एक आकस्मिक खिलाड़ी और एक आश्रित के बीच का अंतर
1. खेल आवृत्ति और अवधि
आकस्मिक खिलाड़ी: 30-45 मिनट के लिए सप्ताह में 1-3 बार अनियमित रूप से खेलता है; आसानी से ब्रेक लेता है।
आश्रित: दैनिक या अधिक बार, 2-4 घंटे या उससे अधिक सत्रों में प्रवेश करता है; कठिनाई के साथ बाधित है और रात में खेल सकते हैं।
2. बजट दृष्टिकोण
आकस्मिक खिलाड़ी: एक निश्चित "मनोरंजन" बजट आवंटित करता है, प्रति स्पिन कुल मुफ्त आय का 1-2% से अधिक नहीं है; स्टॉप लॉस - 50% माइक्रोबैंक।
निर्भर: नियोजित बजट से अधिक है; ऋण और उधार का उपयोग करता है, "वापस जीतने" की खोज में हारने के बाद दर बढ़ जाती है।
3. भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ
आकस्मिक खिलाड़ी: हारने के बारे में शांत; जीत एक अच्छा बोनस है, पूरे सत्र का लक्ष्य नहीं।
आदी: हारने पर तीव्र तनाव और जलन के तहत; जीत उत्साही हैं और खेलते रहने की इच्छा को मजबूत करते हैं।
4. समय और ध्यान नियंत्रण
आकस्मिक खिलाड़ी: टाइमआउट और रिमाइंडर का उपयोग करता है; अन्य मामलों से विचलित।
आदी: वास्तविकता की जाँच को अनदेखा करता है, ऑटोपायलट खेलता है, समय की भावना खो देता है और बड़ी घटनाओं को याद करता है
5. स्व-निगरानी उपकरणों का उपयोग करना
आकस्मिक खिलाड़ी: जमा और दांव पर सीमा निर्धारित करता है, कभी-कभी टाइमआउट को सक्रिय करता है।
निर्भर: सीमा को अनदेखा या अक्षम करता है; "रियलिटी चेक" को अक्षम करना और स्व-बहिष्कृत नहीं करना अनियंत्रित सत्रों की ओर जाता है।
6. प्रेरणा और लक्ष्य
आकस्मिक खिलाड़ी: मुख्य लक्ष्य मनोरंजन जीत माध्यमिक हैं, हार को अवकाश की कीमत के रूप में लिया जाता है।
आश्रित: लक्ष्य किसी भी कीमत पर जीतना है; खेल समस्याओं से दूर होने का एक तरीका बन जाता है, जुनूनी विचार इससे जुड़े होते हैं।
7. सामाजिक व्यवहार
आकस्मिक खिलाड़ी: खेल के लिए संचार और जिम्मेदारियों का त्याग नहीं करता है, सत्र को छिपाता नहीं है।
आदी: "गेम बबल" में जाता है, प्रियजनों से दांव छिपाता है, पैसे और समय पर संघर्ष कर सकता है।
8. प्राथमिक चिकित्सा और आत्म-
आकस्मिक खिलाड़ी: खेल को नियंत्रित करना जारी रखता है, परिणामों के अनुसार सीमाओं को समायोजित करता
निर्भर: पहले संकेत पर (खेल के बारे में निरंतर विचार, बजट ओवररन) यह लायक है:
एक आकस्मिक खिलाड़ी और एक आश्रित के बीच के अंतर को समझने से आपको समय में अपने व्यवहार को समायोजित करने की अनुमति मिलती है: स्पष्ट सीमाएं, नियंत्रण समय और बजट निर्धारित करें, जिम्मेदार खेल के उपकरणों का उपयोग करें और मदद मांगने में संकोई संकोई संकोई संकोई संकोई सं
आकस्मिक खिलाड़ी: 30-45 मिनट के लिए सप्ताह में 1-3 बार अनियमित रूप से खेलता है; आसानी से ब्रेक लेता है।
