समय पर यह कदम क्यों उठाना महत्वपूर्ण है
परिचय
आत्म-बहिष्करण के साथ शिथिलता "खेल का एक और दिन" नहीं है, बल्कि बढ़ ते ऋण, पारिवारिक संघर्ष और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक मार्ग है। पहले आप ताला को सक्रिय करते हैं, कम क्षति और नियंत्रण की बहाली तेजी से शुरू होती है।
1. देरी पर वित्तीय जोखिम
बढ़ ते ऋण: हर मिस्ड दिन नुकसान की मात्रा और ऋण की ओर मुड़ ने के जोखिम को बढ़ाता है।
अतिदेय दायित्व: दरों के कारण बिलों और ऋण का भुगतान करने में विफलता जुर्माना और क्षतिग्रस्त क्रेडिट इतिहास की ओर जाता है।
बचत का नुकसान: प्रारंभिक एसडी महत्वपूर्ण खर्चों के लिए आरक्षित धन को संरक्षित करता है।
2. भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिणा
पुराना तनाव और चिंता: हारने और खेलने के विचारों की निरंतर खोज अनिद्रा और चिड़चिड़ाहट का कारण बनती है।
अपराध और शर्म: जितनी देर आप अनियंत्रित खेलते हैं, उतना ही अधिक पश्चाताप और आत्मसम्मान कम होता है।
अवसाद जोखिम: अपने और प्रियजनों से वादे पूरे करने में विफलता से निराशा की भावना बढ़ जाती है।
3. रिश्तों और सामाजिक जीवन को नुकसान
प्रियजनों के साथ संघर्ष: गोपनीयता और खर्च के बारे में परिवार और दोस्तों के बीच विश्वास को नष्ट करने के बा
अलगाव: सट्टेबाजी का समय परिवार और दोस्तों के साथ अवकाश के समय को विस्थापित करता है, जिससे अकेलेपन होता है।
प्रतिष्ठा का नुकसान: लगातार ऋण और पैसे उधार लेने का अनुरोध दूसरों के सम्मान को कमजोर करता है।
4. चिकित्सा और भौतिक पहलू
नींद और भूख की गड़बड़ी: "निशाचर" गेमिंग सत्र अनिद्रा का कारण बनता है, खाने के लिए ओवरईटिंग या इनकार करता है।
स्वास्थ्य समस्याएं: पुराना तनाव उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और कमजोर प्रतिरक्षा को उकसाता है।
खेल और मनोरंजन के लिए समय की कमी: खेल गतिविधियों और शौक को दांव से बदल दिया जाता है।
5. प्रारंभिक निर्णय के लिए संकेत
1. बाध्यकारी सट्टेबाजी विचार: दिन के सभी घंटों में दिखाई दें।
2. बजट उल्लंघन: नियमित लागत ओवररन।
3. "रीकॉप" करने का प्रयास: हारने के बाद, मैं तुरंत नए सत्र के कारण सब कुछ वापस करना चाहता हूं।
4. चुपके: अपने खर्च और गतिविधियों के बारे में प्रियजनों से झूठ बोलना।
जब कम से कम दो संकेत दिखाई देते हैं, तो यह आत्म-बहिष्करण को जोड़ ने का समय है। *
6. समय पर आत्म-बहिष्करण के लाभ
नुकसान रोकें: अवरुद्ध पहुंच खोने के चक्र को तोड़ ती है।
संसाधनों का संरक्षण: आप महत्वपूर्ण उद्देश्यों के लिए पैसे और समय बचाते हैं।
वसूली के लिए एक त्वरित संक्रमण: आप तुरंत एक मनोवैज्ञानिक, बजट और वैकल्पिक अवकाश के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं
तनाव में कमी: चिंता के स्रोत गायब हो जाते हैं, नियंत्रण की भावना प्रकट होती है।
निष्कर्ष
जितनी जल्दी आप आत्म-बहिष्करण का कदम उठाते हैं, आपके बजट, स्वास्थ्य और रिश्तों को कम नुकसान होता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु की प्रतीक्षा न करें - पहले संकेतों को पहचानें और अपनी सुरक्षा के लिए ताला सक्रिय करें और समय और संसाधनों के अनावश्यक नुकसान के बिना वसूली शुरू करें।
