जिम्मेदार नाटक क्या है: बुनियादी सिद्धांत
परिचय
जिम्मेदार जुआ जुए के प्रति सचेत दृष्टिकोण की प्रथा है, जिसमें खिलाड़ी सक्रिय रूप से अपने व्यवहार, वित्तीय जोखिम और भावनात्मक स्थिति को ऑस्ट्रेलिया में, नियामक और ऑपरेटर उपकरण का एक पूरा सेट प्रदान करते हैं, लेकिन सिद्धांतों की बुनियादी समझ के बिना, कोई भी तकनीकी सीमा अपनी प्रभावशीलता खो देती है। नीचे केवल विशिष्ट और समझने योग्य कदम हैं।
1. जुए की प्रकृति के बारे में जागरूकता
संभावना और विनहाउस घर। प्रत्येक खेल को कॉन्फ़िगर किया जाता है ताकि खिलाड़ी की गणितीय अपेक्षा नकारात्मक (घर का किनारा) हो। इसे समझने से "त्वरित जीत" का भ्रम खत्म हो जाता है।
मौका की भूमिका। अल्पकालिक उतार-चढ़ाव जीत की एक श्रृंखला दे सकते हैं, लेकिन लंबे समय में - कैसीनो का लाभ।
2. वित्तीय सीमा निर्धारि
1. जमा सीमा। प्रति सत्र, दिन, सप्ताह और महीने में अधिकतम पुनः पूर्ति राशि अग्रिम में परिभाषित करें। इसे ऑपरेटर के व्यक्तिगत खाते में कॉन्फ़िगर करें।
2. नुकसान की सीमा। एक शुद्ध हानि छत सेट करें: जिस राशि पर आप रुकने के लिए बाध्य हैं।
3. दर सीमा। खड़ी हानि स्पाइक्स से बचने के लिए प्रति बारी अधिकतम शर्त सीमित करें।
4. ऑटो भुगतान और अनुस्मारक। आपको ब्लॉक करने या याद दिलाने के लिए ऑनलाइन बैंकिंग टूल का उपयोग करें कि आपकी सीमा आ रही है।
3. समय प्रबंधन
टाइमआउट। एक लंबे सत्र को बाधित करने और भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए ठहराव समारोह (5 - 60 मिनट) का उपयोग करें।
खेल समय अनुस्मारक। साइट पर या अनुप्रयोग में सत्र की अवधि के बारे में सूचनाएं सक्रिय करें (उदाहरण के लिए, हर 30 मिनट में)।
स्पष्ट नियम। पंचांग में अनुसूची खेल सत्र: तिथि, प्रारंभ और अंत. निर्धारित समय पर पहुंचने के बाद, ग्राहक को बंद करें।
4. आत्म-बहिष्करण और निरंतर ठहराव के तंत्र
1. अल्पकालिक आत्म-बहिष्करण। आपातकालीन नियंत्रण के लिए 24 - 72 घंटे के लिए एक खाते को अवरुद्ध कर
2. मध्यम अवधि (30-90 दिन)। "सोबर अप" में मदद करता है और निर्भरता के पैमाने का अनुमान लगाता है।
3. दीर्घकालिक (6-12 महीने) और अनिश्चितकालीन। इसका उपयोग एक गंभीर या प्रगतिशील गेमिंग समस्या के लिए किया जाता है।
4. BetStop राष्ट्रीय रजिस्ट्री। सभी लाइसेंस प्राप्त ऑस्ट्रेलियाई ऑपरेटरों में अवरुद्ध करने के लिए एकल आवेदन।
5. तकनीकी और बैंक फिल्टर का उपयोग
ब्राउज़र एक्सटेंशन। गैमब्लॉक, बेटफ़िल्टर और एनालॉग सभी गेम डोमेन तक पहुंच को अवरुद्ध करते हैं।
DNS फ़िल्टरिंग। राउटर स्तर पर ओपनडीएनएस फैमिलीशील्ड या इसी तरह की सेवाओं को कॉन्फ़िगर करना।
बैंक एमसीसी ताले। "जुआ" श्रेणी में लेनदेन पर एक स्पष्ट प्रतिबंध के लिए बैंक से संपर्क करें।
