खिलाड़ियों की मदद करने के लिए नि: शुल्क संसाधन और मं
नीचे उन लोगों के लिए विशिष्ट और सिद्ध मुफ्त सेवाएं हैं जो जुए को रोकना या नुकसान को कम करना चाहते हैं।
1. ऑनलाइन मंच और समुदाय
"विदाउट अजार्ट" ([https : //bezazarta)। मंच। ua] (https ://bezazarta। मंच। ua))))
इनकार की रणनीतियों, प्रतिभागियों की रिपोर्ट, मनोवैज्ञानिकों से सलाह पर विषयगत शाखाएं।
StopGamble। आरयू- "व्यक्तिगत अनुभव", "संघर्ष के तरीके", "संसाधन" के साथ रूसी मंच; साप्ताहिक रिपोर्
- जुआरी बेनामी (RU/EN)
- अनुसूचित नियमित ऑनलाइन बैठकें; जूम के माध्यम से पहुंच; 12-चरण कार्यक्रम की सामग्री।
- @ no é _ gamble é _ support (UA)
- @ gamblers w _ aminous w _ ru
- वास्तविक कहानियाँ, टूटने के क्षणों में त्वरित समर्थन।
2. हॉटलाइन्स
ऑल-यूक्रेनी हॉटलाइन- 0 800 500 335 (10: 00-22: 00), विबर/टेलीग्राम- бот: @ helpline wwwu _ ua _ bot
- जुआरी बेनामी (अंतर्राष्ट्रीय)
- +44 800 917 8467 (अंग्रेजी बोलने वाला)
- BeGambleAware (यूके)
- 0808 8020 133, ऑनलाइन चैट 24/7
- नेशनल काउंसिल ऑन प्रॉब्लम जुआ (США)
- 1-800-522-4700, 24 घंटे
3. विशेष साइट और पोर्टल्स
BeGambleAware। org- जोखिम परीक्षण, स्थानीय सेवाओं का इंटरैक्टिव मानचित्र, स्व-सीमित
- गेमथेरेपी। कॉम
- चिकित्सक द्वारा क्यूरेट किए गए मुफ्त ऑनलाइन समूह, 24/7 चैट करते हैं।
- गैमकेयर। org। ब्रिटेन
- ऑनलाइन चैट, ईमेल, रिश्तेदारों के लिए संसाधन।
4. मोबाइल एप्लिकेशन
बेट (iOS/Android)- ब्रेकडाउन ट्रैकर, प्रेरक सूचनाएं, चैटबॉट का समर्थन करें।
- बेटब्लॉक
- अपने उपकरण पर स्वचालित रूप से जुआ साइटों को अवरुद्ध क
- जुआ थेरेपी ऐप
- मूड और खर्च डायरी, मंच, अन्य खिलाड़ियों के साथ सीधा संचार।
5. सोशल मीडिया समूह
VKontakte:- उत्तेजना समुदाय को रोकें - वेबिनार, लेख, सदस्य समर्थन।
- समूह "जुआ रिकवरी" और "जुआ बेनामी" अंग्रेजी भाषा की अंतर्राष्ट्रीय चर्चा हैं।
6. स्व-सेवा सामग्री
निर्भरता के स्तर के लिए ऑनलाइन परीक्षण (पीजीएसआई, एसओजीएस) - मुक्त, तत्काल मूल्यांकन।
पीडीएफ बजट, बोली छूट तकनीकों पर गाइड और चेकलिस्ट करता है।- गैर-विशेष एनजीओ और मनोवैज्ञानिकों के YouTube चैनलों पर वीडियो व्याख्यान और पॉडकास्ट।
7. प्रभावी उपयोग के लिए सिफारिशें
1. नियमितता: प्रलोभन अवधि के दौरान मंचों पर जाएं और दैनिक चैट करें।
2. गुमनामी: शर्मिंदगी के बिना स्वतंत्र रूप से साझा करने के लिए एक अलग उपनाम बनाएं।
3. एक रिपोर्ट रखना: रिकॉर्ड तिथियां, मात्रा और भावनाएं - इससे जिम्मेदारी बढ़ जाती है।
4. संयोजन प्रारूप: हॉटलाइन + फोरम + अनुप्रयोग एक तालमेल प्रभाव देते हैं।
5. प्रियजनों के लिए समर्थन: परिवार या दोस्तों के साथ संसाधनों के लिंक साझा करें।
सूचीबद्ध मुक्त संसाधनों और समुदायों का उपयोग करते हुए, आपको 24/7 समर्थन, विशिष्ट स्व-सहायता तकनीक और उन लोगों के साथ लाइव संचार प्राप्त होगा जो पहले से ही नशे इस तरह के एकीकृत दृष्टिकोण से सफलता की संभावना काफी बढ़ जाती है और वित्त बनाए रखने में मदद मिलती है।