Օգնություն հարազատներին և հարազատներին
Ներդրումը
Ընտանիքի անդամներից մեկի խաղային կախվածությունը սթրեսն է բոլորի համար։ Աջակցության տաք գիծը ստեղծվել է ոչ միայն խաղացողների համար, այլ նաև նրանց հարազատների և ընկերների համար։ Այստեղ դուք չեք կարող դատապարտել, այլ կոնկրետ գործիքներ, որպեսզի օգնեք կախվածությանը և պահպանեք ձեր էմոցիոնալ և ֆինանսական առողջությունը։
1. Որտե՞ ղ զանգահարել և ինչ ասել
1. Gamblers Help (1800 858 858)
- Ես զանգում եմ ոչ թե որպես խաղացող, այլ որպես ընտանիքի անդամ/ընկեր»։
2. Lifeline (13 11 14)
- Շտապ հոգեբանական օգնության համար ուժեղ սթրեսի և խուճապի դեպքում։
3. Gambling Help Online Chat
- Gamblinghelpon.ru կայքում։ org. au no «Chat now» նշանակում է նշել, որ դուք աջակցում եք սիրելիներին։
2. Ի՞ նչ հարցեր կարող ենք տալ խորհրդատուին
Ինչպես սահմաններ տեղադրել, խորհուրդներ փողի և սարքերի հասանելիությունը սահմանափակելու համար։
Ինչպես խոսել, արտահայտությունները և սցենարները դժվար խոսակցությունների համար առանց հակամարտության սրման։
Անձնական ռեսուրսներ. Որտե՞ ղ գտնել աջակցության ընտանիքների խմբեր (Gam-Anon), լրիվ և առցանց հանդիպումներ։
Հոգեբանական օգնություն 'ինչպես կազմակերպել առաջնային խորհրդատվություն ձեր և կախվածության համար։
Ֆինանսական միջոցները 'ինչպես խնդրել բանկը արգելափակել MCC-2019-ը կամ տեղադրել ընդհանուր հաշիվների սահմանները։
3. Սահմանների կառուցման ռազմավարությունը
1. Առանձին ֆինանսներ 'փոխանցեք ձեր անձնական և ընտանիքի հաշիվները առանձին քարտերի վրա։
2. Միասին վերահսկում են ծախսերը 'համաձայնվեք բանկից դուրս գրելու շաբաթական վճարման մասին «վերահսկողի» հետ' երրորդը, չեզոք դեմքը։
3. Տնային կանոնները 'գրված (բանավոր կամ գրավոր) շրջանակներ. <<Ոչ մի վարկեր զբոսաշրջիկների համար>> և "Բաց խոսակցություններ առանց վիզաների>>։
4. Ինքներդ ձեզ մասին 'www.f-care
Քնի և հանգստի ռեժիմը 'մի՛ հանդուրժեք հակամարտությունը ինքներդ ձեզ վրա, ամեն օր ժամանակ հատկացրեք հոբբի կամ զբոսանք։
Էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունը 'զանգահարեք Lifeline-ին, երբ զգում եք անհանգստություն կամ զայրույթ կախվածության պատճառով։
Աջակցություն ինքներդ ձեզ համար 'ձայնագրեք որոշ խորհրդատվություններ հոգեբանների մոտ, անցեք այրման թեստեր։
5. Աջակցության խմբեր և համայնքներ
Gam-Anon / Gamblers Anonymous Family Groups
- Ընտանիքի անդամների հանդիպումները 'փորձի փոխանակում, փոխադարձ աջակցություն։
Online Forum Gambling Help
- Անանուն թեմաներ «Հարազատները» և «Գործընկերները» 'խորհուրդներ և վերականգնման պատմություններ։
Տեղական ACCHS կենտրոնները (աբորիգեն ընտանիքների համար)
- Մշակութային հարմարեցված աշխատանքի ծրագրերը կախվածության և համայնքի վրա նրա ազդեցության հետ։
6. Հաջորդ քայլերը խորհրդատուի հետ
1. Առաջին զանգի պլանը
Հակիրճ նկարագրեք իրավիճակը (ով, երբ տեղի ունեցավ)։
Կազմեք մեկ կամ երկու կոնկրետ նպատակներ (աջակցել, սահմանափակել հասանելիությունը փողի հետ, երկխոսություն կառուցել)։
2. Follow-up: Համաձայնվեք կրկնվող կապի մասին 3-7 օրվա ընթացքում առաջընթացը գնահատելու համար։
3. Կարդալու և տեսահոլովակի համար նյութեր. Խորհրդատուներ, որոնք հղում են ստուգված չեկի թերթերին, հրահանգներին և վեբիններին ընտանիքների համար։
Եզրակացություն
Տաք գիծը ձեր գործիքն է ոչ միայն արտակարգ խորհրդի համար, այլ նաև երկարաժամկետ պլան զարգացնելու համար, որ աջակցեք ինքներդ ձեզ։ Զանգահարեք, գրիր զրույցի մեջ, օգտագործեք խմբեր, միասին ավելի արագ կվերականգնեք ընտանեկան ներդաշնակությունը և օգնեք ձեր հարազատներին դուրս գալ արատավոր շրջանից։
