हारने का मनोविज्ञान कैसे काम करता है
1. नुकसान प्रभाव
यह क्या है: हारने के दर्द को महसूस करने की प्रवृत्ति उसी परिमाण को जीतने की खुशी से अधिक मजबूत है।
यह खुद को कैसे प्रकट करता है: नुकसान की एक श्रृंखला के बाद, खिलाड़ी "एक बार में सब कुछ वापस करने" के लिए अधिक जोखिम भरा दांव लगाना चाहते हैं।
2. 'पीछा करना नुकसान'
तंत्र: यह मानते हुए कि "के बारे में" जीता जाएगा, एक व्यक्ति दांव और सत्रों की संख्या बढ़ाता है।
परिणाम: तेजी से बजट थकावट, बढ़ ते तनाव और अपराध।
3. संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह
1. जुआरी की गिरावट: विश्वास है कि नुकसान की एक लंबी श्रृंखला के बाद, जीतने की संभावना बढ़ जाती है।
2. नियंत्रण का भ्रम: यह भावना कि रणनीति या शर्त समय का विकल्प एक यादृच्छिक परिणाम को प्रभावित करता है।
3. डूबने की लागत: पहले से ही खर्च किए गए धन के कारण खेल को रोकने की अनिच्छा।
4. बर्नआउट
तनाव और चिंता: कोर्टिसोल की रिहाई को खोना, तर्कसंगत निर्णय लेने में हस्तक्षेप करता है।
थकान: लंबे समय तक ध्यान आकर्षित करने और आत्म-नियंत्रण के प्रयास, नई गलतियों के लिए अग्रणी।
5. व्यावहारिक सुरक्षा उ
1. स्टॉप-लॉस।
प्रति सत्र या दिन (30-50% जमा) नुकसान के लिए दहलीज सेट करें।
जब यह सीमा पहुंच जाती है तो स्वचालित रूप से दांव लगाता है।
2. तकनीकी ठहराव (कूल-ऑफ)।
यदि आप "रीकॉप" करना चाहते हैं तो 24-72 घंटे के खाते लॉक को सक्रिय करें।
खेलने के लिए लौटने से पहले भावनाओं को कम होने दें।
3. समय सीमा और वास्तविकता की जाँच।
टाइमर 30-45 मिनट प्रति सत्र + हर 15-30 मिनट में याद दिलाता है।
संज्ञानात्मक थकान होने तक बाधित खेल।
4. बाहरी बाधाएं।
ब्राउज़र एक्सटेंशन (बेटब्लॉकर) और बैंकिंग जुआ ब्लॉक।
प्रीपेड कार्ड या एक अलग फिक्स्ड-बैलेंस ई-वॉलेट।
5. मनोवैज्ञानिक तकनीक।
ठहराव विश्लेषण: जब आप शर्त लगाने के लिए आवेग करते हैं, तो 5 मिनट का ठहराव लें और प्रेरणा का मूल्यांकन करें।
विधि "5 क्यों? ": सच्चे कारणों को प्राप्त करने के लिए लगातार जवाब "मैं क्यों जारी रखना चाहता हूं"।
6. सामाजिक समर्थन।
किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अपनी सीमाओं की जाँच करने और याद दिलाने की व्यवस्था करें।
अनुभवों को साझा करने के लिए जुआरी बेनामी समूहों में भागीदारी।
6. निष्कर्ष
नुकसान के मनोविज्ञान और इसके जाल को समझने से आपको एक विश्वसनीय रक्षा का निर्माण करने की अनुमति मिलती है: नुकसान की सीमा, तकनीकी ठहराव, समय की बाधाओं और बाहरी बाधाओं का एक संयोजन एक बहु-स्तरीय प्रणाली बनाता है जो आपको नुकटौती है।
यह क्या है: हारने के दर्द को महसूस करने की प्रवृत्ति उसी परिमाण को जीतने की खुशी से अधिक मजबूत है।
यह खुद को कैसे प्रकट करता है: नुकसान की एक श्रृंखला के बाद, खिलाड़ी "एक बार में सब कुछ वापस करने" के लिए अधिक जोखिम भरा दांव लगाना चाहते हैं।
2. 'पीछा करना नुकसान'
तंत्र: यह मानते हुए कि "के बारे में" जीता जाएगा, एक व्यक्ति दांव और सत्रों की संख्या बढ़ाता है।
परिणाम: तेजी से बजट थकावट, बढ़ ते तनाव और अपराध।
3. संज्ञानात्मक पूर्वाग्रह
1. जुआरी की गिरावट: विश्वास है कि नुकसान की एक लंबी श्रृंखला के बाद, जीतने की संभावना बढ़ जाती है।
2. नियंत्रण का भ्रम: यह भावना कि रणनीति या शर्त समय का विकल्प एक यादृच्छिक परिणाम को प्रभावित करता है।
3. डूबने की लागत: पहले से ही खर्च किए गए धन के कारण खेल को रोकने की अनिच्छा।
4. बर्नआउट
तनाव और चिंता: कोर्टिसोल की रिहाई को खोना, तर्कसंगत निर्णय लेने में हस्तक्षेप करता है।
थकान: लंबे समय तक ध्यान आकर्षित करने और आत्म-नियंत्रण के प्रयास, नई गलतियों के लिए अग्रणी।
5. व्यावहारिक सुरक्षा उ
1. स्टॉप-लॉस।
प्रति सत्र या दिन (30-50% जमा) नुकसान के लिए दहलीज सेट करें।
जब यह सीमा पहुंच जाती है तो स्वचालित रूप से दांव लगाता है।
2. तकनीकी ठहराव (कूल-ऑफ)।
यदि आप "रीकॉप" करना चाहते हैं तो 24-72 घंटे के खाते लॉक को सक्रिय करें।
खेलने के लिए लौटने से पहले भावनाओं को कम होने दें।
3. समय सीमा और वास्तविकता की जाँच।
टाइमर 30-45 मिनट प्रति सत्र + हर 15-30 मिनट में याद दिलाता है।
संज्ञानात्मक थकान होने तक बाधित खेल।
4. बाहरी बाधाएं।
ब्राउज़र एक्सटेंशन (बेटब्लॉकर) और बैंकिंग जुआ ब्लॉक।
प्रीपेड कार्ड या एक अलग फिक्स्ड-बैलेंस ई-वॉलेट।
5. मनोवैज्ञानिक तकनीक।
ठहराव विश्लेषण: जब आप शर्त लगाने के लिए आवेग करते हैं, तो 5 मिनट का ठहराव लें और प्रेरणा का मूल्यांकन करें।
विधि "5 क्यों? ": सच्चे कारणों को प्राप्त करने के लिए लगातार जवाब "मैं क्यों जारी रखना चाहता हूं"।
6. सामाजिक समर्थन।
किसी मित्र या परिवार के सदस्य को अपनी सीमाओं की जाँच करने और याद दिलाने की व्यवस्था करें।
अनुभवों को साझा करने के लिए जुआरी बेनामी समूहों में भागीदारी।
6. निष्कर्ष
नुकसान के मनोविज्ञान और इसके जाल को समझने से आपको एक विश्वसनीय रक्षा का निर्माण करने की अनुमति मिलती है: नुकसान की सीमा, तकनीकी ठहराव, समय की बाधाओं और बाहरी बाधाओं का एक संयोजन एक बहु-स्तरीय प्रणाली बनाता है जो आपको नुकटौती है।