आश्रित: दैनिक या अधिक बार, 2-4 घंटे या उससे अधिक सत्रों में प्रवेश करता है; कठिनाई के साथ बाधित है और रात में खेल सकते हैं।
2. बजट दृष्टिकोण
आकस्मिक खिलाड़ी: एक निश्चित "मनोरंजन" बजट आवंटित करता है, प्रति स्पिन कुल मुफ्त आय का 1-2% से अधिक नहीं है; स्टॉप लॉस - 50% माइक्रोबैंक।
निर्भर: नियोजित बजट से अधिक है; ऋण और उधार का उपयोग करता है, "वापस जीतने" की खोज में हारने के बाद दर बढ़ जाती है।
3. भावनात्मक प्रतिक्रियाएँ
आकस्मिक खिलाड़ी: हारने के बारे में शांत; जीत एक अच्छा बोनस है, पूरे सत्र का लक्ष्य नहीं।
आदी: हारने पर तीव्र तनाव और जलन के तहत; जीत उत्साही हैं और खेलते रहने की इच्छा को मजबूत करते हैं।
4. समय और ध्यान नियंत्रण
आकस्मिक खिलाड़ी: टाइमआउट और रिमाइंडर का उपयोग करता है; अन्य मामलों से विचलित।
आदी: वास्तविकता की जाँच को अनदेखा करता है, ऑटोपायलट खेलता है, समय की भावना खो देता है और बड़ी घटनाओं को याद करता है
5. स्व-निगरानी उपकरणों का उपयोग करना
आकस्मिक खिलाड़ी: जमा और दांव पर सीमा निर्धारित करता है, कभी-कभी टाइमआउट को सक्रिय करता है।
निर्भर: सीमा को अनदेखा या अक्षम करता है; "रियलिटी चेक" को अक्षम करना और स्व-बहिष्कृत नहीं करना अनियंत्रित सत्रों की ओर जाता है।
6. प्रेरणा और लक्ष्य
आकस्मिक खिलाड़ी: मुख्य लक्ष्य मनोरंजन जीत माध्यमिक हैं, हार को अवकाश की कीमत के रूप में लिया जाता है।
आश्रित: लक्ष्य किसी भी कीमत पर जीतना है; खेल समस्याओं से दूर होने का एक तरीका बन जाता है, जुनूनी विचार इससे जुड़े होते हैं।
7. सामाजिक व्यवहार
आकस्मिक खिलाड़ी: खेल के लिए संचार और जिम्मेदारियों का त्याग नहीं करता है, सत्र को छिपाता नहीं है।
आदी: "गेम बबल" में जाता है, प्रियजनों से दांव छिपाता है, पैसे और समय पर संघर्ष कर सकता है।
8. प्राथमिक चिकित्सा और आत्म-
आकस्मिक खिलाड़ी: खेल को नियंत्रित करना जारी रखता है, परिणामों के अनुसार सीमाओं को समायोजित करता
निर्भर: पहले संकेत पर (खेल के बारे में निरंतर विचार, बजट ओवररन) यह लायक है:
- 1. टाइमआउट या बेटस्टॉप/सेल्फ-एक्सक्लूज़न सक्रिय करें।
- 2. जुआरी ऑनलाइन मदद करें 1800 858 858 हॉटलाइन से संपर्क करें।
- 3. दांव और भावनाओं का एक लॉग रखना शुरू करें।
- 4. यदि संभव हो तो एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करें (सीबीटी, प्रेरक साक्षात्कार)
एक आकस्मिक खिलाड़ी और एक आश्रित के बीच के अंतर को समझने से आपको समय में अपने व्यवहार को समायोजित करने की अनुमति मिलती है: स्पष्ट सीमाएं, नियंत्रण समय और बजट निर्धारित करें, जिम्मेदार खेल के उपकरणों का उपयोग करें और मदद मांगने में संकोई संकोई संकोई संकोई संकोई सं
