गेमिंग की लत के साथ मदद के लिए कहां देखें

1. आपातकालीन हॉटलाइन

जुआरी ऑनलाइन मदद करते हैं: मुफ्त 24/7 चैट और फोन 1800 858 858। विशेषज्ञ खेल को सीमित करने और भावनात्मक समर्थन देने की सलाह देते हैं।

लाइफलाइन: फोन 13 11 14 द्वारा आपातकालीन मनोवैज्ञानिक सहायता - घड़ी के आसपास काम करती

ब्लू से परे: अवसाद और चिंता के मामलों के लिए -।

2. राज्य और क्षेत्रीय कार्

राज्य आधारित सेवाएं

एनएसडब्ल्यू: जुआ सहायता - या स्थानीय स्वास्थ्य जिले के माध्यम से।

VIC: जुआरी की मदद 1800 858 858 + आमने-सामने परामर्श।

QLD: जुआ मदद क्वींसलैंड 1800 848 484।

WA: जुआरी की मदद 1800 858 858।

SA/NT/TAS/ACT: एक एकल 1800 858 858 संख्या सभी राज्यों में कार्य करती है।

केंद्रीय स्व-बहिष्करण रजिस्टर

सभी लाइसेंस प्राप्त ऑपरेटरों को अवरुद्ध करने के लिए ACMA साइट के माध्यम

3. स्व-सहायता समूह और ऑफलाइन बैठकें

जुआरी बेनामी (जीए)

12-चरण कार्यक्रम पर अनाम बैठकें। कार्यक्रम ga वेबसाइट पर है। org। au।

स्मार्ट रिकवरी

जीए विकल्प: आत्म-नियंत्रण कौशल और संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा पर ध्यान केंद्रित करें ऑनलाइन और ऑफ़ लाइन समूह।

4. ऑनलाइन संसाधन और मंच

gambleaware। org। एयू

• जुआ मदद ऑनलाइन (जुआ खेलने वाली लाइन। org। au)

मनोवैज्ञानिक परीक्षण, वेबिनार, एक सलाहकार के साथ ऑनलाइन चैट की संभावना।

Reddit r/समस्याग्रस्त

अंतर्राष्ट्रीय समुदाय, खेल नहीं खेलने के लिए अनुभव और रणनीति साझा करना

5. व्यावसायिक चिकित्सा और मनोवैज्ञानिक सहायता

विशेषज्ञ जुआ मनोवैज्ञानिक

समस्या जुए के लिए एपीएस (ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक सोसायटी) वेबसाइट खोजें।

लत क्लीनिक

• निजी डॉक्टर

मनोचिकित्सकों और मनोचिकित्सकों के परामर्श; संभावित मेडिकेयर-रिबेटेड थेरेपी (बेहतर पहुंच)।

6. स्व-सीमित उपकरण

स्व-बहिष्करण

एक कैसीनो या केंद्रीकृत ACMA रजिस्ट्री के माध्यम से लागू अवरोधक अवधि एक महीने से एक वर्ष या अनिश्चित काल तक।

जमा और दर सीमा

ऑपरेटर के व्यक्तिगत खाते में स्थापना: अधिकतम मात्रा और अवधि (दिन/सप्ताह/माह)।

रियलिटी चेक और टाइमआउट

खेल की अवधि के बारे में सूचना और "टाइमआउट" बटन पर ब्रेक।

7. अभी क्या करना है

1. जुआरी पर आत्म-परीक्षण करें। org। जोखिम की डिग्री का आकलन करने के लिए au।

2. जुआरी ऑनलाइन मदद करें - हॉटलाइन - गुमनाम रूप से और मुफ्त में।

3. यदि आपको लगता है कि आपके पास कोई नियंत्रण नहीं है तो स्व-बहिष्करण रजिस्टर पर साइन अप करें।

4. एपीएस या अपने स्थानीय व्यसन क्लिनिक के माध्यम से एक मनोवैज्ञानिक को देखने के लिए एक नियुक्ति करें।

5. जीए या स्मार्ट रिकवरी समूह में शामिल हों - समान विचारधारा वाला समर्थन आपको रिलैप्स से बचने में मदद करता है।

यदि आपको या आपके प्रियजन को जुए की लत के संकेतों का सामना करना पड़ ता है, तो मदद मांगने को स्थगित न करें: विशेषज्ञों से समय पर कार्रवाई और समर्थन आपके स्वास्थ्य, रिश्तों और वित्तीय कल्याण को संरक्षित करेगा।