बिना सीमा के खेलते समय सावधानी बरतना
1. परिचय
स्पष्ट रूप से स्थापित सीमाओं के बिना खेलने से आवेगी दांव, गंभीर वित्तीय नुकसान और लत के विकास का खतरा बढ़ जाता है। सीमा के बिना नियंत्रण की भावना के साथ भी, अनुपात की भावना खोना आसान है। नीचे सुरक्षित खेल के लिए विशिष्ट सावधानियां "बड़ेपैमाने पर" हैं
2. आत्मनिरीक्षण और आत्म-नियंत्रण
1. प्रेरणा का आकलन करें: क्या आप लगातार खेलने की आवश्यकता महसूस करते हैं?
2. अपनी भावनात्मक स्थिति रिकॉर्ड करें: थके हुए, तनावग्रस्त या नशे में होने पर सत्र शुरू न करें।
3. एक गेम डायरी रखें: सत्र के दांव, नुकसान, शुरुआत और अंत समय की मात्रा लिखें।
3. वित्तीय बाधाएं
1. अलग पर्स: केवल जुए के खर्च के लिए एक अलग बैंक कार्ड या ई-वॉलेट प्राप्त करें।
2. प्रीपेड कार्ड: टॉप-अप राशि को सीमित करने के लिए प्रीपेड वाउचर का उपयोग करें।
3. स्वचालित डेबिट: एक गेम खाते में एक साप्ताहिक या मासिक स्थानांतरण सेट करें जो पूर्व निर्धारित राशि से अधिक नहीं है।
4. तृतीय-पक्ष लॉकिंग उपकरण
1. ब्राउज़र एक्सटेंशन: बेटब्लॉकर, गैमब्लॉक - आयात कैसीनो डोमेन सूची।
2. DNS फ़िल्टर: OpenDNS या Pi-Hole के माध्यम से, "जुआ" श्रेणियों को अवरुद्ध करें।
3. BetStop/GamStop: सार्वजनिक या निजी स्व-बहिष्करण रजिस्ट्रियों से जुड़ें।
5. टाइमर और अनुस्मारक
1. अलग टाइमर एप्लिकेशन: अनिवार्य ब्रेक के साथ 30-45 मिनट का सत्र निर्धारित क
2. ऑडियो ऑफ़ र: अलार्म या टाइमर को ध्वनि के लिए सेट करें जब अंतराल समाप्त हो.
3. रियलिटी चेक: हर 15 से 30 मिनट में कैसीनो-निर्मित रिमाइंडर चालू करें।
6. बैंक लेनदेन की सीमाएं
1. अवरुद्ध बैंक: बैंक को "जुआ" श्रेणी में भुगतान को अवरुद्ध करने के लिए कहें।
2. बैंक की सीमा: किसी भी ऑनलाइन लेनदेन पर अपनी दैनिक या साप्ताहिक सीमा निर्धारित करें।
3. एसएमएस पुष्टि: ऑटो भुगतान बंद करें और प्रत्येक ऑपरेशन की पुष्टि की आवश्यकता है।
7. सामाजिक और व्यावसायिक समर्
1. प्रियजनों तक पहुँचें: एक दोस्त या परिवार के सदस्य से अपना समय और खर्च नियंत्रित करने के लिए कहें।
2. हॉटलाइन और काउंसलर: मुफ्त गेमिंग की लत सहायता सेवाओं का उपयोग करें।
3. सहायता समूह: जुआरी बेनामी की ऑनलाइन मंचों और ऑफलाइन बैठकों में भाग लें।
8. आपातकालीन योजना
1. बैकअप "प्लान बी ": हॉटलाइन नंबर पर ध्यान दें और अग्रिम में संपर्कों का समर्थन करें।
2. आत्म-बहिष्करण: नियंत्रण के नुकसान के पहले संकेत पर शॉर्ट कूल-ऑफ (24 एच) या दीर्घकालिक आत्म-बहिष्करण को सक्रिय करें।
3. अपना खाता निष्क्रिय करें - अस्थायी रूप से समर्थन के माध्यम से अपनी प्रोफ़ाइल को अवरुद्
9. निष्कर्ष
बिना सीमा के खेलने के लिए अधिकतम अनुशासन की आवश् आत्मनिरीक्षण, वित्तीय बाधाएं, तृतीय-पक्ष ब्लॉकर्स, टाइमर और सामाजिक समर्थन सावधानी का एक सेट बनाते हैं। उत्साह को सुरक्षित रखने के लिए इन दिशानिर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करें, भले ही आप औपचारिक सीमा नि
स्पष्ट रूप से स्थापित सीमाओं के बिना खेलने से आवेगी दांव, गंभीर वित्तीय नुकसान और लत के विकास का खतरा बढ़ जाता है। सीमा के बिना नियंत्रण की भावना के साथ भी, अनुपात की भावना खोना आसान है। नीचे सुरक्षित खेल के लिए विशिष्ट सावधानियां "बड़ेपैमाने पर" हैं
2. आत्मनिरीक्षण और आत्म-नियंत्रण
1. प्रेरणा का आकलन करें: क्या आप लगातार खेलने की आवश्यकता महसूस करते हैं?