Ընտանիքի անդամներից մեկի խաղային կախվածությունը սթրեսն է բոլորի համար։ Աջակցության տաք գիծը ստեղծվել է ոչ միայն խաղացողների համար, այլ նաև նրանց հարազատների և ընկերների համար։ Այստեղ դուք չեք կարող դատապարտել, այլ կոնկրետ գործիքներ, որպեսզի օգնեք կախվածությանը և պահպանեք ձեր էմոցիոնալ և ֆինանսական առողջությունը։
1. Որտե՞ ղ զանգահարել և ինչ ասել
1. Gamblers Help (1800 858 858)
- Ես զանգում եմ ոչ թե որպես խաղացող, այլ որպես ընտանիքի անդամ/ընկեր»։
2. Lifeline (13 11 14)
- Շտապ հոգեբանական օգնության համար ուժեղ սթրեսի և խուճապի դեպքում։
3. Gambling Help Online Chat
- Gamblinghelpon.ru կայքում։ org. au no «Chat now» նշանակում է նշել, որ դուք աջակցում եք սիրելիներին։
2. Ի՞ նչ հարցեր կարող ենք տալ խորհրդատուին
Ինչպես սահմաններ տեղադրել, խորհուրդներ փողի և սարքերի հասանելիությունը սահմանափակելու համար։
Ինչպես խոսել, արտահայտությունները և սցենարները դժվար խոսակցությունների համար առանց հակամարտության սրման։
Անձնական ռեսուրսներ. Որտե՞ ղ գտնել աջակցության ընտանիքների խմբեր (Gam-Anon), լրիվ և առցանց հանդիպումներ։
Հոգեբանական օգնություն 'ինչպես կազմակերպել առաջնային խորհրդատվություն ձեր և կախվածության համար։
Ֆինանսական միջոցները 'ինչպես խնդրել բանկը արգելափակել MCC-2019-ը կամ տեղադրել ընդհանուր հաշիվների սահմանները։
3. Սահմանների կառուցման ռազմավարությունը
1. Առանձին ֆինանսներ 'փոխանցեք ձեր անձնական և ընտանիքի հաշիվները առանձին քարտերի վրա։
2. Միասին վերահսկում են ծախսերը 'համաձայնվեք բանկից դուրս գրելու շաբաթական վճարման մասին «վերահսկողի» հետ' երրորդը, չեզոք դեմքը։
3. Տնային կանոնները 'գրված (բանավոր կամ գրավոր) շրջանակներ. <<Ոչ մի վարկեր զբոսաշրջիկների համար>> և "Բաց խոսակցություններ առանց վիզաների>>։
4. Ինքներդ ձեզ մասին 'www.f-care
Քնի և հանգստի ռեժիմը 'մի՛ հանդուրժեք հակամարտությունը ինքներդ ձեզ վրա, ամեն օր ժամանակ հատկացրեք հոբբի կամ զբոսանք։
Էմոցիոնալ ծանրաբեռնվածությունը 'զանգահարեք Lifeline-ին, երբ զգում եք անհանգստություն կամ զայրույթ կախվածության պատճառով։
Աջակցություն ինքներդ ձեզ համար 'ձայնագրեք որոշ խորհրդատվություններ հոգեբանների մոտ, անցեք այրման թեստեր։
5. Աջակցության խմբեր և համայնքներ
Gam-Anon / Gamblers Anonymous Family Groups
- Ընտանիքի անդամների հանդիպումները 'փորձի փոխանակում, փոխադարձ աջակցություն։
Online Forum Gambling Help
- Անանուն թեմաներ «Հարազատները» և «Գործընկերները» 'խորհուրդներ և վերականգնման պատմություններ։
Տեղական ACCHS կենտրոնները (աբորիգեն ընտանիքների համար)
- Մշակութային հարմարեցված աշխատանքի ծրագրերը կախվածության և համայնքի վրա նրա ազդեցության հետ։
6. Հաջորդ քայլերը խորհրդատուի հետ
1. Առաջին զանգի պլանը
Հակիրճ նկարագրեք իրավիճակը (ով, երբ տեղի ունեցավ)։
Կազմեք մեկ կամ երկու կոնկրետ նպատակներ (աջակցել, սահմանափակել հասանելիությունը փողի հետ, երկխոսություն կառուցել)։
2. Follow-up: Համաձայնվեք կրկնվող կապի մասին 3-7 օրվա ընթացքում առաջընթացը գնահատելու համար։
3. Կարդալու և տեսահոլովակի համար նյութեր. Խորհրդատուներ, որոնք հղում են ստուգված չեկի թերթերին, հրահանգներին և վեբիններին ընտանիքների համար։
Եզրակացություն
Տաք գիծը ձեր գործիքն է ոչ միայն արտակարգ խորհրդի համար, այլ նաև երկարաժամկետ պլան զարգացնելու համար, որ աջակցեք ինքներդ ձեզ։ Զանգահարեք, գրիր զրույցի մեջ, օգտագործեք խմբեր, միասին ավելի արագ կվերականգնեք ընտանեկան ներդաշնակությունը և օգնեք ձեր հարազատներին դուրս գալ արատավոր շրջանից։
