आत्म-बहिष्करण और पारिवारिक नियंत्रण: प्रियजनों की रक्षा कै
परिचय
जुए की लत न केवल खिलाड़ी, बल्कि पूरे परिवार को प्रभावित करती है: वित्तीय नुकसान, अविश्वास, संघर्ष। बलों में शामिल होने से, आप न केवल कैसीनो तक पहुंच को प्रतिबंधित कर सकते हैं, बल्कि एक स्थिर समर्थन और नियंत्रण प्रणाली भी बना सकते हैं जो प्रियजनों को प्रलोभन से बचाएगा और समय में पहले खतरनाक संकेतों को रिकॉर्ड करेगा।
1. एक परिवार का संगठन "बडी-सिस्टम"
1. नियंत्रण साझेदार चुनें
एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या दोस्त को नियुक्त करें जो खेलों की निगरानी में एक "साथी" होगा।
2. नियमित "चेक-इन"
दैनिक या साप्ताहिक रिपोर्ट: चाहे खेलने की इच्छा हो, कितना खर्च किया गया था, क्या बाधाएं पैदा हुईं।
3. कोडवर्ड और संकेत
एक "कोड शब्द" (उदाहरण के लिए, "स्टॉप माउस") पर सहमत हों, जिसे आप खेलने के लिए एक मजबूत आवेग के साथ कहते हैं, और साथी जल्दी से हस्तक्षेप करता है।
2. वित्तीय संसाधनों का सह-प्रबंधन
1. अलग पर्स
"अवकाश के लिए मुफ्त" धन को एक अलग कार्ड या इलेक्ट्रॉनिक बटुए में स्थानांतरित करें, जिसमें साथी की पहुंच है।
2. सीमाएँ और सूचनाएँ
बैंक में दैनिक और मासिक कार्ड की सीमा निर्धारित करना; प्रत्येक लेनदेन के लिए एसएमएस अलर्ट सक्षम करें।
3. अंतरिम रिपोर्ट
सप्ताह के अंत में, साथी बयानों की जाँच करता है: क्या खर्च घोषित बजट के साथ मेल खाता है।
3. उपकरणों पर तकनीकी बाधाएं
1. ब्लॉकर्स को कॉन्फ़िगर करना
गैम्बन या बेटब्लॉकर स्थापित करें और सहमत हों कि केवल साथी हटाए गए पासवर्ड को जानता है।
2. माता-पिता और नेटवर्क नियंत्रण
स्मार्टफोन पर, एक साथी के नियंत्रण में स्क्रीन टाइम (iOS) या फैमिली लिंक (Android) सेट करें।
अपने होम राउटर में, OpenDNS फैमिलीशील्ड या क्लीनब्राउज़िंग DNS फ़िल्टर को सक्रिय करें।
3. एप्लिकेशन और बुकमार्क मिटाना
साथी आपके साथ सभी जुआ अनुप्रयोगों को हटा देता है और ब्राउज़र से कैसीनो साइट शॉर्टकट को हटा देता है।
4. स्व-बहिष्करण और कानूनी सुरक्षा
1. बेटस्टॉप के साथ पंजीकरण करें
बेटस्टॉप पर फॉर्म साझा करें। Gov. au, एक शब्द (6-12 महीने या जीवन के लिए) चुनें।
2. कैसीनो में निर्मित एसडी
एक साथी के साथ, प्रत्येक ऑपरेटर के खाते में "जिम्मेदार गेम" → "स्व-बहिष्करण" अनुभाग पर जाएं।
3. निष्पादन निगरानी
साथी एक सप्ताह बाद जांच करता है: वास्तव में अवरुद्ध है और मेलिंग बंद हो गई है।
5. भावनात्मक समर्थन और पारिवारिक गति
1. वैकल्पिक गतिविधि
साथ में, सिनेमा, खेल, बोर्ड गेम की यात्राओं की योजना बनाएं - अपने परिवार के साथ अवकाश के साथ "उत्साह" को प्रतिस्थापित करें।
2. संयुक्त लक्ष्य
पारिवारिक वित्तीय या शैक्षिक लक्ष्य (मरम्मत, छुट्टियां, पाठ्यक्रम) निर्धारित करें और दरों के बजाय उनकी प्रगति को ट्रैक करें।
3. समूह चिकित्सा और जीए बैठकें
पहले जुआरी बेनामी या ऑनलाइन सहकर्मी समर्थन सत्रों में एक साथी को आमंत्रित करें ताकि वे समस्या को अधिक गहराई से समझें।
निष्कर्ष
जुए की लत के खिलाफ लड़ाई में पारिवारिक नियंत्रण और आत्म-बहिष्करण प्रभावी सहयोगी हैं। वित्तीय और तकनीकी बाधाओं को मिलाएं, एक "दोस्त प्रणाली" को लागू करें और संयुक्त लक्ष्यों के साथ जोखिम भरे अवकाश को प्रतिस्थापित करें। इस तरह के उपायों से आपके प्रियजनों की रक्षा होगी और बार-बार टूटने से बचने में मदद मिलेगी।
