ऑनलाइन कैसिनो से खुद को कैसे बाहर करें

यदि आपको लगता है कि जुआ नियंत्रण से बाहर निकलना शुरू हो रहा है, तो सबसे उचित कदम आत्म-बहिष्करण है। यह कैसिनो तक पहुंच को प्रतिबंधित करने और आगे वित्तीय और मनोवैज्ञानिक नुकसान को रोकने का आधिकारिक

आत्म-बहिष्करण क्या है?

स्व-बहिष्करण एक स्वैच्छिक उपाय है जिसमें आप एक निश्चित अवधि (24 घंटे से जीवन तक) के लिए ऑनलाइन कैसिनो तक अपनी पहुंच को अवरुद्ध करते हैं। यह एक साइट के स्तर पर और पूरे उद्योग के स्तर पर (राज्य रजिस्ट्रियों और ब्लॉकर्स के माध्यम से) हो सकता है।

आत्म-बहिष्करण के लिए कदम:

• 1. कैसीनो समर्थन से संपर्क करें

अपने खाते में लॉगिन करें और:

• जिम्मेदार खेल अनुभाग ढूंढें
• स्व-बहिष्करण विकल्प सक्रिय करें
• या आपको बाहर करने के लिए पूछ रहे चैट/समर्थन पर लिखें

वांछित तिथि निर्धारित करें:

• 1 दिन, 7 दिन, 30 दिन, 6 महीने, हमेशा के लिए।

2. सॉफ्टवेयर ताले का उपयोग करें

प्रलोभन को खत्म करने के लिए जुआ साइट अवरोधकों को स्थापित करें:

• BetBlocker (https ://betblocker। org) सभी प्लेटफार्मों के लिए एक मुफ्त आ
• गाम्बन (https ://gamban। com) एक भुगतान लेकिन प्रभावी उपकरण है
• नेट नानी/कोल्ड तुर्की - उन्नत विकल्प

3. ब्लॉक जुआ विज्ञापन

ब्राउज़र और सामाजिक नेटवर्क में:

• AdBlock/uBlock मूल प्रकार के एक्सटेंशन का उपयोग करें
• कैसीनो समूह/चैनल सदस्यता हटाएँ
• Google और YouTube पर सामग्री फिल्टर सेट करें

4. राष्ट्रीय स्व-बहिष्करण सेवाओं (ऑस्ट्रेलिया के लिए) से संपर्

	उपकरण	वर्णन	लिंक
	बेटस्टॉप	नेशनल सेल्फ-एक्सक्लूजन रजिस्ट्री	बेटस्टॉप। Gov. au (https ://www। बेटस्टॉप। gov। au)
जुआ मदद ऑनलाइन ऑनलाइन समर्थन और चैट - जुआ खेलना। org। एयू (https ://www। जुआ खेलने वाली लाइन। org। au)

आत्म-बहिष्करण सुरक्षा है, सजा नहीं

सक्रियण के बाद:

• आप कैसीनो में लॉग इन करने और खाता खोलने में सक्षम नहीं होंगे
• आपका डाटा लॉक हो जाएगा
• आपको प्रचार ईमेल या बोनस नहीं मिलेगा

इससे नियंत्रण बहाल करने और भावनात्मक टूटने के जोखिमों को कम करने में मदद मिलेगी।

आत्म-बहिष्करण के प्रभाव को कैसे बढ़ाया जाए?

अपने प्रियजनों को बताएं - समर्थन प्रा
पुनर्निर्देशित ध्यान: खेल, शौक, मनोरंजन
एक मनोवैज्ञानिक या सहायता समूह देखें (उदा। जुआरी बेनामी)
रिकवरी डायरी रखें

निष्कर्ष

आत्म-बहिष्करण कमजोरी का संकेत नहीं है, बल्कि एक सचेत और जिम्मेदार जीवन की ओर एक कदम है। यदि जुआ अब मनोरंजन नहीं है, तो यह रुकने का समय है। आपको किसी भी समय "स्टॉप" कहने का अधिकार है - और इसे लागू करने के लिए सभी उपकरण हैं।

याद रखें: आत्म-बहिष्करण केवल तभी काम करता है जब आप अभिनय करने का फैसला करते हैं। पहला कदम उठाएं - और आप पहले से ही जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के रास्ते पर हैं।