6. मनोवैज्ञानिक लचीलापन और समर्थन खोजना
1. आत्म-अवलोकन। दांव की एक डायरी रखें, भावनाओं के निशान और ट्रिगर - सबसे बड़ी भेद्यता के क्षणों को प्रकट करेंगे।
2. सोशल मीडिया और फोरम। जुआरी मदद, BeGambleAware और स्थानीय अनाम खिलाड़ी चैट अनुभवों का आदान-प्रदान करने और समर्थन प्राप
3. व्यावसायिक सहायता। नशे की लत व्यवहार में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों के ऑनलाइन और ऑफलाइन परामर्श।
4. प्रभारी व्यक्ति। किसी मित्र या रिश्तेदार को नामित करें जो समय - समय पर आपकी सीमाओं के अनुपालन की समीक्षा करेगा।
7. निरंतर निगरानी और समायोजन
साप्ताहिक विश्लेषण दर आप कितनी बार सीमा और टूटने तक पहुंचते हैं।
सुधार को सीमित करें। यदि आवश्यक हो तो जमा और समय सीमा कम करें।
भावनात्मक पृष्ठभूमि विश् जलन या चिंता में वृद्धि पर ध्यान दें - यह ठहराव बढ़ाने और एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का संकेत है।
निष्कर्ष
जिम्मेदार खेल असमान विकल्पों का एक सेट नहीं है, बल्कि एक नियंत्रण प्रणाली है, जहां प्रत्येक तत्व दूसरे को पूरक करता केवल समझने की संभावनाओं, तंग वित्तीय और समय सीमा, तकनीकी ताले, मनोवैज्ञानिक समर्थन और नियमित निगरानी का एक संयोजन एक स्थायी परिणाम देगा। एक समस्या में बदलने के बजाय उत्साह को मज़े में रखने के लिए इन सिद्धांतों का पालन करें।
जिम्मेदार जुआ जुए के प्रति सचेत दृष्टिकोण की प्रथा है, जिसमें खिलाड़ी सक्रिय रूप से अपने व्यवहार, वित्तीय जोखिम और भावनात्मक स्थिति को ऑस्ट्रेलिया में, नियामक और ऑपरेटर उपकरण का एक पूरा सेट प्रदान करते हैं, लेकिन सिद्धांतों की बुनियादी समझ के बिना, कोई भी तकनीकी सीमा अपनी प्रभावशीलता खो देती है। नीचे केवल विशिष्ट और समझने योग्य कदम हैं।
1. जुए की प्रकृति के बारे में जागरूकता
संभावना और विनहाउस घर। प्रत्येक खेल को कॉन्फ़िगर किया जाता है ताकि खिलाड़ी की गणितीय अपेक्षा नकारात्मक (घर का किनारा) हो। इसे समझने से "त्वरित जीत" का भ्रम खत्म हो जाता है।
मौका की भूमिका। अल्पकालिक उतार-चढ़ाव जीत की एक श्रृंखला दे सकते हैं, लेकिन लंबे समय में - कैसीनो का लाभ।
2. वित्तीय सीमा निर्धारि
1. जमा सीमा। प्रति सत्र, दिन, सप्ताह और महीने में अधिकतम पुनः पूर्ति राशि अग्रिम में परिभाषित करें। इसे ऑपरेटर के व्यक्तिगत खाते में कॉन्फ़िगर करें।
2. नुकसान की सीमा। एक शुद्ध हानि छत सेट करें: जिस राशि पर आप रुकने के लिए बाध्य हैं।
3. दर सीमा। खड़ी हानि स्पाइक्स से बचने के लिए प्रति बारी अधिकतम शर्त सीमित करें।
4. ऑटो भुगतान और अनुस्मारक। आपको ब्लॉक करने या याद दिलाने के लिए ऑनलाइन बैंकिंग टूल का उपयोग करें कि आपकी सीमा आ रही है।