जुए की लत न केवल खिलाड़ी, बल्कि पूरे परिवार को प्रभावित करती है: वित्तीय नुकसान, अविश्वास, संघर्ष। बलों में शामिल होने से, आप न केवल कैसीनो तक पहुंच को प्रतिबंधित कर सकते हैं, बल्कि एक स्थिर समर्थन और नियंत्रण प्रणाली भी बना सकते हैं जो प्रियजनों को प्रलोभन से बचाएगा और समय में पहले खतरनाक संकेतों को रिकॉर्ड करेगा।
1. एक परिवार का संगठन "बडी-सिस्टम"
1. नियंत्रण साझेदार चुनें
एक विश्वसनीय परिवार के सदस्य या दोस्त को नियुक्त करें जो खेलों की निगरानी में एक "साथी" होगा।
2. नियमित "चेक-इन"
दैनिक या साप्ताहिक रिपोर्ट: चाहे खेलने की इच्छा हो, कितना खर्च किया गया था, क्या बाधाएं पैदा हुईं।
3. कोडवर्ड और संकेत
एक "कोड शब्द" (उदाहरण के लिए, "स्टॉप माउस") पर सहमत हों, जिसे आप खेलने के लिए एक मजबूत आवेग के साथ कहते हैं, और साथी जल्दी से हस्तक्षेप करता है।
2. वित्तीय संसाधनों का सह-प्रबंधन
1. अलग पर्स
"अवकाश के लिए मुफ्त" धन को एक अलग कार्ड या इलेक्ट्रॉनिक बटुए में स्थानांतरित करें, जिसमें साथी की पहुंच है।
2. सीमाएँ और सूचनाएँ
बैंक में दैनिक और मासिक कार्ड की सीमा निर्धारित करना; प्रत्येक लेनदेन के लिए एसएमएस अलर्ट सक्षम करें।
3. अंतरिम रिपोर्ट
सप्ताह के अंत में, साथी बयानों की जाँच करता है: क्या खर्च घोषित बजट के साथ मेल खाता है।
3. उपकरणों पर तकनीकी बाधाएं
1. ब्लॉकर्स को कॉन्फ़िगर करना
गैम्बन या बेटब्लॉकर स्थापित करें और सहमत हों कि केवल साथी हटाए गए पासवर्ड को जानता है।
2. माता-पिता और नेटवर्क नियंत्रण
स्मार्टफोन पर, एक साथी के नियंत्रण में स्क्रीन टाइम (iOS) या फैमिली लिंक (Android) सेट करें।
अपने होम राउटर में, OpenDNS फैमिलीशील्ड या क्लीनब्राउज़िंग DNS फ़िल्टर को सक्रिय करें।
3. एप्लिकेशन और बुकमार्क मिटाना
साथी आपके साथ सभी जुआ अनुप्रयोगों को हटा देता है और ब्राउज़र से कैसीनो साइट शॉर्टकट को हटा देता है।
4. स्व-बहिष्करण और कानूनी सुरक्षा
1. बेटस्टॉप के साथ पंजीकरण करें
बेटस्टॉप पर फॉर्म साझा करें। Gov. au, एक शब्द (6-12 महीने या जीवन के लिए) चुनें।
2. कैसीनो में निर्मित एसडी
एक साथी के साथ, प्रत्येक ऑपरेटर के खाते में "जिम्मेदार गेम" → "स्व-बहिष्करण" अनुभाग पर जाएं।
3. निष्पादन निगरानी
साथी एक सप्ताह बाद जांच करता है: वास्तव में अवरुद्ध है और मेलिंग बंद हो गई है।
5. भावनात्मक समर्थन और पारिवारिक गति
1. वैकल्पिक गतिविधि
साथ में, सिनेमा, खेल, बोर्ड गेम की यात्राओं की योजना बनाएं - अपने परिवार के साथ अवकाश के साथ "उत्साह" को प्रतिस्थापित करें।
2. संयुक्त लक्ष्य
पारिवारिक वित्तीय या शैक्षिक लक्ष्य (मरम्मत, छुट्टियां, पाठ्यक्रम) निर्धारित करें और दरों के बजाय उनकी प्रगति को ट्रैक करें।
3. समूह चिकित्सा और जीए बैठकें
पहले जुआरी बेनामी या ऑनलाइन सहकर्मी समर्थन सत्रों में एक साथी को आमंत्रित करें ताकि वे समस्या को अधिक गहराई से समझें।
निष्कर्ष
जुए की लत के खिलाफ लड़ाई में पारिवारिक नियंत्रण और आत्म-बहिष्करण प्रभावी सहयोगी हैं। वित्तीय और तकनीकी बाधाओं को मिलाएं, एक "दोस्त प्रणाली" को लागू करें और संयुक्त लक्ष्यों के साथ जोखिम भरे अवकाश को प्रतिस्थापित करें। इस तरह के उपायों से आपके प्रियजनों की रक्षा होगी और बार-बार टूटने से बचने में मदद मिलेगी।
