राष्ट्रीय जुआ हेल्पलाइन: समर्थन कैसे लें
1. राष्ट्रीय जुआ हेल्पलाइन क्या है
राष्ट्रीय जुआ हेल्पलाइन (NGH) उन लोगों के लिए एक मुफ्त 24 घंटे की सहायता सेवा है जिन्हें जुए को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। स्व-बहिष्करण और जिम्मेदार नाटक के राज्य कार्यक्रमों के तत्वावधान में काम करता है।
2. संपर्क और ऑपरेटिंग मोड
फोन: 1800 858 858 (ऑस्ट्रेलिया के भीतर लैंडलाइन और मोबाइल से मुक्त)
खुलने के घंटे: 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन, कोई ब्रेक या दिन बंद नहीं
ऑनलाइन चैट: जुआरी वेबसाइट पर। org। एयू तत्काल अनाम चैट उपलब्ध है
ई-मेल परामर्श: [समर्थन @ gamblinghelponline। org। au] (mailto: support @ gamblinghelponline। org। au) (24 घंटे के भीतर प्रतिक्रिया)
3. हॉटलाइन सेवाएं
1. अनाम परामर्श
- मनोवैज्ञानिक समर्थन और गैर-न्यायिक सुनना।
2. सूचना सहायता
- आत्म-संयम तंत्र की व्याख्या: जमा, दांव, समय, आत्म-बहिष्करण।
3. रेफरल
- स्थानीय सहायता समूहों का चयन (जीए, स्मार्ट रिकवरी), मुफ्त क्लीनिक और निजी मनोवैज्ञानिकों के संपर्क।
4. परिवार की मदद
- किसी की लत से प्रभावित रिश्तेदारों का समर्थन करने के लिए प्रियजनों और सिफारिशों से सलाह।
5. कार्य योजना
- एक चरण-दर-चरण योजना बनाना: सीमाएं, विचलित करने वाली रणनीतियाँ, जुए के लिए सुरक्षित विकल्प।
4. कॉल या चैट के लिए कैसे तैयार करें
1. विचलित किए बिना एक शांत जगह का पता लगाएं।
2. अपनी गेमिंग आदतों के बारे में जानकारी तैयार करें:
5. बातचीत के दौरान क्या होता है
आप सुनते हैं और बात करते हैं - सलाहकार आपकी स्थिति को समझने के लिए प्रश्न पूछता है।
आपको प्रतिक्रिया मिलती है - व्यावहारिक सलाह, जोखिम कम करने के लिए त्वरित कदम
योजना - तकनीकी उपकरण (सीमा, समय समाप्ति, स्व-बहिष्करण) स्थापित करना और अतिरिक्त संसाधनों की सिफारिश करना
आगे के कदमों पर समझौता - यदि आवश्यक हो, तो बार-बार कॉल सौंपे जाते हैं, स्थानीय आमने-सामने परामर्श सेवाओं में स्थानांतरित किया जा
6. आगे के अवसरों का समर्थन करें
आपके राज्य में जुआरी की मदद के माध्यम से आमने-सामने परामर्श मुक्त है।
स्व-सहायता समूह: जुआरी बेनामी (जीए) और स्मार्ट रिकवरी।
आत्म-नियंत्रण कौशल और भावना प्रबंधन पर ऑनलाइन पाठ्यक्रम और वेबिनार।
7. व्यावहारिक सलाह
नियंत्रण के नुकसान के पहले संकेत पर तुरंत कॉल करें - जल्द ही मदद, कम नुकसान।
अपने फोन पर पसंदीदा के रूप में अपना 1800 858 858 नंबर रिकॉर्ड करें।
यदि आप फोन पर बात करने में सहज नहीं हैं तो चैट का उपयोग करें।
योजना का पालन करें: पहले संपर्क के बाद, सीमा और समय समाप्ति को सक्रिय करें, नियमित कॉल करें।
नेशनल जुआ हेल्पलाइन अपील उत्तेजना को नियंत्रित करने की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। त्वरित, अनाम और मुफ्त सहायता हमेशा उपलब्ध होती है - इसका उपयोग सुरक्षा, संतुलन और मन की शांति को अपने जीवन में वापस लाने के लिए करें।
