मनोवैज्ञानिक या वित्तीय सलाहकार से परामर्श करने की भूमिका
व्यावसायिक समर्थन जुए के नुकसान से बचाने के लिए एक व्यापक रणनीति का एक प्रमुख तत्व है। परामर्श न केवल लागत को सीमित करने में मदद करते हैं, बल्कि समस्या की जड़ों को खत्म करने में भी मदद करते हैं: आवेग, तनाव, जोखिम की गलत धारणा और एक स्पष्ट वित्तीय योजना की कमी।
1. मनोवैज्ञानिक परामर्श
1. गेमिंग की लत का निदान
विशेष प्रश्नावली (उदाहरण के लिए, SOGS, PGSI) भागीदारी की डिग्री और बाध्यकारी व्यवहार विकसित करने के जोखिमों की पहचान करते हैं।
ट्रिगर निर्धारित होते हैं: तनाव, भावनात्मक अस्थिरता, "पुनरावृत्ति" की इच्छा।
2. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)
तर्कहीन मान्यताओं के साथ काम करना ("मुझे आज जीतना है")।
आत्म-नियंत्रण कौशल का अभ्यास: प्रलोभन के क्षण में देरी, जागरूकता।
3. मनपसंद समर्थन योजना विकसित
संरचित कार्य: "सट्टेबाजी डायरी" रखना, खेल से पहले और बाद में भावनाओं का आकलन करना।
सामाजिक समर्थन बढ़ाने के लिए समूह या पारिवारि
4. ब्रेकडाउन और रिलैप्स की रोकथाम
शिक्षण अस्वीकृति रणनीतियाँ: स्टॉप-थिंकिंग तकनीक, वैकल्पिक अवकाश गतिविधियाँ।
प्रगति की निगरानी करने और योजना को सही करने के लिए एक मनोवैज्ञानिक के सा
2. वित्तीय सलाह
1. वर्तमान वित्तीय स्थिति का विश
डेटा संग्रह: आय, व्यय, ऋण, ऋण दायित्व।
"जोखिम भरे" खाते के आवंटन के साथ एक "मनी कार्ड" का निर्माण।
2. एक तंग बजट का निर्माण
व्यय की निश्चित मदों की परिभाषा (आवास, भोजन, परिवहन)।
"मनोरंजन" की अधिकतम हिस्सेदारी निर्धारित करना (शुद्ध आय का 5-10% से अधिक नहीं)।
3. "खेल" खाता फिर से भरने के लिए नियम सेट करें
बजट में अभिलिखित अनुसूची और राशि के अनुसार किसी अलग खाते या कार्ड में स्थानांतरित करें।
अनुवाद स्वचालन: एक उपकरण, एक राशि, कोई मैनुअल परिवर्तन नहीं।
4. नियंत्रण और रिपोर्
वास्तविक लागत बनाम योजना की साप्ताहिक या मासिक रिपोर्ट।
वस्तुनिष्ठ आंकड़ों पर आधारित बजट समायोजन, आवेगों पर नहीं।
3. मनोवैज्ञानिक और वित्तीय सलाहकार के बीच तालमेल
एक एकीकृत दृष्टिकोण भावनात्मक और तर्कसंगत घटकों को जोड़ ती है:
- मनोवैज्ञानिक प्रेरणा और दृष्टिकोण के साथ काम करता है।
- एक वित्तीय सलाहकार धन और खेल के नियमों की संरचना करता है।
संयुक्त सत्र:
- भावनात्मक पृष्ठभूमि को ध्यान में रखते हुए वित्तीय रिपोर
- समन्वय दर छूट रणनीतियों और बजट उपयोग।
संकट समर्थन:
- एक टूटने के मामले में, मनोवैज्ञानिक "फैलाव प्रकरण" (एक नुकसान के बाद दांव को दोगुना करना) को रोकने में मदद करता है।
- वित्तीय सलाहकार तुरंत बजट को समायोजित करता है और स्वचालित हस्तांतरण को निलंबित कर देता है।
4. विशेषज्ञों से संपर्क करने के लिए व्याव
1. पेशेवरों की खोज और चयन
अनुभव की चमक: निर्भरता और वित्तीय योजना में प्रमाण पत्र।
विशेषज्ञ क्लीनिकों या स्वतंत्र सलाहकारों से प्रतिक्रिया और सिफारिश।
2. प्रारंभिक बैठक की तैयारी
पिछले 3-6 महीनों के लिए खाता विवरण, दांव की सूची और नुकसान का संग्रह।
प्रेरणा, लक्ष्य और वर्तमान कठिनाइयों के बारे में सवालों के साथ एक छोटा प्रश्नावली।
3. सफलता के लक्ष्य और संकेतक निर्धारित करना
विशिष्ट केपीआई: गेम बजट में 50% की कमी, पूर्ण संयम या सत्र को प्रति सप्ताह 1 से अधिक समय तक सीमित नहीं करना।
प्रगति का आकलन करने के लिए समय सीमा और मानदंड साफ करें।
4. नियमितता और रिपोर्टिंग की बैठक
अनुसूची का अनुपालन दोनों पक्षों के लिए महत्वपूर्ण है: प्रति माह कम से कम 1 बैठक।
लेखन में रिकॉर्डिंग के परिणाम: मनोवैज्ञानिक अंतर्दृष्
5. प्रभावकारिता मूल्यांकन
गुणात्मक संकेतक: चिंता को कम करना, खेल के बारे में जुनूनी विचारों को गायब करना, भावनात्मक पृष्ठभूमि में सुधार करना।
मात्रात्मक संकेतक: दरों की मात्रा में कमी, बजट की अनुपस्थिति और बचत में वृद्धि।
मैट्रिक्स के दोनों समूहों की नियमित निगरानी यह सुनिश्चित करती है कि प्रक्रिया सही दिशा में जा रही है: आप न केवल पैसे बचाते हैं, बल्कि सामान्य रूप से अपने निर्णयों और जीवन पर नियंत्रण भी
निष्कर्ष
एक मनोवैज्ञानिक और वित्तीय सलाहकार की सलाह देना एक लक्जरी नहीं है, लेकिन उन लोगों के लिए एक आवश्यक उपकरण है जो अव्यवस्थित सट्टेबाजी को रोकना चाहते हैं और गंभीर वित्तीय नुकसान से बचना चाहते हैं। भावनाओं और तंग बजट नियोजन पर काम का एक संतुलित संयोजन दीर्घकालिक परिणाम सुनिश्चित करता है और रिलेप्स से बचाता है।