आत्म-बहिष्करण के साथ शिथिलता "खेल का एक और दिन" नहीं है, बल्कि बढ़ ते ऋण, पारिवारिक संघर्ष और गंभीर मनोवैज्ञानिक समस्याओं का एक मार्ग है। पहले आप ताला को सक्रिय करते हैं, कम क्षति और नियंत्रण की बहाली तेजी से शुरू होती है।
1. देरी पर वित्तीय जोखिम
बढ़ ते ऋण: हर मिस्ड दिन नुकसान की मात्रा और ऋण की ओर मुड़ ने के जोखिम को बढ़ाता है।
अतिदेय दायित्व: दरों के कारण बिलों और ऋण का भुगतान करने में विफलता जुर्माना और क्षतिग्रस्त क्रेडिट इतिहास की ओर जाता है।
बचत का नुकसान: प्रारंभिक एसडी महत्वपूर्ण खर्चों के लिए आरक्षित धन को संरक्षित करता है।
2. भावनात्मक और मनोवैज्ञानिक परिणा
पुराना तनाव और चिंता: हारने और खेलने के विचारों की निरंतर खोज अनिद्रा और चिड़चिड़ाहट का कारण बनती है।
अपराध और शर्म: जितनी देर आप अनियंत्रित खेलते हैं, उतना ही अधिक पश्चाताप और आत्मसम्मान कम होता है।
अवसाद जोखिम: अपने और प्रियजनों से वादे पूरे करने में विफलता से निराशा की भावना बढ़ जाती है।
3. रिश्तों और सामाजिक जीवन को नुकसान
प्रियजनों के साथ संघर्ष: गोपनीयता और खर्च के बारे में परिवार और दोस्तों के बीच विश्वास को नष्ट करने के बा
अलगाव: सट्टेबाजी का समय परिवार और दोस्तों के साथ अवकाश के समय को विस्थापित करता है, जिससे अकेलेपन होता है।
प्रतिष्ठा का नुकसान: लगातार ऋण और पैसे उधार लेने का अनुरोध दूसरों के सम्मान को कमजोर करता है।
4. चिकित्सा और भौतिक पहलू
नींद और भूख की गड़बड़ी: "निशाचर" गेमिंग सत्र अनिद्रा का कारण बनता है, खाने के लिए ओवरईटिंग या इनकार करता है।
स्वास्थ्य समस्याएं: पुराना तनाव उच्च रक्तचाप, सिरदर्द और कमजोर प्रतिरक्षा को उकसाता है।
खेल और मनोरंजन के लिए समय की कमी: खेल गतिविधियों और शौक को दांव से बदल दिया जाता है।
5. प्रारंभिक निर्णय के लिए संकेत
1. बाध्यकारी सट्टेबाजी विचार: दिन के सभी घंटों में दिखाई दें।
2. बजट उल्लंघन: नियमित लागत ओवररन।
3. "रीकॉप" करने का प्रयास: हारने के बाद, मैं तुरंत नए सत्र के कारण सब कुछ वापस करना चाहता हूं।
4. चुपके: अपने खर्च और गतिविधियों के बारे में प्रियजनों से झूठ बोलना।
जब कम से कम दो संकेत दिखाई देते हैं, तो यह आत्म-बहिष्करण को जोड़ ने का समय है। *
6. समय पर आत्म-बहिष्करण के लाभ
नुकसान रोकें: अवरुद्ध पहुंच खोने के चक्र को तोड़ ती है।
संसाधनों का संरक्षण: आप महत्वपूर्ण उद्देश्यों के लिए पैसे और समय बचाते हैं।
वसूली के लिए एक त्वरित संक्रमण: आप तुरंत एक मनोवैज्ञानिक, बजट और वैकल्पिक अवकाश के साथ काम करना शुरू कर सकते हैं
तनाव में कमी: चिंता के स्रोत गायब हो जाते हैं, नियंत्रण की भावना प्रकट होती है।
निष्कर्ष
जितनी जल्दी आप आत्म-बहिष्करण का कदम उठाते हैं, आपके बजट, स्वास्थ्य और रिश्तों को कम नुकसान होता है। एक महत्वपूर्ण बिंदु की प्रतीक्षा न करें - पहले संकेतों को पहचानें और अपनी सुरक्षा के लिए ताला सक्रिय करें और समय और संसाधनों के अनावश्यक नुकसान के बिना वसूली शुरू करें।
