प्रियजनों के लिए समर्थन: जुए की लत में मदद कैसे करें

1. निर्भरता को पहचानें

पैसे और समय के बारे में लगातार झगड़े: छिपी हुई दरों और ऋणों पर संघर्ष होता है।
नियंत्रण का नुकसान: एक व्यक्ति खेल को रोकने में सक्षम नहीं होता है, यहां तक कि परिणामों को
घुसपैठ के विचार: दरों के बारे में बातचीत, निरंतर संतुलन की जाँच, वास्तविकता में लौटने पर चिड़चिड़ाहट।

यदि आप किसी प्रियजन में दो या अधिक संकेतों को देखते हैं, तो यह कार्य करने का समय है।

2. बातचीत की तैयारी

1. सही क्षण चुनें: विचलित किए बिना एक शांत वातावरण।
2. सूचना आधार: निर्भरता तंत्र, मौजूदा सहायता सेवाओं (जुआरी मदद ऑनलाइन, जीवन रेखा, जीए) के बारे में जानें।
3. बातचीत का उद्देश्य: दोष देना नहीं, बल्कि देखभाल और मदद करने की इच्छा व्यक्त करना।

3. वार्तालाप रणनीति

1. "आई-मैसेज" एक्सप्रेस करें: "मुझे चिंता है जब मैं देखता हूं कि आप"... के बजाय "आप कभी नहीं"...।
2. मूल्यांकन के बिना सुनें: व्यक्ति को बोलने दें, बाधित न करें या अपमानित न करें।
3. तथ्यों पर ध्यान दें: ऋण के विशिष्ट उदाहरण, छूटी हुई प्रतिबद्धताएं, भावनात्मक संकट।
4. एक विकल्प प्रदान करें: संयुक्त आराम, सैर, नए शौक - स्विच ध्यान।
5. प्रेरणा का आकलन करें: पूछें कि क्या वह मदद लेने के लिए तैयार है और वह क्या कदम संभव मानता है।

4. अभिगम प्रतिबंधों का संगठन

एक साथ सीमा सेट करें: अपने कैसीनो खाते में जमा और समय सीमा।
स्व-बहिष्करण और बेटस्टॉप: वांछित अवधि के लिए केंद्रीकृत स्व-बहिष्करण की व्यवस्था करें।
अनुप्रयोग और पासवर्ड हटाएँ: लॉगिंग को यथासंभव कठिन बनाने के लिए पहुंच डेटा बदलें।

5. पेशेवरों से मदद

1. हॉटलाइन:

जुआरी ऑनलाइन मदद करें: 1800 858 858 (24/7)
जीवन रेखा: 13 11 14

2. स्वयं सहायता समूह:

जुआरी बेनामी (जीए) - 12-चरण के कार्यक्रम पर आमने-सामने और ऑनलाइन बैठकें।
स्मार्ट रिकवरी एक संज्ञानात्मक व्यवहार दृष्टिकोण है।
3. मनोवैज्ञानिक या नार्कोलॉजिस्ट: जुए की लत पर परामर्श के लिए निर्देशित, मेडिकेयर-रिबेटेड थेरेपी संभव है।

6. प्रियजनों के लिए स्व-सहायता

भावनात्मक राहत:

व्यक्तिगत सीमाएँ:

जागरूकता:

7. दीर्घकालिक योजना

1. साप्ताहिक बैठकें:

2. परिवर्तन नियंत्रण:

3. उत्साहजनक सफलता: