Վերականգնելու անձնական պլանը տաք գծի միջոցով

Ներդրումը

Վերականգնման անձնական պլանը մի շարք միջոցառումներ են, որոնք դուք կքննարկեք և գրեք տաք գծի խորհրդատուի հետ միասին։ Այս պլանը օգնում է անցնել ճգնաժամից վերահսկման, համատեղելով տեխնոլոգիական, վարքագծային և սոցիալական միջոցները։

Քայլ 1։ Առաջին կապը և իրավիճակի գնահատումը

1. Զանգը 1800 858 858 (Gamblers Help) կամ 13 11 14 (Lifeline)։

2. Հակիրճ հարցումը 'հաճախականությունը, պարտքի գումարը, էմոցիոնալ վիճակը, պարտքը։

3. Սամոդիագնոստիկա 'խորհրդատուն կառաջարկի անցնել PGSI-ի առցանց թեստը կամ բանավոր առաջադրանքը DSM-5 հիմնական հարցերը։

4. Նպատակների ձևավորումը 'խորհրդատուի հետ միասին որոշում եք մեկ հիմնական հարցում («նվազեցնել ծախսերը», «դադարեցնել անիմաստ խաղը»)։

Քայլ 2։ Վերացված RG գործիքների կարգավորում

1. Ֆինանսական լիմիտներ

Դեպոզիտային և loss-սահմանը կազինոյի անձնական գրասենյակում (օրինակ, 50 AUD օրական)։

2. Թայմ-աուտա և ռեալիթի-չեկի

30 րոպե և հիշեցումներ յուրաքանչյուր 20 րոպեի ընթացքում 'տվյալների մասին։

3. Տեխնոլոգիական բլոկատորներ

Gamban-ի տեղադրումը կամ BetBlocker-ը; Բանկում MCC արգելափակումը (7932/7995)։

4. Ինքնաքննություն

Պատրաստել տեղական ստանդարտ f-medlusion կամ դիմել BetStop-ի ազգային բյուջեին (խորհրդատուն կկատարի ձևի միջոցով)։

Քայլ 3։ Վարքագծային և հոգեբանական միջոցներ

1. Ամբարտավան օրագիր

• 2. Տեխնիկան «refreeming»
• Ոչ թե պարտվել, այլ ստուգել է սահմանները»։
• 3. Էմոցիոնալ հարցաթերթիկներ
• Պարզ շնչառական վարժություններ (4-7-8), երբ ուզում եք խաղալ։
• 4. «Վերահսկողի» կապը
• Վստահելի դեմքը ստանում է ծանուցումներ, թե ինչպես կարելի է համալրվել կամ գերազանցել խաղի ժամանակը։

Քայլ 4։ Սոցիալական և մասնագիտական աջակցություն

1. Follow-up զանգեր

Համաձայնվեք երկու կրկնվող շփումների մասին 3 - 7 օրվա ընթացքում։

2. Խմբային նստաշրջաններ

• 3. Տեսահոլովակը
• Նշանակեք 3-5 տեսաֆիլմերի շարք հոգեբանի հետ Gambling Help Online-ի միջոցով։
• 4. Ֆինանսական խորհրդատու
• Գծի ուղղությամբ - հանդիպում Financial Counselling Australia-ի հետ։

Քայլ 5։ Երկարաժամկետ ֆորումը և օպտիկան

1. Կրկնվող թեստեր

• 2. Ծրագրի վերանայումը
• Լիմիտների, թայմ-աուտների և օրագրի քննությունը խորհրդատուի հետ միասին։
• 3. Կանխարգելիչ վեբինարներ
• Մասնակցություն ճանաչողական տեխնիկայի և վերացման ամսական դասերին։
• 4. Peer-supert աջակցություն
• Կամավոր-տյուտորի հետ, որն անցել է կախվածության միջոցով։

Եզրակացություն

Անհատական վերականգնման պլանը, որը կազմված է տաք գծի հետ, համատեղում է տեխնոլոգիական խոչընդոտները, հոգեբանական տեխնիկան և սոցիալական աջակցությունը։ Հստակ կառուցվածքը 'առաջին զանգից մինչև երկարաժամկետ մոնիտորինգի, կօգնի պահպանել վերահսկողությունը, նվազեցնել ռեցիդիվի ռիսկերը և վերադարձնել կյանքի որակը։