Ինչպիսի՞ գործիք է հարմար ձեր իրավիճակի համար

1. Եթե միայնակ էմոցիոնալ դեպոզիտներ եք անում

• Գործիք ՝ դեպոզիտային լիմիտներ

Մոսկվան ամեն օր/շաբաթ սահմանափակում է ազատ բյուջեի 5-10 տոկոսով։

Նախընտրելի է 10 տոկոսով ավելի ցածր, քան ավելացումը։

Ստուգեք մնացած սահմանը յուրաքանչյուր նստաշրջանի առջև։

2. Եթե «կպչես» ամբողջ գիշեր կամ մի քանի ժամ անընդմեջ

• Գործիք ՝ ժամանակային լիմիտներ և reality prok

Սեյսմիկ լիմիտներ '30-60 րոպե մեկ խաղով։

Ժամանակի ամենօրյա սահմանները 'օրական 1-2 ժամ։

Reality Systek 'յուրաքանչյուր 30 րոպեում հայտնվող ծանուցումները ժամանակի և տոկոսադրույքների մասին, կարող եք ներառել հարկադիր 2-5 րոպեանոց դադար։

3. Եթե պարտությունները դուրս են գալիս վերահսկողությունից

• Գործիք 'կորստի սահմանափակում

Մաքուր կորստի սահմանը (դեպոզիտները հաղթանակներ) օրվա ընթացքում/շաբաթ 'ազատ բյուջեի 5-10 տոկոսը։

Համակարգը ինքնաբերաբար արգելափակում է հետագա դրույքաչափերը, երբ հասնում է սահմանը։

4. Եթե դուք չեք կարող հրաժարվել խաղից թուլության րոպեում

Ախտանիշները 'սթրեսի/հոգնածության վիճակում, բացում եք խաղային հավելվածը և կատարում եք դրույքաչափեր առանց նայելու։

Գործիք ՝ www.f-www.lusion (ինքնախաբեություն)

Ժամանակավոր (cooling-off) 'արգելափակում 24 ժամ, 7 դն կամ 30 դն։

• Անհապաղ դադարի համար ընտրեք առնվազն մեկ շաբաթ, որպեսզի վերացնեք էմոցիոնալ թեքությունը։

5. Եթե դուք հեշտությամբ շրջում եք սահմանափակումները կայքում

• Գործիք ՝ արտաքին արգելափակիչներ և ծնողական վերահսկողություն

Gamban/BetBlocker: Ազարտային խաղերի համակարգային և զննարկիչ ֆիլտրը։

BlockSite, uBlock Origin: URL-ի խիստ ցուցակները և հիմնական բառերը։

• Ծնողական վերահսկողությունը ռոտերի վրա 'սև ցուցակներ և աշխատանքային մեթոդներ։

6. Եթե ձեզ անհրաժեշտ են աջակցություն և հիշեցումներ դրսից

• Գործիք 'ավտոմատ զեկույցներ և հիշեցումներ երրորդ կողմի ծառայություններով

• Օրացույցը կամ IFTTT 'ստացեք push ծանուցում «ձեր սահմանը գրեթե սպառված է» կամ «կանգ առնելու ժամանակը»։
• Rescript Time: Գործունեության և ծանուցումների թրքինգը ժամանցի շեմերը ավելացնելիս։

7. Եթե ցանկանում եք բարդ մոտեցում

• Գործիքների համադրություն

1. Դեպոզիտային սահմանը + կորստի սահմանը

2. Նստաշրջանի թայմեր + reality prok

3. Delf-medlusion 7 dn + արտաքին արգելափակիչ

4. Avto զեկույցներ + չաթ աջակցություն դժվարությունների

Արդյունքն այն է, որ գործիքի ընտրությունը կախված է ձեր ռիսկի տեսակից 'միայնակ իմպուլսներ, ձգձգված նստաշրջաններ, փորձեր հավաքելու կամ համակարգային դադարեցնելու համար։ Սկսեք պարզ սահմաններից և reality prok-ից։ երբ ավելացնում եք խնդիրը, անցեք դեպի www.f-www.lusion և արտաքին արգելափակողների։ Կանոնավորաբար վերլուծեք ձեր զեկույցները և շտկեք ռազմավարությունը, այնպես որ հուսալիորեն պաշտպանեք ինքներդ ձեզ սխալ որոշումներից և պահպանեք վերահսկողությունը։