3. समय प्रबंधन
टाइमआउट। एक लंबे सत्र को बाधित करने और भावनात्मक तनाव को कम करने के लिए ठहराव समारोह (5 - 60 मिनट) का उपयोग करें।
खेल समय अनुस्मारक। साइट पर या अनुप्रयोग में सत्र की अवधि के बारे में सूचनाएं सक्रिय करें (उदाहरण के लिए, हर 30 मिनट में)।
स्पष्ट नियम। पंचांग में अनुसूची खेल सत्र: तिथि, प्रारंभ और अंत. निर्धारित समय पर पहुंचने के बाद, ग्राहक को बंद करें।
4. आत्म-बहिष्करण और निरंतर ठहराव के तंत्र
1. अल्पकालिक आत्म-बहिष्करण। आपातकालीन नियंत्रण के लिए 24 - 72 घंटे के लिए एक खाते को अवरुद्ध कर
2. मध्यम अवधि (30-90 दिन)। "सोबर अप" में मदद करता है और निर्भरता के पैमाने का अनुमान लगाता है।
3. दीर्घकालिक (6-12 महीने) और अनिश्चितकालीन। इसका उपयोग एक गंभीर या प्रगतिशील गेमिंग समस्या के लिए किया जाता है।
4. BetStop राष्ट्रीय रजिस्ट्री। सभी लाइसेंस प्राप्त ऑस्ट्रेलियाई ऑपरेटरों में अवरुद्ध करने के लिए एकल आवेदन।
5. तकनीकी और बैंक फिल्टर का उपयोग
ब्राउज़र एक्सटेंशन। गैमब्लॉक, बेटफ़िल्टर और एनालॉग सभी गेम डोमेन तक पहुंच को अवरुद्ध करते हैं।
DNS फ़िल्टरिंग। राउटर स्तर पर ओपनडीएनएस फैमिलीशील्ड या इसी तरह की सेवाओं को कॉन्फ़िगर करना।
बैंक एमसीसी ताले। "जुआ" श्रेणी में लेनदेन पर एक स्पष्ट प्रतिबंध के लिए बैंक से संपर्क करें।
6. मनोवैज्ञानिक लचीलापन और समर्थन खोजना
1. आत्म-अवलोकन। दांव की एक डायरी रखें, भावनाओं के निशान और ट्रिगर - सबसे बड़ी भेद्यता के क्षणों को प्रकट करेंगे।
2. सोशल मीडिया और फोरम। जुआरी मदद, BeGambleAware और स्थानीय अनाम खिलाड़ी चैट अनुभवों का आदान-प्रदान करने और समर्थन प्राप
3. व्यावसायिक सहायता। नशे की लत व्यवहार में विशेषज्ञता वाले मनोवैज्ञानिकों और चिकित्सकों के ऑनलाइन और ऑफलाइन परामर्श।
4. प्रभारी व्यक्ति। किसी मित्र या रिश्तेदार को नामित करें जो समय - समय पर आपकी सीमाओं के अनुपालन की समीक्षा करेगा।
7. निरंतर निगरानी और समायोजन
साप्ताहिक विश्लेषण दर आप कितनी बार सीमा और टूटने तक पहुंचते हैं।
सुधार को सीमित करें। यदि आवश्यक हो तो जमा और समय सीमा कम करें।
भावनात्मक पृष्ठभूमि विश् जलन या चिंता में वृद्धि पर ध्यान दें - यह ठहराव बढ़ाने और एक विशेषज्ञ से परामर्श करने का संकेत है।
निष्कर्ष
जिम्मेदार खेल असमान विकल्पों का एक सेट नहीं है, बल्कि एक नियंत्रण प्रणाली है, जहां प्रत्येक तत्व दूसरे को पूरक करता केवल समझने की संभावनाओं, तंग वित्तीय और समय सीमा, तकनीकी ताले, मनोवैज्ञानिक समर्थन और नियमित निगरानी का एक संयोजन एक स्थायी परिणाम देगा। एक समस्या में बदलने के बजाय उत्साह को मज़े में रखने के लिए इन सिद्धांतों का पालन करें।
