एक पेशेवर सलाहकार कैसे मदद कर सकता है

1. समस्या स्तर निदान

मानक तराजू के अनुसार मूल्यांकन: खेल निर्भरता की डिग्री को निर्धारित करने के लिए अंतरराष्ट्रीय स्तर पर मान्यता प्राप्त प्रश्नावली (DSM-5, ICD-11) का उपयोग।

खेल के इतिहास का विश्लेषण: सत्रों की आवृत्ति, अवधि, सीमा से अधिक और वित्तीय परिणामों का पता लगाना।

मनोवैज्ञानिक साक्षात्कार: सहवर्ती भावनात्मक और व्यवहार संबंधी समस्याओं की पहचान - चिंता, अवसाद, तनाव।

2. एक व्यक्तिगत उपचार योजना विकसित कर

1. संज्ञानात्मक व्यवहार चिकित्सा (सीबीटी)

2. प्रेरक साक्षात्कार

परिवर्तन, वास्तविक और प्राप्य लक्ष्यों को निर्धारित करने के लिए आंतरिक ग्राह

3. आवेग नियंत्रण कौशल

डालने की इच्छा पर अंकुश लगाने की तकनीक: "10 मिनट के ठहराव" का नियम, श्वास अभ्यास, विचलित करने वाली रणनीतियां।

4. सख्त सीमा निर्धारित कर

सलाहकार वित्तीय और अस्थायी बाधाओं को स्थापित करने में मदद करता है, उनके अनुपालन की निगरानी कर

3. परिवार और पर्यावरण के साथ काम क

पारिवारिक चिकित्सा: विश्वास बहाल करना, वित्तीय प्रवाह को फिर से शुरू करना, समर्थन तंत्र (समर्थन, अनुस्मारक) बनाना।

प्रियजनों का प्रशिक्षण: आवर्तक पैटर्न की पहचान करने की सलाह, ग्राहक को योजना का पालन करने के लिए प्रोत्साहित करना, ऋण के साथ "छत" सहायता को रोकना।

समूह समर्थन: जुआरी बेनामी बैठकों के लिए रेफरल, परिवार सहायता समूह जहां रिश्तेदार अनुभव साझा करते हैं।

4. संकट की स्थितियों में समर्थन

आपातकालीन हस्तक्षेप: आत्महत्या या आक्रामक आवेगों के साथ सहायता, एक संकट योजना का संगठन (यदि आवश्यक हो तो हेल्पलाइन, अस्पताल में भर्ती)।

नियंत्रण छोड़ें: नाकाम सीमा, रणनीति समायोजन, अपराध और शर्म के साथ काम करने के लिए नियमित सत्र।

5. वित्तीय साक्षरता प्रशिक

बजट योजना: एक "गेम" और "जीवन" बजट का संयुक्त ड्राइंग, अनिवार्य खर्चों का अलगाव।

खर्च निगरानी: एक सलाहकार के नियंत्रण में वित्तीय डायरी रखते हुए बैंक सूचनाएं स्थापित करना।

पैसा बनाने के वैकल्पिक तरीके: नुकसान को "पकड़ने" के प्रलोभन को कम करने के लिए अतिरिक्त आय के कानूनी और सुरक्षित स्रोतों पर टिप्स।

6. उपलब्ध सहायता प्रारूप

आमने-सामने परामर्श: एक क्लिनिक या निजी कार्यालय में एक व्यसनी मनोवैज्ञानिक के साथ एक नियुक्ति।

ऑनलाइन सत्र: ऑस्ट्रेलिया के दूरदराज के क्षेत्रों के लिए सुविधाजनक, गुमनाम रहता है।

हाइब्रिड प्रारूप: एक सहमत कार्यक्रम पर आमने-सामने और दूरस्थ बैठकों का एक संयोजन।

7. सलाहकार कैसे चुनें

1. लाइसेंस और अनुभव: एक विशेषज्ञ AHPRA या ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिक सोसायटी (APS) के सदस्य के साथ जुआ की लत के साथ पंजीकृत है।

2. पद्धतिगत ढांचा: सीबीटी उपयोगकर्ताओं के लिए वरीयता, प्रेरक साक्षात्कार और पारिवारिक चिकित्सा विधियों।

3. प्रतिक्रिया और सिफारिशें: अन्य ग्राहकों का वास्तविक अनुभव, संक्षिप्त मामले चरण (गुमनाम रूप से) प्रदान करने

4. लागत और सब्सिडी: मेडिकेयर या धर्मार्थ कार्यक्रमों के माध्यम से आंशिक मुआवजा प्राप्त करने की क्षमता।

8. पहले सत्र के बाद क्या करें

नियोजित योजना का पालन करें: बैठकों, होमवर्क और अभ्यास का एक स्पष्ट कार्यक्रम

प्रगति का मूल्यांकन करें: प्रमुख संकेतकों पर मासिक रिपोर्ट: सीमाओं का अनुपालन, बाधित सत्रों की संख्या, भावनात्मक पृष्ठभूमि।

रणनीति को समायोजित करें: यदि आवश्यक हो, तो सलाहकार तकनीकों और प्रतिबंधात्मक उपायों में बदलाव करता है।

निष्कर्ष

एक पेशेवर गेमिंग लत सलाहकार न केवल एक श्रोता है, बल्कि आत्म-नियंत्रण कौशल, वित्तीय नियोजन और प्रियजनों के साथ संबंधों को बहाल करने में एक सक्रिय सहायक है। एक विशेषज्ञ के साथ समय पर संपर्क आपको पैथोलॉजिकल चक्र को बाधित करने, विश्वसनीय बाधाओं का निर्माण करने और जीवन की गुणवत्ता को संरक्षित करने की अनुमति देता है।