Խաղի ընդմիջումները (cooling-off) 'կամավոր դադարներ ինքնատիրապետման համար

1. Ի՞ նչ է խաղի ընդմիջումները (cooling-off)

Cooling-off-ի ընդմիջումները հնարավորություն են կամավոր դադարեցնել խաղային հասանելիությունը 24 ժամից մինչև մի քանի ամիս։ Դադարի ընթացքում բոլոր տոկոսադրույքները, ավանդները և բոնուսները արգելափակվում են։

2. Ինչո՞ ւ պետք է կամավոր դադար

Էմոցիոնալ ցիկլի ընդհատումը։ Դադարը փակում է «սթրեսի ռուսական խաղը» ավտոմատ կապումը։

Ինքնատիրապետման վերականգնումը։ Դադարի ընթացքում դոպամինի «սովի» անկումը վերադարձնում է հավասարակշռված որոշումներ կայացնելու կարողությունը։
Հետևանքների գնահատումը։ Ժամանակ է տալիս նայել ֆինանսական և հոգեբանական կորուստներին, կարգավորել բյուջեն և հրաժարվելու ռազմավարությունը։

3. Կոդավորման տարբերակները և դրանց էֆեկտները

Դադարի ժամկետը	Էֆեկտը
24-48 ժամ	Իմպուլսիվ ցանկության ակնթարթային «կանգառը»
7-14 օր	Սովորական ցիկլի բացը և վարքի նոր մոդելի առաջին քայլերը
1-3 ամիս	Արժեքների խորը վերագնահատում, քաշի կայուն նվազում
6-12 ամիս	Կենսակերպի արմատական փոփոխություն, անցում դեպի երկարաժամկետ նպատակներ

4. Ինչպես ակտիվացնել դադարը

1. Կազինոյի անձնական գրասենյակում '«Պատասխանատու խաղը» բաժինը «Cooling-off»։

2. Ժամանակի ընտրություն 'նշեք ճիշտ ժամանակահատվածը և հաստատեք հարցումը։

3. Հաստատումը 'համակարգը կարող է պահանջել SMS կամ e-mail։

4. Ակնթարթային արգելափակում. Այն բանից հետո, երբ հաստատվում է տոկոսադրույքների և համալրումների հասանելիությունը, անմիջապես փակվում է։

5. Տեխնոլոգիական ֆորումը

Սերվերային արգելափակումը 'հարցումը կատարվում է բազայում, և ցանկացած API հարցումներ տոկոսադրույքների կամ ավանդների վրա վերադարձնում են մերժումը։

Համընդհանուր գործողություն 'արգելափակում է վեբ տարբերակը, բջջային ծրագրերը և երրորդ կողմի պարամետրերը։

Սարդի պատմությունը 'գրասենյակում պահվում է տեղեկատվություն յուրաքանչյուր cooling-off-ի սկզբի և վերջի ամսաթվերի մասին։

6. Գործնական առաջարկություններ

1. Մի ընտրեք նվազագույն ժամանակը ուժեղ ցանկությամբ խաղալ։ Բարձր ռիսկի դեպքում մի քանի շաբաթ ավելի լավ է։

2. Համաժամեցեք այլ գործիքների հետ։ Դադարի ավարտից հետո ակտիվացրեք ավանդների և տարածքների սահմանները։

3. Օգտագործեք դադար 'աշխատելու համար' մեդիտացիա, սպորտ, թերապիա, նոր հոբբիներ։

7. Մոսկվան և վերլուծությունը

Զեկույցները դադարից հետո, գնահատեք, թե ինչպես է փոխվել քաշը և ֆինանսական ցուցանիշները։

Ռազմավարության ձգձգումը 'եթե ցանկանում եք վերադառնալ տոկոսադրույքներին, շարունակեք դադարը կամ գնացեք ինքնաբուխ։
Հակառակը 'կիսեք ձեր գործընկերոջ հետ աջակցելու կամ փոխադարձ օգնության խմբում։

Cooling-off-ի կամավոր դադարները ինքնազարգացման ամենահզոր գործիքներից մեկն են։ «Խաղային» և «ոչ խաղային» ժամանակի հստակ տարանջատումը թույլ է տալիս ոչ միայն նվազեցնել ռեցիդիվի ռիսկը, այլ նաև ստեղծել մի տարածք, որպեսզի հասկանալի վերանայի իր կախվածությունը և նոր կյանք կառուցի առանց մշտական գայթակղության։