क्यों आप हारने के बाद "पुनरावृत्ति" करने की कोशिश नहीं कर सकते
1. "नुकसान का पीछा करने" का तंत्र
संज्ञानात्मक विरूपण: असफल दांव की एक श्रृंखला के बाद, मस्तिष्क नुकसान के अधिक मूल्य का अनुमान लगाता है और जल्द से जल्द "खोए हुए" को वापस करना चाहता है।
हाइपरबोलिक छूट: अल्पकालिक इनाम (लाभ) दीर्घकालिक कल्याण से ऊपर मूल्यवान है।
नियंत्रण का भ्रम: यह विश्वास कि रणनीति में बदलाव या दरों में वृद्धि एक यादृच्छिक परिणाम को बदल देगी।
2. यह टोल में क्यों जोड़ ता है
1. दांव का आकार बढ़ाना। पुनरावृत्ति के प्रयास में, खिलाड़ी अधिकतम शर्त उठाता है, जो जल्दी से बाकी बजट खाता है।
2. बढ़ ता तनाव। प्रत्येक नया नुकसान कोर्टिसोल की एक मजबूत रिहाई का कारण बनता है, आत्म-नियंत्रण बिगड़ जाता है और आवेगी निर्णयों
3. कोई "स्टॉप" बाधा नहीं। बाहरी सीमा के बिना, खाते को फिर से भरने या खेल को जारी रखने के लिए कोई तकनीकी बाधा नहीं है।
3. वित्तीय जोखिम
ऋण और ऋण: कई लोग पैसे उधार लेना शुरू करते हैं या खाते को "जल्दी" फिर से भरने के लिए क्रेडिट कार्ड का उपयोग करते हैं।
भंडार की कमी: नुकसान का पीछा करते समय, न केवल नियोजित धन दूर हो जाता है, बल्कि महत्वपूर्ण आवश्यकताओं - आवास, भोजन, सांप्रदायिक सेवाओं के लिए भी भंडार होता है।
4. मनोवैज्ञानिक परि
चिंता और अवसाद: "महान पर्याप्त शर्त नहीं" की निरंतर भावना चिंता के स्तर को बढ़ाती है।
अपने आप में आत्मविश्वास का नुकसान: नियमित रूप से टूटने से आत्मसम्मान कम हो जाता है और पुरानी लत में बदल सकता है।
5. व्यावहारिक सुरक्षा उपाय
1. तकनीकी सीमा
हानि सीमा: एक कठिन नुकसान की सीमा (30-50% दैनिक जमा) निर्धारित करें और इसे 24-72 घंटे तक ठंडा किए बिना न बदलें।
जमा सीमा: पूर्व-गणना बजट से परे प्रतिपूर्ति निषिद्ध।
2. ठहराव और समय समाप्ति
कैसीनो के अंदर टाइम-आउट: पहले नुकसान के तुरंत बाद न्यूनतम 15-30 मिनट का ठहराव लें।
स्व-बहिष्करण: बार-बार टूटने के मामले में, ताला को 24-72 घंटे या उससे अधिक समय तक सक्रिय करें।
3. बाहरी बाधाएं
BetBlocker/GamBan: एक्सटेंशन सभी कैसीनो साइटों को ब्लॉक करते हैं।
जुआ ब्लॉक (बैंक): मोबाइल एप्लिकेशन में जुआ लेनदेन अक्षम करें।
4. मनोवैज्ञानिक तकनीक
ठहराव विधि: यदि आप पुनरावृत्ति करना चाहते हैं, तो 5 मिनट का समय निकालें और श्वास व्यायाम करें।
भावनाओं और नुकसानों की पत्रिका: नुकसान की मात्रा रिकॉर्ड करें और आपकी स्थिति - विश्लेषण पैटर्न की पहचान करने में मदद करेगा।
5. सामाजिक समर्थन
जिम्मेदार साथी: अपनी सीमाओं की जांच करने और उनके बारे में याद दिलाने के लिए किसी दोस्त या रिश्तेदार से सहमत
सहायता समूह: विषयगत चैट या संपर्क मनोवैज्ञानिक सहायता सेवाओं में भाग लें।
6. रणनीति समायोजन
साप्ताहिक ऑडिट: सभी सीमा ट्रिगर और स्थितिजन्य ट्रिगर का विश्लेषण करें, सीमा सीमा को 10-20% तक समायोजित करें।
नए दृष्टिकोण का परीक्षण करें: एक ठहराव के बाद, अधिक रूढ़िवादी सट्टेबाजी की कोशिश करें और परिणामों पर कब्जा करें।
निष्कर्ष:
संज्ञानात्मक विरूपण: असफल दांव की एक श्रृंखला के बाद, मस्तिष्क नुकसान के अधिक मूल्य का अनुमान लगाता है और जल्द से जल्द "खोए हुए" को वापस करना चाहता है।
