Խաղի սահմանափակումների սահմանումը
1. Ինչո՞ ւ է անհրաժեշտ ժամանակավոր սահմանափակումներ
Ավտոմատիզմի բացը։ Ավտոմատ դադարները չեն տալիս «այրվել» մեկ նստաշրջանում և վերադարձնում են գիտակցությունը յուրաքանչյուր լուծման համար։
Նստաշրջանների տևողության վերահսկումը։ Հստակ թայմ-աութը խոչընդոտում է անվերջ «մեկ այլ հետևի» և օգնում է ժամանակին կանգ առնել։
Ինքնատիրապետման պաշտպանությունը։ Ժամանակի ընթացքում կամքը սպառվում է, իսկ սահմանները ապահովում են «ապահովագրություն» իմպուլսիվ որոշումներից մրցույթի եզրափակչում։
2. Աշխատանքային սահմանափակումների տեսակներ
Ինչո՞ ւ կարող ենք ասել, որ սահմանափակման տեսակը նկարագրված է
3. Ինտեգրման գործընթացը
1. Մտնեք անձնական գրասենյակ կայքում կամ ռուսական խաղասենյակում։
2. Գտնել «Պատասխանատու խաղը» (կամ «Սամոկոնտրոլ», «Limit Time») բաժինը։
3. Ընտրեք սահմանափակման տեսակը
Նստաշրջանի տևողությունը
Ժամանակի ամենօրյա սահմանափակում
Թայմ-աուտներ/ընդմիջումներ
4. Նշեք արժեքները
Օրինակ, նստաշրջանը 45 րոպե է, օրական 90 րոպե, 30 րոպեից 10 րոպե հետո։
5. Հաստատեք փոփոխությունները
Հաճախ SMS-ից կամ նամակից կոդ է պահանջվում, որից հետո ուղղումը անմիջապես կմտնի կամ «հովացման ժամանակահատվածից» (24 ժամ)։
4. Տեխնոլոգիական ֆորումը
Ժամանակի սերվերային վերահսկումը 'մուտքի մոտ գրանցվում է նստաշրջանի սկիզբը, իսկ յուրաքանչյուր նոր գործողությամբ' լիմիտի մնացորդի ստուգում։
Ավտոմատ լոգաուտը 'երբ սահմանը հասնում է, պլատֆորմը դուրս է գալիս հաշիվից կամ արգելափակում դրույքաչափերը։
Նա ուսումնասիրում է ընդհանուր ժամանակը 'գրվում է խաղի ընդհանուր ժամանակը 24 ժամվա ընթացքում և համեմատվում է ամենօրյա սահմանագծի հետ։
Թայմ-աուտներ 'N րոպեներից կամ փուլերից հետո տեղադրվում են «ավտոմատ դադարներ», դուք չեք կարող խաղալ նշված կոմպոզիան։
5. Առաջարկություններ ընտրելու վերաբերյալ
1. Նստաշրջանը '30-60 րոպե, օպտիմալ է մեկ մուտքի համար առանց հոգնածության։
2. Ամենօրյա սահմանը ՝ 1,5-2 ժամ, թույլ է տալիս բաշխել խաղային ակտիվությունը առանց ծանրաբեռնվածության։
3. Թայմ-աուտներ '5-15 րոպե խաղի յուրաքանչյուր 30-50 րոպե հետո, ուղեղին տալիս է վերացնել։
4. Անհասանելիության ժամանակահատվածները 'խաղի արգելքը 22: 00-ից մինչև 07: 00-ը և աշխատանքային ժամերի ընթացքում (օրինակ ՝ 9: 00-18: 00)։
6. Մոսկվան և գյուղը
Շաբաթական ստուգում. Անձնական գրասենյակում դիտեք նստաշրջանների և աուտների պատմությունը, վերլուծեք, դուք չեք կարող «բռնել» սահմանները։
Հարմարավետության վերլուծություն. Եթե դուք մի քանի օրվա ընթացքում կանոնավորաբար հասնում եք օրական սահմանը, նվազեցրեք արժեքը կամ բաշխեք ժամանակը այլ կերպ։
Պարբերական հեղափոխություն. Յուրաքանչյուր 2-3 մեզ ուղղեք սահմանները կախված ձեր ռեժիմից և խաղի ազդեցությունից կյանքի վրա։
7. Համադրություն այլ գործիքների հետ
Սահմանափակումների հետ միասին ստեղծում են բազմաշերտ խոչընդոտներ։
Reality Cork: Խաղի ժամանակի մասին ծանուցումները լրացնում են ավտոմատ լոգաուտը 'վերադառնալով ռեֆլեքսիայի։
Ինքնախաբեություն. Եթե սահմանաչափերը անարդյունավետ են, օգտագործեք կամավոր արգելափակումը համապատասխան ժամկետի համար։
Սահմանափակումների կատարումը ժամանցի և ինքնահարգման միջև հավասարակշռությունը պահպանելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է։ Նստաշրջանների հստակ սահմանված շրջանակները, ամենօրյա սահմանները և պարտադիր խաղահրապարակները ապահովում են «անվտանգ տարածք» խաղի համար առանց ռիսկի և հուզական այրման։
Ավտոմատիզմի բացը։ Ավտոմատ դադարները չեն տալիս «այրվել» մեկ նստաշրջանում և վերադարձնում են գիտակցությունը յուրաքանչյուր լուծման համար։
