नुकसान का पीछा कैसे न करें (नुकसान का पीछा करना)
परिचय
"चेज़िंग लॉस" खोए हुए फंडों को वापस जीतने का एक प्रयास है, जो कभी बड़े आकार का नया दांव लगाता है। यह समस्याग्रस्त व्यवहार के विकास के प्रमुख कारणों में से एक है: एक खिलाड़ी जो "मुआवजे" के बारे में भावुक है, जल्दी से ऋण जमा करता है, तनाव बढ़ाता है और खर्चों पर नियंत्रण खो देता है।
"नुकसान की दौड़" का तंत्र
1. संज्ञानात्मक विरूपण: यह विश्वास कि पिछली विफलताओं को "अगली जीत" के लिए मुआवजा दिया जाना चाहिए, हालांकि खेल स्वाभाविक रूप से स्वतंत्र हैं।
2. भावनात्मक आवेग: प्रत्येक नुकसान के बाद चिंता और हताशा की बढ़ ती भावना जोखिम वाले दांव के लिए धक्का देती है।
3. दांव का वृद्धि: "त्वरित" वैगरिंग के लिए दांव की मात्रा और आवृत्ति में धीरे-धीरे वृद्धि।
4. सीमाओं का उल्लंघन: स्थापित बजट खो देने के बाद, खिलाड़ी नए खातों या अतिरिक्त वित्तीय स्रोतों के माध्यम से खेल जारी रख
क्यों 'नुकसान का पीछा करना' खतरनाक है
कुल नुकसान में वृद्धि: सफलता में शायद ही कभी समाप्त होने का प्रयास करता है, और लगातार नुकसान बैंक को जल्दी से खा जा
भावनात्मक स्थिति का बिगड़ ना: तनाव, चिंता, नींद और मनोदशा का बिगड़ ना।
वित्तीय जोखिम: क्रेडिट कार्ड और ऋण का उपयोग, ऋण का संचय, दोषपूर्ण और जुर्माना का जोखिम।
सामाजिक और पारिवारिक परिणाम: प्रियजनों के साथ संघर्ष, अलगाव, विश्वास की हानि और सहायक वातावरण।
मनोवैज्ञानिक ट्रिगर
1. खोए हुए निवेशों का प्रभाव (डूब लागत में गिरावट): पहले से खर्च किए गए धन को "बचाने" की इच्छा।
2. आवेग: भावना के दबाव में त्वरित, अनजाने निर्णय।
3. "लगभग जीतने" की घटना: "व्यावहारिक रूप से बाहर" की भावना, एक और शर्त को उत्तेजित करती है।
4. सामाजिक प्रभाव: दोस्तों से सलाह या "अंदरूनी सूत्रों" से सलाह त्वरित सफलता की उम्मीदों को ईंधन देती है।
हारने की दौड़ को रोकने के लिए रणनीति
1. बजट साफ करें
एक अलग गेमिंग बैंक: दांव के लिए एक निश्चित राशि के साथ एक अलग खाता शुरू करें - एक पैसा अधिक नहीं।
कठिन समय और धन सीमा: ऑपरेटर की कार्यक्षमता के माध्यम से दैनिक और सत्र अधिकतम सेट करें।
"नॉनवर्सिंग" का सिद्धांत: यदि आप सीमा तक पहुंच गए हैं, तो दांव के लिए पैसे के अतिरिक्त स्रोतों का अधिग्रहण न करें।
2. स्वचालित नियंत्रण उपकरण
जमा और दर सीमाएं: ऑपरेटर के व्यक्तिगत खाते के माध्यम से एक दिन/सप्ताह/महीने के लिए अधिकतम राशि निर्धारित करें।
ऑटोपॉज़: टाइमर चालू करें जो दांव या नुकसान की एक श्रृंखला के बाद स्वचालित रूप से एक निर्धारित अवधि के लिए खेलते हैं।
"स्व-बहिष्करण" फ़ंक्शन: नियंत्रण के नुकसान के पहले संकेतों पर, स्वेच्छा से 24 घंटे -6 महीने के लिए खाते को निलंबित कर दें।
3. भावनात्मक आत्म-विनियमन
"कूलिंग के लिए" ठहराव: तीन से पांच हारने के बाद, कम से कम 15-20 मिनट के लिए ब्रेक लें।
कल्याण और दांव की डायरी: प्रत्येक सत्र रिकॉर्ड करें: तिथि, राशि, परिणाम, भावनाएं। इससे "रेस" पैटर्न का पता चलेगा।
वैकल्पिक क्रियाएं: जब आप पुनरावृत्ति करना चाहते हैं तो शारीरिक गतिविधि, संचार या शौक पर स्विच करें।
4. निर्णय लेने के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण
सट्टेबाजी की साफ रणनीति: प्रीडिफाइन गेम प्रकार और सट्टेबाजी मानदंड (बाधाओं, जोखिम)।
