लत और ऋण: ऋण छेद में कैसे न गिरें

1. जुए के ऋणों का खतरा

ऋण के कारण बढ़ ती दरें। पैसे उधार लेकर, खिलाड़ी "पुनरावृत्ति" करने की कोशिश कर रहे हैं, जो केवल स्थिति को बढ़ाता है: ब्याज और देनदारियां बढ़ रही हैं।
नियंत्रण का नुकसान। एक आश्रित व्यक्ति ऋण के सामने नहीं रुकता है - माइक्रोलोन, ओवरड्राफ्ट, क्रेडिट कार्ड नई दरों तक आसान पहुंच बन जाते हैं।
कर्ज का सर्पिल। प्रत्येक नया ऋण केवल भार को बढ़ाता है: बढ़ ती ब्याज और जुर्माना तकनीकी रूप से असंभव वापसी का कारण बनता है।

2. ऋण जाल में कदम रखने के संकेत

1. जमा के लिए क्रेडिट कार्ड का उपयोग करना। यहां तक कि आंशिक ऋण भुगतान भी नई दरों पर जाते हैं।
2. मित्रों और संबंधियों से नियमित ऋण। शर्मिंदगी, ऋण की राशि के बारे में सीधे जवाब देने से बचना।
3. जी/एल खाता भुगतान अनदेखा करें। आवास और सांप्रदायिक सेवाएं, किराया, टेलीफोन कैसीनो को ऋण का भुगतान करने के लिए जाते हैं।
4. कलेक्टरों या बैंकों से निरंतर कॉल और एसएमएस। असुरक्षित ऋण पर असंतोष, तनाव और भय।

3. ऋण दायित्वों से कैसे बचें

1. "गेम" बजट का कठिन आवंटन

केवल उपलब्ध धन का उपयोग करें जो अनिवार्य खर्च के लिए नहीं हैं।
एक पूर्व-क्रेडिट राशि के साथ एक अलग कार्ड या खाता बनाएं और इसे फिर से न भरएं।

2. उधार लेने पर प्रतिबंध

दांव के लिए ऋण, ओवरड्राफ्ट या महंगे माइक्रोलोन कभी नहीं निकालें।
अपने कैसीनो प्रोफाइल से क्रेडिट कार्ड निकालें और उन्हें अपने मनोरंजन पर्स से अलग रखें।

3. स्वचालित वित्तीय बाधाएं

किसी भी खेल लेन - देन के लिए बैंक में दैनिक/साप्ताहिक सीमा निर्धारित करें।
कैसीनो में दैनिक और साप्ताहिक जमा सीमा की विशेषताओं का उपयोग करें।

4. प्रारंभिक निर्भरता स्व-निदान उपकरण

ऋण और दांव की डायरी। प्रत्येक ऋण, दांव की मात्रा, ऋण का संतुलन और आपकी भावनात्मक स्थिति रिकॉर्ड करें।
नियम "तीन से अधिक ऋण": यदि आपने महीने में तीन बार से अधिक ऋण के लिए आवेदन किया है - तो खेल को तुरंत रोकने का संकेत।
पैसे के प्रति दृष्टिकोण का आकलन। यदि आप कर्ज पर अपराध, भय या शर्म महसूस करते हैं, तो लत विकसित होती है।

5. संरक्षण और समर्थन तंत्र

1. स्व-बहिष्करण और अस्थायी ताले

ऑपरेटर की सेटिंग्स में 1-12 महीने के लिए "अस्थायी स्व-बहिष्करण" सक्रिय करें।
वैश्विक स्तर पर साइटों को ब्लॉक करने के लिए केंद्रीकृत गैम्बन या बेटब्लॉकर सिस्टम का उपयोग करें।

2. मदद मांगना

जुआ मदद ऑनलाइन: 24 घंटे की हॉटलाइन 1800 858 858।
एक व्यसनी मनोवैज्ञानिक के साथ मुफ्त ऑनलाइन चैट और एक-पर-एक परामर्श।

3. समूह कार्यक्रम और परामर्श

जुआरी बेनामी (GA) आपके क्षेत्र में बैठकें।
लाइफलाइन, बियॉन्ड ब्लू मनोवैज्ञानिक सेवाओं को ऋण और चिंता का इलाज करने के लिए।

6. वैकल्पिक नकल रणनीतियाँ

योजना "भुगतान" मनोरंजन
यदि आप उत्साह से प्यार करते हैं, तो सिनेमा टिकट, एक स्पोर्ट्स बार या बोर्ड गेम के लिए समान राशि निर्धारित करें - ऋण जोखिम के बिना एक स
आरक्षित निधि द्वारा ऋण का प्रतिस्थापन
खेल के बजट का 5-10% आरक्षित निधि में बचाएं: यदि आप नुकसान को "पकड़ना" चाहते हैं, तो केवल इन बचत का उपयोग करें, न कि अन्य लोगों के पैसे का।

7. निष्कर्ष

ऋण छेद और जुए की लत सख्त वित्तीय नियमों और समय पर समर्थन को छोड़ ने के परिणाम हैं। एक अलग "दास" बजट का उपयोग करें, खुद को उधार लेने पर प्रतिबंध लगाएं, समय में आत्म-बहिष्कार को सक्रिय करें और पेशेवर मदद लेने में संकोच न करें। यह एकमात्र तरीका है जिससे आप वित्तीय स्थिरता और स्वास्थ्य बनाए रखेंगे, और उत्साह सुरक्षित मनोरंजन रहेगा।