2. अपनी भावनात्मक स्थिति रिकॉर्ड करें: थके हुए, तनावग्रस्त या नशे में होने पर सत्र शुरू न करें।
3. एक गेम डायरी रखें: सत्र के दांव, नुकसान, शुरुआत और अंत समय की मात्रा लिखें।
3. वित्तीय बाधाएं
1. अलग पर्स: केवल जुए के खर्च के लिए एक अलग बैंक कार्ड या ई-वॉलेट प्राप्त करें।
2. प्रीपेड कार्ड: टॉप-अप राशि को सीमित करने के लिए प्रीपेड वाउचर का उपयोग करें।
3. स्वचालित डेबिट: एक गेम खाते में एक साप्ताहिक या मासिक स्थानांतरण सेट करें जो पूर्व निर्धारित राशि से अधिक नहीं है।
4. तृतीय-पक्ष लॉकिंग उपकरण
1. ब्राउज़र एक्सटेंशन: बेटब्लॉकर, गैमब्लॉक - आयात कैसीनो डोमेन सूची।
2. DNS फ़िल्टर: OpenDNS या Pi-Hole के माध्यम से, "जुआ" श्रेणियों को अवरुद्ध करें।
3. BetStop/GamStop: सार्वजनिक या निजी स्व-बहिष्करण रजिस्ट्रियों से जुड़ें।
5. टाइमर और अनुस्मारक
1. अलग टाइमर एप्लिकेशन: अनिवार्य ब्रेक के साथ 30-45 मिनट का सत्र निर्धारित क
2. ऑडियो ऑफ़ र: अलार्म या टाइमर को ध्वनि के लिए सेट करें जब अंतराल समाप्त हो.
3. रियलिटी चेक: हर 15 से 30 मिनट में कैसीनो-निर्मित रिमाइंडर चालू करें।
6. बैंक लेनदेन की सीमाएं
1. अवरुद्ध बैंक: बैंक को "जुआ" श्रेणी में भुगतान को अवरुद्ध करने के लिए कहें।
2. बैंक की सीमा: किसी भी ऑनलाइन लेनदेन पर अपनी दैनिक या साप्ताहिक सीमा निर्धारित करें।
3. एसएमएस पुष्टि: ऑटो भुगतान बंद करें और प्रत्येक ऑपरेशन की पुष्टि की आवश्यकता है।
7. सामाजिक और व्यावसायिक समर्
1. प्रियजनों तक पहुँचें: एक दोस्त या परिवार के सदस्य से अपना समय और खर्च नियंत्रित करने के लिए कहें।
2. हॉटलाइन और काउंसलर: मुफ्त गेमिंग की लत सहायता सेवाओं का उपयोग करें।
3. सहायता समूह: जुआरी बेनामी की ऑनलाइन मंचों और ऑफलाइन बैठकों में भाग लें।
8. आपातकालीन योजना
1. बैकअप "प्लान बी ": हॉटलाइन नंबर पर ध्यान दें और अग्रिम में संपर्कों का समर्थन करें।
2. आत्म-बहिष्करण: नियंत्रण के नुकसान के पहले संकेत पर शॉर्ट कूल-ऑफ (24 एच) या दीर्घकालिक आत्म-बहिष्करण को सक्रिय करें।
3. अपना खाता निष्क्रिय करें - अस्थायी रूप से समर्थन के माध्यम से अपनी प्रोफ़ाइल को अवरुद्
9. निष्कर्ष
बिना सीमा के खेलने के लिए अधिकतम अनुशासन की आवश् आत्मनिरीक्षण, वित्तीय बाधाएं, तृतीय-पक्ष ब्लॉकर्स, टाइमर और सामाजिक समर्थन सावधानी का एक सेट बनाते हैं। उत्साह को सुरक्षित रखने के लिए इन दिशानिर्देशों का स्पष्ट रूप से पालन करें, भले ही आप औपचारिक सीमा नि
