Ի՞ նչ անել, եթե զանգահարեք անհարմար, հաղորդակցման այլընտրանքային մեթոդներ
Ներդրումը
Եթե հնարավոր չէ զանգահարել տաք գիծ, ապա կան բազմաթիվ այլ ուղիներ, որոնք կարող են անհապաղ և անանուն օգնություն ստանալ մոլարտի հետ կապված խնդիրների ժամանակ։ Ներքևում հաղորդակցման ջրանցքների սպառիչ իրականացումն է և դրանցից յուրաքանչյուրի համար կարճ հրահանգը։
1. Առցանց չաթ Gambling Help Online
Որտեղ: [https ://ww. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) ռուսական կոճակը «Chat now»
Ինչպես է աշխատում 'ակնթարթային տեքստային խոսակցություն 24/7 խորհրդատուի հետ, առանց գրանցման և ստուգման։
Առավելությունները ՝ անունությունը, չաթի պատմությունը պահպանելը, առաջարկություններին վերադառնալու հնարավորությունը։
2. Email և հետադարձ կապի ձևեր
Gambling Help Online-ը կայքում կամ ուղղակի նամակ է [supert @ gamblinghelpon.ru։ org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au)
Որտեղ գտնել «Email us» բաժինը
Ինչպես նշեք, կեղծանունը, որը բացատրում է խնդրի նկարագրությունը, կոնկրետ հարց է (օրինակ, ինչպես տեղադրել սահմանը), անհրաժեշտության դեպքում կցել սկրինշոտներ։
Պատասխանը 'սովորաբար 24-48 ժամ։
3. SMS ծառայություններ և տեքստային գծեր
Lifeline SMS։ Ուղարկեք HELLO-ը 0477 13 11 14 - խորհրդատուն կպատասխանի տեքստին։
Առավելությունները 'հարմար են վատ ձայնային ծածկույթի դեպքում, հարմար է լսողության խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար։
4. Տեսահոլովակը
Ձայնագրություն: [https ://ww։ gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) ռուսական բաժին «One-on-one video supant»
Պլատֆորմներ ՝ Zoom կամ Teams, հղում գալիս է e-mail
Ձևաչափը 45-60 րոպե անձնական նստաշրջանի հետ խորհրդատուի հետ, խորը պատճառների քննարկումը և պլանի զարգացումը։
5. Մեսենջերներ և բջջային ծրագրեր
Telegram/WhatsApp-բոտ. Gamblers Help-ի որոշ ստանդարտ կենտրոններ առաջարկում են չաթ-բոտներ ինքնագնոստիկայի և խորհուրդների համար։
Gambling Help App: Եթե դուք հասանելի եք ձեր նահանգում, դուք կարող եք վերահսկել սահմանները և արագ աջակցության հարցումները։
6. Տեղական կենտրոնները և խորհրդակցությունները
ACCHS և Gamblers Help Centers: Գտնել մոտակա գրասենյակը [https ://ww։ gamblershelp. com. au](https: //www. gamblershelp. com. au) → «Find help»
Ձևաչափը 'անհատական և խմբակային հանդիպումներ, ընտանեկան նստաշրջաններ, նյութեր մայրենի լեզուներով։
7. Առցանց ֆորումները և աջակցության խմբերը
Gambling Help Online Forum: անանուն քննարկումը այլ խաղացողների հետ, փորձի փոխանակումը և ստուգված խորհուրդները։
Սոցիալական ցանցերը ՝ Facebook-ում և Telegram-ում RG-ում, որտեղ կարող եք հարցնել և ստանալ ռեսուրսների հղում։
8. Պատրաստվել է հաղորդակցման համար
1. Հակիրճ ձևավորեք խնդիրը 'գումարներ, հաճախականություններ և արտոնագրեր։
2. Նկարագրեք էմոցիոնալ վիճակը 'անհանգստությունը, մեղքի զգացումը, մտածելակերպը։
3. Նշեք նախընտրելի ձևաչափը 'չաթ, email, SMS կամ տեսահոլովակ։
4. Ձեր ձեռքերի տակ ունեք տվյալներ սահմանների և անցյալի փորձերի վերաբերյալ։
Եզրակացություն
Զանգը օգնության միակ ճանապարհը չէ։ Առցանց չաթ, email և ձևեր, SMS ծառայություններ, տեսահոլովակներ, կենտրոններ և նույնիսկ մեսենջեր-բոտեր երաշխավորում են ձեզ շուրջօրյա, անվճար և անանուն աջակցություն։ Ընտրեք ցանկացած հարմար ալիք և առաջին քայլը կատարեք ազոտի վերահսկման ուղղությամբ։