राष्ट्रीय जुआ हेल्पलाइन (NGH) उन लोगों के लिए एक मुफ्त 24 घंटे की सहायता सेवा है जिन्हें जुए को नियंत्रित करने में कठिनाई होती है। स्व-बहिष्करण और जिम्मेदार नाटक के राज्य कार्यक्रमों के तत्वावधान में काम करता है।
2. संपर्क और ऑपरेटिंग मोड
फोन: 1800 858 858 (ऑस्ट्रेलिया के भीतर लैंडलाइन और मोबाइल से मुक्त)
खुलने के घंटे: 24 घंटे, सप्ताह में 7 दिन, कोई ब्रेक या दिन बंद नहीं
ऑनलाइन चैट: जुआरी वेबसाइट पर। org। एयू तत्काल अनाम चैट उपलब्ध है
ई-मेल परामर्श: [समर्थन @ gamblinghelponline। org। au] (mailto: support @ gamblinghelponline। org। au) (24 घंटे के भीतर प्रतिक्रिया)
3. हॉटलाइन सेवाएं
1. अनाम परामर्श
- मनोवैज्ञानिक समर्थन और गैर-न्यायिक सुनना।
2. सूचना सहायता
- आत्म-संयम तंत्र की व्याख्या: जमा, दांव, समय, आत्म-बहिष्करण।
3. रेफरल
- स्थानीय सहायता समूहों का चयन (जीए, स्मार्ट रिकवरी), मुफ्त क्लीनिक और निजी मनोवैज्ञानिकों के संपर्क।
4. परिवार की मदद
- किसी की लत से प्रभावित रिश्तेदारों का समर्थन करने के लिए प्रियजनों और सिफारिशों से सलाह।
5. कार्य योजना
- एक चरण-दर-चरण योजना बनाना: सीमाएं, विचलित करने वाली रणनीतियाँ, जुए के लिए सुरक्षित विकल्प।
4. कॉल या चैट के लिए कैसे तैयार करें
1. विचलित किए बिना एक शांत जगह का पता लगाएं।
2. अपनी गेमिंग आदतों के बारे में जानकारी तैयार करें:
- सट्टेबाजी पर आप एक सप्ताह में कितना समय और पैसा खर्च करते हैं।
- क्या आत्म-नियंत्रण उपकरण पहले से ही कोशिश की गई है।
- 3. लक्ष्यों को परिभाषित करें: पूर्ण समाप्ति, समय कम करना, सीमा निर्धारित करना - इससे सलाहकार को विशिष्ट सिफारि
5. बातचीत के दौरान क्या होता है
आप सुनते हैं और बात करते हैं - सलाहकार आपकी स्थिति को समझने के लिए प्रश्न पूछता है।
आपको प्रतिक्रिया मिलती है - व्यावहारिक सलाह, जोखिम कम करने के लिए त्वरित कदम
योजना - तकनीकी उपकरण (सीमा, समय समाप्ति, स्व-बहिष्करण) स्थापित करना और अतिरिक्त संसाधनों की सिफारिश करना
आगे के कदमों पर समझौता - यदि आवश्यक हो, तो बार-बार कॉल सौंपे जाते हैं, स्थानीय आमने-सामने परामर्श सेवाओं में स्थानांतरित किया जा
6. आगे के अवसरों का समर्थन करें
आपके राज्य में जुआरी की मदद के माध्यम से आमने-सामने परामर्श मुक्त है।
स्व-सहायता समूह: जुआरी बेनामी (जीए) और स्मार्ट रिकवरी।
आत्म-नियंत्रण कौशल और भावना प्रबंधन पर ऑनलाइन पाठ्यक्रम और वेबिनार।
7. व्यावहारिक सलाह
नियंत्रण के नुकसान के पहले संकेत पर तुरंत कॉल करें - जल्द ही मदद, कम नुकसान।
अपने फोन पर पसंदीदा के रूप में अपना 1800 858 858 नंबर रिकॉर्ड करें।
यदि आप फोन पर बात करने में सहज नहीं हैं तो चैट का उपयोग करें।
योजना का पालन करें: पहले संपर्क के बाद, सीमा और समय समाप्ति को सक्रिय करें, नियमित कॉल करें।
नेशनल जुआ हेल्पलाइन अपील उत्तेजना को नियंत्रित करने की दिशा में पहला और सबसे महत्वपूर्ण कदम है। त्वरित, अनाम और मुफ्त सहायता हमेशा उपलब्ध होती है - इसका उपयोग सुरक्षा, संतुलन और मन की शांति को अपने जीवन में वापस लाने के लिए करें।
