निर्भरता की शुरुआत को कैसे पहचानें

1. खेल के बारे में बार-बार विचार

अगले शर्त, नियोजन समय और राशि के विचार पर निरंतर वापसी।
"लाभप्रद" स्थितियों और "बड़ेलाभ प्राप्त करने" के बारे में जुनूनी कल्पनाएँ।
अन्य शौक और अवकाश गतिविधियों में रुचि कम।

2. दांव की आवृत्ति और आकार में वृद्धि

एक बार "मनोरंजन" से नियमित लोगों के लिए संक्रमण: दैनिक या सप्ताह में कई बार।
खोए हुए ("पुनरावृत्ति") को वापस करने के प्रयास में प्रत्येक दांव की मात्रा में क्रमिक वृद्धि।
पूर्व-निर्धारित व्यक्तिगत सीमाओं की अनदे

3. गलत समय पर खेलें

काम के दौरान जुआ, बिस्तर से पहले या जागने के तुरंत बाद।
"एक और स्पिन" करने की इच्छा के कारण महत्वपूर्ण सभाओं और पारिवारिक घटनाओं को छोड़ देना।
बाद के लिए घरेलू या व्यावसायिक कर्तव्यों को स्थगित करना।

4. पहले वित्तीय संकेत

त्वरित बैंक कार्ड लेनदेन: सट्टेबाजी साइटों पर छोटे लेकिन लगातार शुल्क
खेल जारी रखने के लिए ऋण या ऋण का उपयोग करना।
छिपे हुए खर्च: प्रियजनों के साथ खर्च पर चर्चा करने की अनिच्छा, खाता बयानों को छिपाने का प्रयास।

5. भावनात्मक अस्थिरता

दांव लगाने में असमर्थ होने पर चिड़चिड़ाऔर चिंतित महसूस करना।
"खेल वापसी" के दौरान दूसरों के साथ संवाद करने में चिड़चिड़ाहट या आक्रामकता।
हारने पर जीतने और तुरंत निराशा के बाद यूफोरिया, "पुनरावृत्ति" की इच्छा के साथ।

6. गोपनीयता और धोखा

दोस्तों और परिवार से खेल का तथ्य रोकना: खर्चों या समय की गलत व्याख्या।
विस्तृत स्पष्टीकरण के बिना या ऋण के उद्देश्य के बारे में झूठ बोलने के लिए अनुरोध।
ब्राउज़र इतिहास मिटाना, गुप्त मोड में अनुप्रयोग संस्थापित करना।

7. नियंत्रण तंत्र में कमी

सुरक्षित खेल उपकरण का उपयोग करने से इनकार: जमा सीमा, वास्तविकता की जाँच, आत्म-बहिष्करण।
बाधा अनुस्मारक को अनदेखा करें और समय और खर्च सूचनाओं को बंद करें।
ब्रेक और बदलती गतिविधियों पर सलाह की उपेक्षा।

8. तनाव की शारीरिक अभिव्यक्ति

नींद विकार: खेल के विचारों के कारण अनिद्रा या रात में एक दुर्बल नींद रहित सट्टेबाजी "मैराथन"।
स्क्रीन के सामने बैठे लंबे समय तक सिरदर्द और पीठ दर्द।
भूख का नुकसान या, इसके विपरीत, भावनात्मक "अनलोडिंग" के क्षणों में ओवरईटिंग।

9. सामाजिक और व्यावसायिक निहितार

टीम से टुकड़ी, जुए की बात आने पर संचार से बचना।
काम या स्कूल में उत्पादकता कम, देरी, चूक।
परिवार में संघर्षों की वृद्धि, उनके "खेल के समय" की रक्षा करने की आवश्यकता।

10. संकेतों की पहचान करने में पहला कदम

1. आत्म-परीक्षा

जुआरी की मदद और जुआ मदद ऑनलाइन पर ऑनलाइन स्व-मूल्यांकन परीक्षण लें।
2. सुरक्षात्मक उपकरण स्थापित करना

तंग जमा और दर सीमा निर्धारित करें।
चक्र को बाधित करने के लिए, थोड़े समय के लिए भी स्व-बहिष्करण फ़ंक्शन को सक्रिय करें।
3. सलाह लेना

अपनी पहली बातचीत और स्क्रीनिंग के लिए 1800 858 858 हॉटलाइन पर कॉल करें।
पहले चरण की योजना प्राप्त करें: मनोवैज्ञानिक व्याकुलता तकनीक, वित्तीय सिफारिशें।
4. समर्थन आकर्षित कर रहा है

अपनी चिंताओं को एक भरोसेमंद दोस्त या परिवार के सदस्य के साथ साझा करें।
एक मुक्त वित्तीय सलाहकार या मनोवैज्ञानिक के साथ प्रारंभिक परामर्श के लिए साइन अप

गेमिंग की लत के शुरुआती संकेतों की समय पर पहचान आपको समय पर तरीके से रोकने, आत्म-नियंत्रण तंत्र को जोड़ ने और स्थिति पर नियंत्रण से बाहर होने से पहले पेशेवर समर्थन प्राप्त करने की अनुमति दे पहले संकेतों को अनदेखा न करें - सक्रिय रहें।