गणितीय अपेक्षाओं का मूल्यांकन: "घरेलू लाभ" और औसत आरटीपी (खिलाड़ीपर वापसी) की अवधारणा से परिचित हों।
"तेज" खेल से बचें: उच्च अस्थिरता वाली स्लॉट और जुए की मशीनें सबसे अधिक "नुकसान की दौड़" को उकसाती हैं।
उपकरण का उपयोग करने के व्यावहारिक उदाहरण
1. प्लेयर ए ने 300 AUD की साप्ताहिक सीमा निर्धारित की। तीन हारने वाले सत्रों के बाद, आवेदन ने सट्टेबाजी की संभावना को स्वचालित रूप से अवरुद्ध कर दिया, जिससे स्थिति का आकलन करने और ऋण में नहीं आने का समय मिला।
2. प्लेयर बी ने एक डायरी रखी और जल्द ही देखा कि 20% से अधिक बैंकरोल के नुकसान के तुरंत बाद पुन: प्राप्त करने की इच्छा उत्पन्न होती है। हर 30 मिनट में एक टाइमर का उपयोग करते हुए, वह पिछले समाधानों का विश्लेषण करते हुए रुकता है।
3. प्लेयर बी ने 500 AUD खोने के बाद 48 घंटे के लिए स्व-बहिष्करण समारोह का उपयोग किया और नई आदतों को विकसित करने और विकसित करने के लिए जुआरी की मदद की ओर रुख किया।
समर्थन संसाधन
जुआरी की मदद हॉटलाइन: 1800 858 858
लाइफलाइन (संकट समर्थन): 13 11 14
साइट और एप्लिकेशन: BeGamblaWare, जुआरी का दिमाग, ऑपरेटर अनुभाग "जिम्मेदार नाटक"
निष्कर्ष
"हारने की दौड़" एक विनाशकारी तंत्र है जो बजट और भावनात्मक संतुलन को नष्ट कर देता है। स्पष्ट बजट, स्वचालित प्रतिबंध, भावनात्मक ठहराव और तर्कसंगत सट्टेबाजी रणनीतियां आपको समय में रुकने और नियंत्रण बनाए रखने में मदद करती हैं। ऑस्ट्रेलिया में उपलब्ध जिम्मेदार प्ले टूल्स का उपयोग करें, अपने कार्यों को रिकॉर्ड करें और वैकल्पिक गतिविधियों के लिए "पीछा करने वाले नुकसान" स्विच के पहले संकेत पर या समर्थन
"चेज़िंग लॉस" खोए हुए फंडों को वापस जीतने का एक प्रयास है, जो कभी बड़े आकार का नया दांव लगाता है। यह समस्याग्रस्त व्यवहार के विकास के प्रमुख कारणों में से एक है: एक खिलाड़ी जो "मुआवजे" के बारे में भावुक है, जल्दी से ऋण जमा करता है, तनाव बढ़ाता है और खर्चों पर नियंत्रण खो देता है।
"नुकसान की दौड़" का तंत्र
1. संज्ञानात्मक विरूपण: यह विश्वास कि पिछली विफलताओं को "अगली जीत" के लिए मुआवजा दिया जाना चाहिए, हालांकि खेल स्वाभाविक रूप से स्वतंत्र हैं।
2. भावनात्मक आवेग: प्रत्येक नुकसान के बाद चिंता और हताशा की बढ़ ती भावना जोखिम वाले दांव के लिए धक्का देती है।
3. दांव का वृद्धि: "त्वरित" वैगरिंग के लिए दांव की मात्रा और आवृत्ति में धीरे-धीरे वृद्धि।
4. सीमाओं का उल्लंघन: स्थापित बजट खो देने के बाद, खिलाड़ी नए खातों या अतिरिक्त वित्तीय स्रोतों के माध्यम से खेल जारी रख
क्यों 'नुकसान का पीछा करना' खतरनाक है
कुल नुकसान में वृद्धि: सफलता में शायद ही कभी समाप्त होने का प्रयास करता है, और लगातार नुकसान बैंक को जल्दी से खा जा
भावनात्मक स्थिति का बिगड़ ना: तनाव, चिंता, नींद और मनोदशा का बिगड़ ना।
वित्तीय जोखिम: क्रेडिट कार्ड और ऋण का उपयोग, ऋण का संचय, दोषपूर्ण और जुर्माना का जोखिम।
सामाजिक और पारिवारिक परिणाम: प्रियजनों के साथ संघर्ष, अलगाव, विश्वास की हानि और सहायक वातावरण।
मनोवैज्ञानिक ट्रिगर
1. खोए हुए निवेशों का प्रभाव (डूब लागत में गिरावट): पहले से खर्च किए गए धन को "बचाने" की इच्छा।
2. आवेग: भावना के दबाव में त्वरित, अनजाने निर्णय।