Եթե հնարավոր չէ զանգահարել տաք գիծ, ապա կան բազմաթիվ այլ ուղիներ, որոնք կարող են անհապաղ և անանուն օգնություն ստանալ մոլարտի հետ կապված խնդիրների ժամանակ։ Ներքևում հաղորդակցման ջրանցքների սպառիչ իրականացումն է և դրանցից յուրաքանչյուրի համար կարճ հրահանգը։
1. Առցանց չաթ Gambling Help Online
Որտեղ: [https ://ww. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) ռուսական կոճակը «Chat now»
Ինչպես է աշխատում 'ակնթարթային տեքստային խոսակցություն 24/7 խորհրդատուի հետ, առանց գրանցման և ստուգման։
Առավելությունները ՝ անունությունը, չաթի պատմությունը պահպանելը, առաջարկություններին վերադառնալու հնարավորությունը։
2. Email և հետադարձ կապի ձևեր
Gambling Help Online-ը կայքում կամ ուղղակի նամակ է [supert @ gamblinghelpon.ru։ org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au)
Որտեղ գտնել «Email us» բաժինը
Ինչպես նշեք, կեղծանունը, որը բացատրում է խնդրի նկարագրությունը, կոնկրետ հարց է (օրինակ, ինչպես տեղադրել սահմանը), անհրաժեշտության դեպքում կցել սկրինշոտներ։
Պատասխանը 'սովորաբար 24-48 ժամ։
3. SMS ծառայություններ և տեքստային գծեր
Lifeline SMS։ Ուղարկեք HELLO-ը 0477 13 11 14 - խորհրդատուն կպատասխանի տեքստին։
Առավելությունները 'հարմար են վատ ձայնային ծածկույթի դեպքում, հարմար է լսողության խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար։
4. Տեսահոլովակը
Ձայնագրություն: [https ://ww։ gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) ռուսական բաժին «One-on-one video supant»
Պլատֆորմներ ՝ Zoom կամ Teams, հղում գալիս է e-mail
Ձևաչափը 45-60 րոպե անձնական նստաշրջանի հետ խորհրդատուի հետ, խորը պատճառների քննարկումը և պլանի զարգացումը։
5. Մեսենջերներ և բջջային ծրագրեր
Telegram/WhatsApp-բոտ. Gamblers Help-ի որոշ ստանդարտ կենտրոններ առաջարկում են չաթ-բոտներ ինքնագնոստիկայի և խորհուրդների համար։
Gambling Help App: Եթե դուք հասանելի եք ձեր նահանգում, դուք կարող եք վերահսկել սահմանները և արագ աջակցության հարցումները։
6. Տեղական կենտրոնները և խորհրդակցությունները
ACCHS և Gamblers Help Centers: Գտնել մոտակա գրասենյակը [https ://ww։ gamblershelp. com. au](https: //www. gamblershelp. com. au) → «Find help»
Ձևաչափը 'անհատական և խմբակային հանդիպումներ, ընտանեկան նստաշրջաններ, նյութեր մայրենի լեզուներով։
7. Առցանց ֆորումները և աջակցության խմբերը
Gambling Help Online Forum: անանուն քննարկումը այլ խաղացողների հետ, փորձի փոխանակումը և ստուգված խորհուրդները։
Սոցիալական ցանցերը ՝ Facebook-ում և Telegram-ում RG-ում, որտեղ կարող եք հարցնել և ստանալ ռեսուրսների հղում։
8. Պատրաստվել է հաղորդակցման համար
1. Հակիրճ ձևավորեք խնդիրը 'գումարներ, հաճախականություններ և արտոնագրեր։
2. Նկարագրեք էմոցիոնալ վիճակը 'անհանգստությունը, մեղքի զգացումը, մտածելակերպը։
3. Նշեք նախընտրելի ձևաչափը 'չաթ, email, SMS կամ տեսահոլովակ։
4. Ձեր ձեռքերի տակ ունեք տվյալներ սահմանների և անցյալի փորձերի վերաբերյալ։
Եզրակացություն
Զանգը օգնության միակ ճանապարհը չէ։ Առցանց չաթ, email և ձևեր, SMS ծառայություններ, տեսահոլովակներ, կենտրոններ և նույնիսկ մեսենջեր-բոտեր երաշխավորում են ձեզ շուրջօրյա, անվճար և անանուն աջակցություն։ Ընտրեք ցանկացած հարմար ալիք և առաջին քայլը կատարեք ազոտի վերահսկման ուղղությամբ։
