Օգնություն հարազատներին և հարազատներին

Ներդրումը

Ընտանիքի անդամներից մեկի խաղային կախվածությունը սթրեսն է բոլորի համար։ Աջակցության տաք գիծը ստեղծվել է ոչ միայն խաղացողների համար, այլ նաև նրանց հարազատների և ընկերների համար։ Այստեղ դուք չեք կարող դատապարտել, այլ կոնկրետ գործիքներ, որպեսզի օգնեք կախվածությանը և պահպանեք ձեր էմոցիոնալ և ֆինանսական առողջությունը։

1. Որտե՞ ղ զանգահարել և ինչ ասել

1. Gamblers Help (1800 858 858)

• 2. Lifeline (13 11 14)
• Շտապ հոգեբանական օգնության համար ուժեղ սթրեսի և խուճապի դեպքում։
• 3. Gambling Help Online Chat
• Gamblinghelpon.ru կայքում։ org. au no «Chat now» նշանակում է նշել, որ դուք աջակցում եք սիրելիներին։

2. Ի՞ նչ հարցեր կարող ենք տալ խորհրդատուին

• Ինչպես խոսել, արտահայտությունները և սցենարները դժվար խոսակցությունների համար առանց հակամարտության սրման։
• Անձնական ռեսուրսներ. Որտե՞ ղ գտնել աջակցության ընտանիքների խմբեր (Gam-Anon), լրիվ և առցանց հանդիպումներ։
• Հոգեբանական օգնություն 'ինչպես կազմակերպել առաջնային խորհրդատվություն ձեր և կախվածության համար։
• Ֆինանսական միջոցները 'ինչպես խնդրել բանկը արգելափակել MCC-2019-ը կամ տեղադրել ընդհանուր հաշիվների սահմանները։

3. Սահմանների կառուցման ռազմավարությունը

1. Առանձին ֆինանսներ 'փոխանցեք ձեր անձնական և ընտանիքի հաշիվները առանձին քարտերի վրա։

2. Միասին վերահսկում են ծախսերը 'համաձայնվեք բանկից դուրս գրելու շաբաթական վճարման մասին «վերահսկողի» հետ' երրորդը, չեզոք դեմքը։

3. Տնային կանոնները 'գրված (բանավոր կամ գրավոր) շրջանակներ. <<Ոչ մի վարկեր զբոսաշրջիկների համար>> և "Բաց խոսակցություններ առանց վիզաների>>։

4. Ինքներդ ձեզ մասին 'www.f-care

Քնի և հանգստի ռեժիմը 'մի՛ հանդուրժեք հակամարտությունը ինքներդ ձեզ վրա, ամեն օր ժամանակ հատկացրեք հոբբի կամ զբոսանք։

Էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունը 'զանգահարեք Lifeline-ին, երբ զգում եք անհանգստություն կամ զայրույթ կախվածության պատճառով։

Աջակցություն ինքներդ ձեզ համար 'ձայնագրեք որոշ խորհրդատվություններ հոգեբանների մոտ, անցեք այրման թեստեր։

5. Աջակցության խմբեր և համայնքներ

• Ընտանիքի անդամների հանդիպումները 'փորձի փոխանակում, փոխադարձ աջակցություն։
• Online Forum Gambling Help
• Անանուն թեմաներ «Հարազատները» և «Գործընկերները» 'խորհուրդներ և վերականգնման պատմություններ։
• Տեղական ACCHS կենտրոնները (աբորիգեն ընտանիքների համար)
• Մշակութային հարմարեցված աշխատանքի ծրագրերը կախվածության և համայնքի վրա նրա ազդեցության հետ։

6. Հաջորդ քայլերը խորհրդատուի հետ

1. Առաջին զանգի պլանը

• Կազմեք մեկ կամ երկու կոնկրետ նպատակներ (աջակցել, սահմանափակել հասանելիությունը փողի հետ, երկխոսություն կառուցել)։
• 2. Follow-up: Համաձայնվեք կրկնվող կապի մասին 3-7 օրվա ընթացքում առաջընթացը գնահատելու համար։
• 3. Կարդալու և տեսահոլովակի համար նյութեր. Խորհրդատուներ, որոնք հղում են ստուգված չեկի թերթերին, հրահանգներին և վեբիններին ընտանիքների համար։

Եզրակացություն

Տաք գիծը ձեր գործիքն է ոչ միայն արտակարգ խորհրդի համար, այլ նաև երկարաժամկետ պլան զարգացնելու համար, որ աջակցեք ինքներդ ձեզ։ Զանգահարեք, գրիր զրույցի մեջ, օգտագործեք խմբեր, միասին ավելի արագ կվերականգնեք ընտանեկան ներդաշնակությունը և օգնեք ձեր հարազատներին դուրս գալ արատավոր շրջանից։