सबसे कड़ी सीमा कब सेट करें

1. बड़े नुकसान की एक श्रृंखला के बाद

बार-बार नुकसान खेल के लिए एक "पीछा" उकसाता है। तीन से पांच लगातार विफलताओं के तुरंत बाद नुकसान की कठिन सीमा इस चक्र को तोड़ ती है और अनियंत्रित खर्च को रोकती है।

2. अचानक बड़ी जीत के बाद

"गो-टू-प्लस" प्रभाव असीम साधनों की झूठी भावना पैदा करता है। दरों में आक्रामक वृद्धि पर "बर्न आउट" नहीं करने के लिए सबसे कड़ी जमा सीमा और अधिकतम दर निर्धारित करें।

3. बोनस और पदोन्नति का उपयोग करते समय

प्रचार अभियानों के दौरान, खिलाड़ी खेल की शर्तों को पूरा करने के लिए जोखिमों की अनदेखी करते हैं। जमा और सत्र समय पर हार्ड-सीमा (30 मिनट से अधिक नहीं) एक बोनस की खातिर ओवरस्पेंडिंग से बचाएगी।

4. भावनात्मक तनाव की अवधि के दौरान

तनाव, थकान, परिवार या काम की समस्याएं आत्म-नियंत्रण को कम करती हैं। 24-48 घंटे के लिए कठिन समय लॉक (कूल-ऑफ) को सक्रिय करें और दांव को न्यूनतम संभव तक सीमित करें।

5. लंबा गेमिंग सत्र शुरू करने से पहले

मैराथन की योजना बना रहे हैं? कठिन समय सीमा (उदाहरण के लिए, 60 मिनट) और दांव की सत्र सीमा आपको लगातार कई घंटों तक "फ्रीज" करने की अनुमति नहीं देगी और संज्ञानात्मक थकान को रोक देगी।

6. जब नरम बाधाओं को बायपास करने की कोशिश कर रहा है

यदि आप नियमित रूप से सॉफ्ट-लिमिट को अक्षम करते हैं या उन्हें "कूलिंग" के बिना बढ़ाते हैं, तो हार्ड-मोड पर स्विच करें: जल्दी बदलने के अधिकार के बिना हार्ड लॉक।

7. वित्तीय परिवर्तनों के मामले में

आय का नुकसान, अप्रत्याशित खर्च या बजट संकट के लिए तत्काल जोखिम कम करने की आवश्यकता होती है। न्यूनतम गेमिंग बजट पर अपनी मासिक जमा सीमा निर्धारित करें।

8. नियंत्रण की हानि महसूस करते समय

यदि सट्टेबाजी के विचारों का लगातार दौरा किया जाता है और आप खेलना बंद नहीं कर सकते हैं - सभी श्रेणियों (जमा, दांव, नुकसान और समय) पर आत्म-बहिष्करण या कठिन सीमा को सक्रिय करें।

9. विशेषज्ञ सलाह या प्रियजनों के बाद

मनोवैज्ञानिक और सहायता समूह गेमिंग की लत के पहले संकेत पर कठोर सीमाओं की सिफारिश करते हैं। एक बाहरी सिफारिश पर भरोसा करें और अधिकतम सीमा निर्धारित करें।

10. नई रणनीतियों का परीक्षण करते समय

एक नई रणनीति या सट्टेबाजी प्रणाली हमेशा अप्रत्याशित जोखिम उठाती है। इसे आज़माने से पहले, कठिन दर सीमा और सत्र को कुल सक्रिय करें ताकि सुरक्षित बजट से परे न जाएं।

• कठोर सीमा एक आपातकालीन सुरक्षा उपकरण है। बजट और मनोवैज्ञानिक संतुलन बनाए रखने के लिए नियंत्रण के नुकसान, बड़े लाभ या तनावपूर्ण स्थितियों के किसी भी संकेत पर उन्