3. "लगभग जीतने" की घटना: "व्यावहारिक रूप से बाहर" की भावना, एक और शर्त को उत्तेजित करती है।
4. सामाजिक प्रभाव: दोस्तों से सलाह या "अंदरूनी सूत्रों" से सलाह त्वरित सफलता की उम्मीदों को ईंधन देती है।
हारने की दौड़ को रोकने के लिए रणनीति
1. बजट साफ करें
एक अलग गेमिंग बैंक: दांव के लिए एक निश्चित राशि के साथ एक अलग खाता शुरू करें - एक पैसा अधिक नहीं।
कठिन समय और धन सीमा: ऑपरेटर की कार्यक्षमता के माध्यम से दैनिक और सत्र अधिकतम सेट करें।
"नॉनवर्सिंग" का सिद्धांत: यदि आप सीमा तक पहुंच गए हैं, तो दांव के लिए पैसे के अतिरिक्त स्रोतों का अधिग्रहण न करें।
2. स्वचालित नियंत्रण उपकरण
जमा और दर सीमाएं: ऑपरेटर के व्यक्तिगत खाते के माध्यम से एक दिन/सप्ताह/महीने के लिए अधिकतम राशि निर्धारित करें।
ऑटोपॉज़: टाइमर चालू करें जो दांव या नुकसान की एक श्रृंखला के बाद स्वचालित रूप से एक निर्धारित अवधि के लिए खेलते हैं।
"स्व-बहिष्करण" फ़ंक्शन: नियंत्रण के नुकसान के पहले संकेतों पर, स्वेच्छा से 24 घंटे -6 महीने के लिए खाते को निलंबित कर दें।
3. भावनात्मक आत्म-विनियमन
"कूलिंग के लिए" ठहराव: तीन से पांच हारने के बाद, कम से कम 15-20 मिनट के लिए ब्रेक लें।
कल्याण और दांव की डायरी: प्रत्येक सत्र रिकॉर्ड करें: तिथि, राशि, परिणाम, भावनाएं। इससे "रेस" पैटर्न का पता चलेगा।
वैकल्पिक क्रियाएं: जब आप पुनरावृत्ति करना चाहते हैं तो शारीरिक गतिविधि, संचार या शौक पर स्विच करें।
4. निर्णय लेने के लिए एक तर्कसंगत दृष्टिकोण
सट्टेबाजी की साफ रणनीति: प्रीडिफाइन गेम प्रकार और सट्टेबाजी मानदंड (बाधाओं, जोखिम)।
गणितीय अपेक्षाओं का मूल्यांकन: "घरेलू लाभ" और औसत आरटीपी (खिलाड़ीपर वापसी) की अवधारणा से परिचित हों।
"तेज" खेल से बचें: उच्च अस्थिरता वाली स्लॉट और जुए की मशीनें सबसे अधिक "नुकसान की दौड़" को उकसाती हैं।
उपकरण का उपयोग करने के व्यावहारिक उदाहरण
1. प्लेयर ए ने 300 AUD की साप्ताहिक सीमा निर्धारित की। तीन हारने वाले सत्रों के बाद, आवेदन ने सट्टेबाजी की संभावना को स्वचालित रूप से अवरुद्ध कर दिया, जिससे स्थिति का आकलन करने और ऋण में नहीं आने का समय मिला।
2. प्लेयर बी ने एक डायरी रखी और जल्द ही देखा कि 20% से अधिक बैंकरोल के नुकसान के तुरंत बाद पुन: प्राप्त करने की इच्छा उत्पन्न होती है। हर 30 मिनट में एक टाइमर का उपयोग करते हुए, वह पिछले समाधानों का विश्लेषण करते हुए रुकता है।
3. प्लेयर बी ने 500 AUD खोने के बाद 48 घंटे के लिए स्व-बहिष्करण समारोह का उपयोग किया और नई आदतों को विकसित करने और विकसित करने के लिए जुआरी की मदद की ओर रुख किया।
समर्थन संसाधन
जुआरी की मदद हॉटलाइन: 1800 858 858
लाइफलाइन (संकट समर्थन): 13 11 14
साइट और एप्लिकेशन: BeGamblaWare, जुआरी का दिमाग, ऑपरेटर अनुभाग "जिम्मेदार नाटक"
निष्कर्ष
"हारने की दौड़" एक विनाशकारी तंत्र है जो बजट और भावनात्मक संतुलन को नष्ट कर देता है। स्पष्ट बजट, स्वचालित प्रतिबंध, भावनात्मक ठहराव और तर्कसंगत सट्टेबाजी रणनीतियां आपको समय में रुकने और नियंत्रण बनाए रखने में मदद करती हैं। ऑस्ट्रेलिया में उपलब्ध जिम्मेदार प्ले टूल्स का उपयोग करें, अपने कार्यों को रिकॉर्ड करें और वैकल्पिक गतिविधियों के लिए "पीछा करने वाले नुकसान" स्विच के पहले संकेत पर या समर्थन