हाइपरबोलिक छूट: अल्पकालिक इनाम (लाभ) दीर्घकालिक कल्याण से ऊपर मूल्यवान है।
नियंत्रण का भ्रम: यह विश्वास कि रणनीति में बदलाव या दरों में वृद्धि एक यादृच्छिक परिणाम को बदल देगी।
2. यह टोल में क्यों जोड़ ता है
1. दांव का आकार बढ़ाना। पुनरावृत्ति के प्रयास में, खिलाड़ी अधिकतम शर्त उठाता है, जो जल्दी से बाकी बजट खाता है।
2. बढ़ ता तनाव। प्रत्येक नया नुकसान कोर्टिसोल की एक मजबूत रिहाई का कारण बनता है, आत्म-नियंत्रण बिगड़ जाता है और आवेगी निर्णयों
3. कोई "स्टॉप" बाधा नहीं। बाहरी सीमा के बिना, खाते को फिर से भरने या खेल को जारी रखने के लिए कोई तकनीकी बाधा नहीं है।
3. वित्तीय जोखिम
ऋण और ऋण: कई लोग पैसे उधार लेना शुरू करते हैं या खाते को "जल्दी" फिर से भरने के लिए क्रेडिट कार्ड का उपयोग करते हैं।
भंडार की कमी: नुकसान का पीछा करते समय, न केवल नियोजित धन दूर हो जाता है, बल्कि महत्वपूर्ण आवश्यकताओं - आवास, भोजन, सांप्रदायिक सेवाओं के लिए भी भंडार होता है।
4. मनोवैज्ञानिक परि
चिंता और अवसाद: "महान पर्याप्त शर्त नहीं" की निरंतर भावना चिंता के स्तर को बढ़ाती है।
अपने आप में आत्मविश्वास का नुकसान: नियमित रूप से टूटने से आत्मसम्मान कम हो जाता है और पुरानी लत में बदल सकता है।
5. व्यावहारिक सुरक्षा उपाय
1. तकनीकी सीमा
हानि सीमा: एक कठिन नुकसान की सीमा (30-50% दैनिक जमा) निर्धारित करें और इसे 24-72 घंटे तक ठंडा किए बिना न बदलें।
जमा सीमा: पूर्व-गणना बजट से परे प्रतिपूर्ति निषिद्ध।
2. ठहराव और समय समाप्ति
कैसीनो के अंदर टाइम-आउट: पहले नुकसान के तुरंत बाद न्यूनतम 15-30 मिनट का ठहराव लें।
स्व-बहिष्करण: बार-बार टूटने के मामले में, ताला को 24-72 घंटे या उससे अधिक समय तक सक्रिय करें।
3. बाहरी बाधाएं
BetBlocker/GamBan: एक्सटेंशन सभी कैसीनो साइटों को ब्लॉक करते हैं।
जुआ ब्लॉक (बैंक): मोबाइल एप्लिकेशन में जुआ लेनदेन अक्षम करें।
4. मनोवैज्ञानिक तकनीक
ठहराव विधि: यदि आप पुनरावृत्ति करना चाहते हैं, तो 5 मिनट का समय निकालें और श्वास व्यायाम करें।
भावनाओं और नुकसानों की पत्रिका: नुकसान की मात्रा रिकॉर्ड करें और आपकी स्थिति - विश्लेषण पैटर्न की पहचान करने में मदद करेगा।
5. सामाजिक समर्थन
जिम्मेदार साथी: अपनी सीमाओं की जांच करने और उनके बारे में याद दिलाने के लिए किसी दोस्त या रिश्तेदार से सहमत
सहायता समूह: विषयगत चैट या संपर्क मनोवैज्ञानिक सहायता सेवाओं में भाग लें।
6. रणनीति समायोजन
साप्ताहिक ऑडिट: सभी सीमा ट्रिगर और स्थितिजन्य ट्रिगर का विश्लेषण करें, सीमा सीमा को 10-20% तक समायोजित करें।
नए दृष्टिकोण का परीक्षण करें: एक ठहराव के बाद, अधिक रूढ़िवादी सट्टेबाजी की कोशिश करें और परिणामों पर कब्जा करें।
निष्कर्ष:
- नुकसान की खोज तेजी से और महत्वपूर्ण बजट ओवररन और मनोवैज्ञानिक तनाव को बढ़ाने का मार्ग है। तकनीकी सीमाओं, नियमित ठहराव, बाहरी अवरोधकों और दूसरों से समर्थन की एक स्पष्ट प्रणाली एक बहु-स्तरीय बाधा बनाती है जो आपको दाने बनाने से रोकेगी और आपके स्वास्थ्य और वित्त को संरक्षित करेगी।
