यदि वित्तीय समस्याएं शुरू होती हैं तो समय पर कैसे रोकें
1. संकट के संकेतों को पहचानें
बिलों में देरी: उपयोगिताओं या ऋणों के भुगतान में देरी शुरू।
ऋण का उपयोग करना: खेल जारी रखने के लिए दोस्तों से ऋण, क्रेडिट कार्ड या उधार लें।
"माध्यमिक" खर्चों पर स्विच करना: भोजन या परिवहन के लिए आवंटित धन के साथ खेलना।
2. तत्काल तकनीकी उपाय
1. जमा सीमा → 0
कैसीनो के व्यक्तिगत खाते में, "रिस्पॉन्सिबल प्ले" → "डिपॉजिट लिमिट्स" पर जाएं और एक शून्य दैनिक/साप्ताहिक सीमा निर्धारित करें।
2. स्व-बहिष्करण
24-72 घंटे (या लंबे समय) के लिए खाता अवरुद्ध करने के लिए सक्रिय करें - विकल्प एक ही खंड में उपलब्ध है।
3. विस्तार और बैंकिंग ब्लॉक
BetBlocker/GamBan को ब्राउज़र में स्थापित करें।
मोबाइल बैंक में, लेनदेन को अवरुद्ध करने के लिए "जुआ ब्लॉक" को सक्रिय करें।
3. अपने परिवार के बजट में संशोधन करें
महत्वपूर्ण आवश्यकता से "गेम पॉकेट" को अलग करें। अनिवार्य भुगतान (आवास, भोजन, ऋण) की एक सूची बनाएं।
बाकी "अतिरिक्त" संतुलन को अवरुद्ध करें: इसे कैसीनो से कनेक्ट किए बिना एक अलग कार्ड में स्थानांतरित करें।
4. मनोवैज्ञानिक स्टॉप तकनीक
ठहराव तकनीक: यदि आप खेल में जाना चाहते हैं, तो 5 गहरी सांस लें और फोन को 15 मिनट के लिए स्थगित करें।
"डबल कॉन्ट्रैक्ट" की विधि: कागज पर लिखें "मैं वर्तमान ऋणों की पूर्ण चुकौती तक नहीं खेलूंगा" और एक प्रमुख स्थान पर लटका रहूंगा।
5. सामाजिक और व्यावसायिक
जिम्मेदार साथी: किसी प्रियजन से अपने वित्तीय लेनदेन की निगरानी करने और आपको अनुबंध की याद दिलाने के लिए
सहायता समूह: जुआरी बेनामी या विशेष मनोवैज्ञानिकों से संपर्क करें - गुमनाम और प्रभावी रूप से।
6. वसूली योजना
1. वित्तीय लेखा परीक्षा: ऋण और दायित्वों का सारांश - भुगतान अनुसूची तैयार करें।
2. न्यूनतम खर्च: सबसे सस्ते या मुफ्त को छोड़ कर अस्थायी रूप से सभी मनोरंजन से इनकार करें।
3. क्रमिक वापसी: दायित्वों के पूर्ण निपटान के बाद ही, एक नए, बहुत सख्त गेमिंग बजट के साथ मनोरंजन पर लौटें।
निष्कर्ष
वित्तीय समस्याओं के पहले संकेत पर, आपको तुरंत शून्य सीमा दर्ज करने, जमा तक पहुंच को अवरुद्ध करने, आत्म-बहिष्कार को सक्रिय करने और बाहरी बाधाओं को जोड़ ने की आवश्यकता है। उसी समय, अपने परिवार के बजट की समीक्षा करें, एक साथी या सहायता समूह को संलग्न करें और ऋण का भुगतान करने की योजना बनाएं। इस तरह के उपायों से आपको समय पर रुकने और गंभीर परिणामों से बचने की अनुमति मिलेगी।
बिलों में देरी: उपयोगिताओं या ऋणों के भुगतान में देरी शुरू।
ऋण का उपयोग करना: खेल जारी रखने के लिए दोस्तों से ऋण, क्रेडिट कार्ड या उधार लें।
"माध्यमिक" खर्चों पर स्विच करना: भोजन या परिवहन के लिए आवंटित धन के साथ खेलना।
2. तत्काल तकनीकी उपाय
1. जमा सीमा → 0
कैसीनो के व्यक्तिगत खाते में, "रिस्पॉन्सिबल प्ले" → "डिपॉजिट लिमिट्स" पर जाएं और एक शून्य दैनिक/साप्ताहिक सीमा निर्धारित करें।
2. स्व-बहिष्करण
24-72 घंटे (या लंबे समय) के लिए खाता अवरुद्ध करने के लिए सक्रिय करें - विकल्प एक ही खंड में उपलब्ध है।
3. विस्तार और बैंकिंग ब्लॉक
BetBlocker/GamBan को ब्राउज़र में स्थापित करें।
मोबाइल बैंक में, लेनदेन को अवरुद्ध करने के लिए "जुआ ब्लॉक" को सक्रिय करें।
3. अपने परिवार के बजट में संशोधन करें
महत्वपूर्ण आवश्यकता से "गेम पॉकेट" को अलग करें। अनिवार्य भुगतान (आवास, भोजन, ऋण) की एक सूची बनाएं।
बाकी "अतिरिक्त" संतुलन को अवरुद्ध करें: इसे कैसीनो से कनेक्ट किए बिना एक अलग कार्ड में स्थानांतरित करें।
4. मनोवैज्ञानिक स्टॉप तकनीक
ठहराव तकनीक: यदि आप खेल में जाना चाहते हैं, तो 5 गहरी सांस लें और फोन को 15 मिनट के लिए स्थगित करें।
"डबल कॉन्ट्रैक्ट" की विधि: कागज पर लिखें "मैं वर्तमान ऋणों की पूर्ण चुकौती तक नहीं खेलूंगा" और एक प्रमुख स्थान पर लटका रहूंगा।
5. सामाजिक और व्यावसायिक
जिम्मेदार साथी: किसी प्रियजन से अपने वित्तीय लेनदेन की निगरानी करने और आपको अनुबंध की याद दिलाने के लिए
सहायता समूह: जुआरी बेनामी या विशेष मनोवैज्ञानिकों से संपर्क करें - गुमनाम और प्रभावी रूप से।
6. वसूली योजना
1. वित्तीय लेखा परीक्षा: ऋण और दायित्वों का सारांश - भुगतान अनुसूची तैयार करें।
2. न्यूनतम खर्च: सबसे सस्ते या मुफ्त को छोड़ कर अस्थायी रूप से सभी मनोरंजन से इनकार करें।
3. क्रमिक वापसी: दायित्वों के पूर्ण निपटान के बाद ही, एक नए, बहुत सख्त गेमिंग बजट के साथ मनोरंजन पर लौटें।
निष्कर्ष
वित्तीय समस्याओं के पहले संकेत पर, आपको तुरंत शून्य सीमा दर्ज करने, जमा तक पहुंच को अवरुद्ध करने, आत्म-बहिष्कार को सक्रिय करने और बाहरी बाधाओं को जोड़ ने की आवश्यकता है। उसी समय, अपने परिवार के बजट की समीक्षा करें, एक साथी या सहायता समूह को संलग्न करें और ऋण का भुगतान करने की योजना बनाएं। इस तरह के उपायों से आपको समय पर रुकने और गंभीर परिणामों से बचने की अनुमति मिलेगी।
