग्रह एजेंसी को धमकी दी।
रात में आतंक का हमला - "मैं नियंत्रण खो देता हूं" के बारे में जागरूकता।
3. उपकरण और कदम
अवरुद्ध: स्थापित लीचब्लॉक, सट्टेबाजों की साइटों तक पहुंच पर प्रतिबंध।
वित्तीय लेखा परीक्षा: अपनी पत्नी के साथ मिलकर खर्चों और ऋणों की एक तालिका संकलित की।
मनोवैज्ञानिक: संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी) के तीन महीने।
समूह समर्थन: साप्ताहिक जुआरी बेनामी बैठकें।
4. एक वर्ष में परिणाम
10 महीने के लिए ऋण का पूर्ण भुगतान।
एक नई आदत: मासिक "पारिवारिक बजट" और सामान्य रिपोर्ट।
आत्मविश्वास और शांति: एलेक्सी पैसे के बिना अपने शौक में लौट आया - खेल और मछली पकड़ ने।
कहानी 2। मरीना, 28 साल की - ऑनलाइन स्लॉट से लेकर स्वयंसेवा तक
1. समस्या
मोबाइल स्लॉट पर निर्भरता: दिन में 2-3 घंटे, 5,000 ₴/mes तक खर्च करना।
स्कूल में एकाग्रता का नुकसान, माता-पिता के साथ घोटाले।
2. ब्रेक प्वाइं
माता-पिता ने बेदखली की धमकी दी अगर वे नहीं रुके।
"डिटॉक्स" के पांच दिन: मैंने अपना फोन दोस्तों के साथ समुद्र में एक सुरक्षित स्थान पर फेंक दिया।
3. उपकरण और कदम
डेटॉक्स रेजिमेन: हर हफ्ते 24 घंटे "डिजिटल आहार"।
प्रतिस्थापन गतिविधि: एक पशु आश्रय में स्वयंसेवा - 10 घंटे/सप्ताह।
मोबाइल लॉक: तृतीय-पक्ष पासवर्ड (माँ) के साथ विशेष अनुप्रयोग।
फीलिंग डायरी: खेलने की इच्छा दर्ज की और यह कैसा लगता है।
4. छह महीने में परिणाम
पैसे के लिए खेल का पूरा समापन।
नए लक्ष्य: स्वयंसेवक परियोजनाएं, डिजाइन पाठ्यक्
भावनात्मक संतुलन: चिंता कम हो गई, जीवन की संतुष्टि बढ़ गई।
कहानी 3। सर्गेई, 45 साल का - व्यापार होड़ से लेकर वित्तीय साक्षरता तक
1. समस्या
स्टॉक मार्केट जुआ: इस्तेमाल किया लीवरेज, 300,000 ₴ खो दिया।
एक साथी के साथ ब्रेकअप, अवसाद।
2. ब्रेक प्वाइं
रात भर एक और "नाली" के बाद आत्महत्या का प्रयास।
अवसाद के लिए अस्पताल में भर्ती और उपचार।
3. उपकरण और कदम
थेरेपी: अवसादरोधी और मनोवैज्ञानिक समर्थन का एक कोर्स।
शिक्षा: वित्तीय साक्षरता और जोखिम प्रबंधन में पाठ्यक्रम लिया
मेंटर: एक वित्तीय सलाहकार के साथ साप्ताहिक परामर्श।
आत्म-नियंत्रण: एक हड़ताली साथी के बिना खुद को किसी भी अटकलबाजी से मना करें।
4. दो साल में परिणाम
उन्होंने अपने परिवार के साथ संबंध बहाल किए, संयुक्त यात्राएं फिर से शुरू
कम जोखिम वाले निवेश में महारत हासिल: मासिक निवेश योजना के साथ स्टॉक ईटीएफ।
भीतर शांत और "जल्दी से अमीर होने" की इच्छा की कमी।
कहानी 4। इरीना, 39 साल की - अनन्त दांव से लेकर व्यक्तिगत विकास तक
1. समस्या
सप्ताहांत पर पोकर टूर्नामेंट में भागीदारी: 10,000 ₴/mes तक का खर्च।
प्रियजनों के सामने निरंतर अपराध और गोपनीयता।
2. ब्रेक प्वाइंट
टूर्नामेंट के कारण बेटी के जन्मदिन पर जाने से इनकार कर दिया।
निर्णय "मैं अब कार्ड की खातिर महत्वपूर्ण चीजों को खोना नहीं चाहता।"
3. उपकरण और कदम
स्पष्ट सीमाएं: किसी भी जुए से 90 दिन इनकार।
नए अनुष्ठान: टूर्नामेंट के बजाय शनिवार को पारिवारिक आउटिंग।
प्रतिबिंब: लक्ष्य-सेटिंग पर एक कोच के साथ मासिक बैठकें।
पुरस्कार: बिना दांव के हर 30 दिनों के लिए - एक मास्टर क्लास के लिए एक प्रमाण पत्र।
4. एक वर्ष में परिणाम
एक मनोवैज्ञानिक के कैरियर पर पूर्ण स्विच - सीखता है और दूसरों की मदद करता है।
परिवार के भरोसे को बहाल करना, मेरी बेटी के साथ यात्रा करना।
पेशे और शौक में मजबूत आंतरिक प्रेरणा और नए लक्ष्य।
निष्कर्ष और प्रमुख सबक
समस्या की मान्यता और नुकसान के ईमानदार "वास्तविक" लेखांकन परिवर्तन प्रक्रिया शुरू कर
तकनीकी बाधाएं (ताले, स्टॉप लिमिट) केवल व्यक्तिगत प्रेरणा के साथ मिलकर काम करती हैं।
व्यावसायिक और समूह समर्थन वसूली में तेजी लाता है और जवाबदेही सुनिश्चित करता है।
स्थानापन्न गतिविधियाँ (स्वयंसेवा, खेल, शौक) चिंता को कम करती हैं और लाभ की भावना देती हैं।
धीरे-धीरे छोटी जीत और एक इनाम प्रणाली आत्म-विश्वास को मजबूत करती है और प्रेरणा बनाए रखती है।
प्रत्येक कहानी अद्वितीय है, लेकिन सभी में - मान्यता, नियंत्रण उपकरण और बाहरी समर्थन के संयोजन ने बिना लत के पूर्ण जीवन में लौटने का मौका दिया।