Նստաշրջանների տևողության վերահսկումը։ Հստակ թայմ-աութը խոչընդոտում է անվերջ «մեկ այլ հետևի» և օգնում է ժամանակին կանգ առնել։
Ինքնատիրապետման պաշտպանությունը։ Ժամանակի ընթացքում կամքը սպառվում է, իսկ սահմանները ապահովում են «ապահովագրություն» իմպուլսիվ որոշումներից մրցույթի եզրափակչում։
2. Աշխատանքային սահմանափակումների տեսակներ
Ինչո՞ ւ կարող ենք ասել, որ սահմանափակման տեսակը նկարագրված է
| --------------------------- | ------------------------------------------------------------ | |
|---|---|---|
| Microsoft տևողության սահմանափակում է մեկ խաղային նստաշրջանի առավելագույն ժամանակը (օրինակ ՝ 60 րոպե)։ | ||
| Ժամանակի ամենօրյա սահմանը 24 ժամվա ընթացքում (օրինակ ՝ 120 րոպե)։ | ||
| Taim-Auta-ը մեջբերում է Համառոտ արգելափակումը N րոպեից/փուլերից հետո (5-30 րոպե)։ | ||
| «Անհասանելիության ժամանակահատվածներ.» Խաղի ամբողջական արգելափակում նշված ժամերին (գիշեր, ժամացույց)։ |
3. Ինտեգրման գործընթացը
1. Մտնեք անձնական գրասենյակ կայքում կամ ռուսական խաղասենյակում։
2. Գտնել «Պատասխանատու խաղը» (կամ «Սամոկոնտրոլ», «Limit Time») բաժինը։
3. Ընտրեք սահմանափակման տեսակը
Նստաշրջանի տևողությունը
Ժամանակի ամենօրյա սահմանափակում
Թայմ-աուտներ/ընդմիջումներ
4. Նշեք արժեքները
Օրինակ, նստաշրջանը 45 րոպե է, օրական 90 րոպե, 30 րոպեից 10 րոպե հետո։
5. Հաստատեք փոփոխությունները
Հաճախ SMS-ից կամ նամակից կոդ է պահանջվում, որից հետո ուղղումը անմիջապես կմտնի կամ «հովացման ժամանակահատվածից» (24 ժամ)։
4. Տեխնոլոգիական ֆորումը
Ժամանակի սերվերային վերահսկումը 'մուտքի մոտ գրանցվում է նստաշրջանի սկիզբը, իսկ յուրաքանչյուր նոր գործողությամբ' լիմիտի մնացորդի ստուգում։
Ավտոմատ լոգաուտը 'երբ սահմանը հասնում է, պլատֆորմը դուրս է գալիս հաշիվից կամ արգելափակում դրույքաչափերը։
Նա ուսումնասիրում է ընդհանուր ժամանակը 'գրվում է խաղի ընդհանուր ժամանակը 24 ժամվա ընթացքում և համեմատվում է ամենօրյա սահմանագծի հետ։
Թայմ-աուտներ 'N րոպեներից կամ փուլերից հետո տեղադրվում են «ավտոմատ դադարներ», դուք չեք կարող խաղալ նշված կոմպոզիան։
5. Առաջարկություններ ընտրելու վերաբերյալ
1. Նստաշրջանը '30-60 րոպե, օպտիմալ է մեկ մուտքի համար առանց հոգնածության։
2. Ամենօրյա սահմանը ՝ 1,5-2 ժամ, թույլ է տալիս բաշխել խաղային ակտիվությունը առանց ծանրաբեռնվածության։
3. Թայմ-աուտներ '5-15 րոպե խաղի յուրաքանչյուր 30-50 րոպե հետո, ուղեղին տալիս է վերացնել։
4. Անհասանելիության ժամանակահատվածները 'խաղի արգելքը 22: 00-ից մինչև 07: 00-ը և աշխատանքային ժամերի ընթացքում (օրինակ ՝ 9: 00-18: 00)։
6. Մոսկվան և գյուղը
Շաբաթական ստուգում. Անձնական գրասենյակում դիտեք նստաշրջանների և աուտների պատմությունը, վերլուծեք, դուք չեք կարող «բռնել» սահմանները։
Հարմարավետության վերլուծություն. Եթե դուք մի քանի օրվա ընթացքում կանոնավորաբար հասնում եք օրական սահմանը, նվազեցրեք արժեքը կամ բաշխեք ժամանակը այլ կերպ։
Պարբերական հեղափոխություն. Յուրաքանչյուր 2-3 մեզ ուղղեք սահմանները կախված ձեր ռեժիմից և խաղի ազդեցությունից կյանքի վրա։
7. Համադրություն այլ գործիքների հետ
Սահմանափակումների հետ միասին ստեղծում են բազմաշերտ խոչընդոտներ։
Reality Cork: Խաղի ժամանակի մասին ծանուցումները լրացնում են ավտոմատ լոգաուտը 'վերադառնալով ռեֆլեքսիայի։
Ինքնախաբեություն. Եթե սահմանաչափերը անարդյունավետ են, օգտագործեք կամավոր արգելափակումը համապատասխան ժամկետի համար։
Սահմանափակումների կատարումը ժամանցի և ինքնահարգման միջև հավասարակշռությունը պահպանելու ամենաարդյունավետ միջոցներից մեկն է։ Նստաշրջանների հստակ սահմանված շրջանակները, ամենօրյա սահմանները և պարտադիր խաղահրապարակները ապահովում են «անվտանգ տարածք» խաղի համար առանց ռիսկի և հուզական այրման։
