समस्या को स्वीकार करना और पहले से कार्य करना क्यों महत्वपूर्ण है

जुए के मुद्दे में देरी से गंभीर परिणामों का खतरा बढ़ जाता है। समस्या को जल्दी पहचानना और समय पर काम करना पैसे, रिश्ते और मानसिक स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है।

1. एक निर्भरता के संकेत

भावनात्मक भागीदारी बढ़ी। आपके खाली समय में भी खेल के बारे में निरंतर विचार।
आवेगी दांव। नुकसान के बाद "वापस जीतने" की एक मजबूत इच्छा या "अपनी किस्मत को पकड़ ना।"
बजट का उल्लंघन। नियोजित सीमा से अधिक निधियों को स्थानांतरित करें, प्रियजनों से उधार लें।
चुपके। परिवार और दोस्तों से खेल के तथ्य को छिपाना, अपराध।

इन सुविधाओं की प्रारंभिक मान्यता तेजी से हस्तक्षेप की कुंजी है।

2. देरी के परिणाम

1. बढ़ ते ऋण।

उच्च ब्याज दरों पर ऋण और माइक्रोलोन।
नई दरों के बिना दायित्वों का भुगतान करने में असमर्थता।

2. मनोवैज्ञानिक गिरावट।

तनाव और चिंता का बढ़ ता स्तर।
अवसाद, अनिद्रा, चिड़चिड़ाहट का विकास।

3. सामाजिक अलगाव।

वित्तीय नुकसान के कारण प्रियजनों के साथ संघर्
विश्वास में कमी, समर्थन का नुकसान।

4. कैरियर और स्वास्थ्य।

कम उत्पादकता, अनुपस्थिति, बर्खास्तगी का जोखिम।
नींद और पोषण की कमी, पुरानी बीमारियों का बढ़ ना।

समय पर हस्तक्षेप के बिना, ये प्रभाव प्रवर्धित होते हैं और परस्पर संबंधित हो जाते हैं।

3. प्रारंभिक निदान के लाभ

न्यूनतम वित्तीय नुकसान ऋण वृद्धि से पहले बजट नियंत्रण।
भावनात्मक संतुलन बनाए रखना। शुरुआत में समर्थन के लिए कम चिंताएं।
जल्दी से नियंत्रण हासिल करें प्रतिबंध और नई आदतों को पेश करना आसान है।
स्व-सहायता उपायों की उच्च दक्षता। जब निर्भरता अभी तक नहीं बनी है तो परीक्षण और अवरोधक बेहतर काम करते हैं।

4. सूचित निर्णय के लिए कदम

1. स्व-परीक्षण।

जोखिम मूल्यांकन लघु रूप प्रश्नावली (पीजीएसआई) को पूरा करें।

2. वित्तीय लेखा परीक्षा।

सुलह के बयान: खेल पर अनुचित खर्च की पहचान करें।
सख्त साप्ताहिक या मासिक सीमा नियत करें।

3. तकनीकी बाधाएं।

साइट और ऐप ब्लॉकर्स कॉन्फ़िगर करें।
ब्लॉक कार्ड या जुए के लिए एक अलग खाते का उपयोग करें।

4. स्व-समर्थन योजना।

वैकल्पिक गतिविधियों (खेल, शौक) की एक सूची को परिभाषित करें।
नई बोली से कम से कम 24 घंटे पहले "ठहराव" नियम दर्ज करें।

5. पेशेवर मदद मांगना।

यदि मध्यम और उच्च जोखिम पर, एक मनोवैज्ञानिक या वित्तीय सलाहकार देखें।
हॉटलाइन या अनाम समुदाय के लिए साइन अप करें।

5. कार्य करने के लिए मनोवैज्ञानि

लाभ की प्राप्ति। बचाए गए धन को महत्वपूर्ण उद्देश्यों के लिए निर्देशित किया जा सकता है: शिक्
आत्मसम्मान को मजबूत करना। भावनाओं और वित्त को नियंत्रित करने से आत्मविश्वास बढ़ ता है।
सामाजिक समर्थन। प्रियजनों से बात करना और समूहों में भाग लेना शर्म और अकेलेपन की भावनाओं को कम करता है।

6. दीर्घकालिक सुरक्षा का संगठन

1. नियमित निगरानी।

अपने बजट और स्व-निगरानी परिणामों की मासिक समीक्षा करें।
सीमा और ताले को समायोजित करें।

2. सहायक आदतें।

खेलने की इच्छा से पहले और बाद में भावनाओं की एक डायरी रखना।
अपने आप को या जिम्मेदार व्यक्ति को साप्ताहि

3. आपातकालीन प्रतिक्रिया योजना।

हॉटलाइन संपर्क और सलाहकार प्रमुख हैं।
कार्ड और खातों के आपातकालीन "ठंड" के लिए तंत्र।

7. निष्कर्ष

जुए की समस्या को पहचानना और खराब होने से पहले कार्रवाई करना वित्त, रिश्तों और स्वास्थ्य की रक्षा करने का सबसे सुनिश्चित तरीका है। प्रारंभिक निदान, तकनीकी सीमाएं और पेशेवरों या प्रियजनों से समर्थन आपको पहले चरण में एक अपरिवर्तनीय परिदृश्य को रोकने और अपने स्वयं के जीवन पर नियंत्रण बनाए रखने की अनुमति देता है।