मनोरंजन के लिए कैसे खेलें, आय के लिए नहीं

1. पुनर्विचार प्रेरणा

कमाई के बजाय मनोरंजन। यह पहचानें कि कैसिनो व्यवसाय हैं, न कि "निवेश स्थल।" "किसी भी बोली को प्रक्रिया की खुशी के लिए भुगतान के रूप में देखा जाना चाहिए।
सत्र के उद्देश्य। खेल से पहले, अपने आप को एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करें: "समय बिताएं", "एक नया खेल आज़माएं", "एड्रेनालाईन के लिए पूछें। "शब्दों को बाहर करें "कमाएं" या "वापस जीतें।"

2. "गेम" बजट का कठिन अलगाव

फिक्स्ड "एंटरटेनमेंट" फंड। उस राशि को निर्धारित करें जो आप बिना किसी राजस्व अपेक्षा के खेल पर खर्च करने के लिए तैयार हैं ( AUD 100 प्रति माह)।
कोई ऋण नहीं। अनिवार्य व्यय के लिए अभिप्रेत निधियों को उधार या उपयोग न करें।
पर्स विभाजन। केवल मनोरंजन के लिए एक अलग कार्ड या आभासी बटुआ प्राप्त करें।

3. पारदर्शी सत्र नियम नियत करें

1. समय सीमा। सत्र की अवधि (30-60 मिनट) निर्धारित करें और इसे देखें।
2. नुकसान की सीमा। सत्र बजट का 20-30% से अधिक नुकसान बंद करें। पहुंचने पर - खेल को रोकें।
3. परिणाम तय करना। यहां तक कि अगर आप जीतते हैं, तो एक टाइमर पर सत्र समाप्त करें - "एक और स्पिन" का पीछा न करें।

4. मनोवैज्ञानिक तकनीक

पे-फॉर-शो प्रभाव। मूवी टिकट खरीदने के रूप में सट्टेबाजी के बारे में सोचें: आप मस्ती के लिए भुगतान करते हैं, अंतिम स्थान नहीं।
भावना चेकलिस्ट। प्रत्येक शर्त से पहले, अपने आप से सवाल पूछें: "मैं किस मूड के साथ खेल रहा हूं? मुझे अब उत्साह की ज़रूरत क्यों है?"
"10 मिनट" नियम। "एक और शर्त" के विचार से, 10 मिनट का ब्रेक लें: यदि इच्छा बनी रहती है, तो इसे आवेग के संकेत के रूप में स्वीकार करें।

5. आनंद के वैकल्पिक स्रोत

"प्रतिस्थापन" की सूची। "आपके पास त्वरित गतिविधियों (संगीत, चलना, प्रकाश व्यायाम, एक दोस्त के साथ बात करना) का एक सेट है जो आप एक अतिरिक्त पीठ के बजाय कर सकते हैं।
ग्रुप प्ले। एकल दांव के बजाय, दोस्तों के साथ मिलें, संचार के लिए टेबल कैसीनो गेम (पोकर, लाठी) खेलें।

6. नियंत्रण उपकरण

टाइमर और रिमाइंडर। पोमोडोरो ऐप या अंतर्निहित कैसीनो ऑटो-टाइमआउट का उपयोग करें।
खिलाड़ी डायरी। प्रत्येक सत्र रिकॉर्ड करें: लक्ष्य, खर्च, भावनाएं और निष्कर्ष। यह आपको यह देखने में मदद करेगा कि क्या अधिक महत्वपूर्ण है - प्रक्रिया स्वयं, और जीतने नहीं।
ऑपरेटर की सीमा। साइट पर दैनिक और साप्ताहिक जमा और हानि सीमा को सक्रिय करें।

7. अपने स्वयं के रवैये की निगरानी

1. नियमित आत्म-पूछताछ। सप्ताह में एक बार, विश्लेषण करें: आपने कितने घंटे खेले, आपने कितना आनंद लिया और कितने नुकसान हुए।
2. संतुलन "वास्तविक बनाम आभासी। "यदि आप खुशी से अधिक तनाव या हताशा को देखते हैं, तो नियमों की समीक्षा करें और शायद एक सप्ताह की छुट्टी लें।
3. प्रतिक्रिया बंद करें। खेल के प्रति अपने रवैये के बारे में समय-समय पर किसी मित्र या परिवार के सदस्य से पूछें: क्या सट्टेबाजी आपका समर्थन करती है या दिनचर्या में बदल जाती है।

8. "लाभदायक" सोच के संकेत

"नियमित" घूमने से बड़ी जीत और निराशा की निरंतर प्रत्याशा।
दरों में वृद्धि से नुकसान को "पकड़ने" का प्रयास।
जुए में उनके परिणामों की तुलना "कैरियर की संभावनाओं" से करें।

यदि कम से कम एक संकेत दिखाई देता है, तो "मनोरंजन" के लक्ष्य पर लौटें और सत्र के बजट और नियमों को सख्ती से संशोधित करें।

निष्कर्ष

मनोरंजन के लिए एक खेल और पैसे कमाने के प्रयासों के बीच अंतर स्पष्ट नियमों, मनोवैज्ञानिक समायोजन और अनुशासन में है। "मनोरंजन" बजट को अलग करें, पारदर्शी सीमा निर्धारित करें, ब्रेक और वैकल्पिक गतिविधियों फिर प्रत्येक शर्त को अवकाश के हिस्से के रूप में मूल्यवान माना जाएगा, न कि आय का मार्ग, और उत्साह एक सुरक्षित शौक रहेगा।