Խորհուրդներ գործընկերների և խաղացողների ծնողների համար
Ներդրումը
Գործընկերներն ու ծնողները հաճախ առաջին հերթին նկատում են ազարտի խնդիրը։ Կարևոր է շարունակել ճիշտ և կառուցողական գործել, ոչ թե մեղադրել, այլ պաշտպանել ընտանիքը և կոնկրետ օգնություն առաջարկել։ Ներքևում կան անգիր խորհուրդներ, առանց ավելորդ խոսքերի։
1. Կառուցեք հստակ սահմաններ
1. Առանձին ֆինանսներ
- Ընդհանուր հաշիվները փոխանցեք առանձին քարտերին, փակեք միասին վարկերը։
2. Սահմանափակեք փողի հասանելիությունը
- Խնդրեք բանկին արգելափակել MCC-247932/7995 կամ տեղադրել զրոյական դեպոզիտային սահմանը կախվածությունից։
3. Հստակ «տնային կանոնները»
- Գրեք և քննարկեք. <<Ոչ մի վարկի վճարումների համար>>, "զեկույցներ բոլոր հայտարարությունների մասին>>։
2. Էմոցիոնալ աջակցություն առանց դատապարտման
1. Ակտիվ լսողություն
- Թույլ տվեք ասել, «Ես լսում եմ, դու անհանգստանում ես»: փոխարենը «Դու կրկին պարտվում ես»։
2. Ֆոկուս «մենք»
- Օգտագործեք «համազգեստ»: «Եկեք միասին գտնենք լուծումը», և ոչ թե «դու նորից ես»...
3. Մոսկվան «ընտանեկան հանդիպումներ»
- Շաբաթական կարճ զրույցներ բարեկեցության և նպատակների մասին, գրեք օրագրում։
3. Միացրեք մասնագիտական օգնությունը
1. Տաք գիծ
- Gamblers Help: 1800 858 858 - խորհրդատուները կօգնեն զարգացնել աջակցության պլանը ձեր ընտանիքի համար։
- Lifeline: 13 11 14 - շտապ հոգեբանական օգնություն սուր անհանգստությամբ։
2. Առցանց չաթ և email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Տեսահոլովակը
- Անձնական խորհրդատվություն կայքերի միջոցով ընտանեկան զույգերի համար։
4. Սեփական բարեկեցության պաշտպանություն
1. Անձնական «վերալիցքավորումը»
- Ամեն օր 30 րոպե հատկացրեք զբոսանքի, հոբբիի կամ մեդիտացիայի։
2. Սեփական սահմանները
- Հրաժարվեք «փրկողի» դերից, դուք չեք պատասխանատու ուրիշի որոշումների համար։
3. Աջակցություն ինքներդ ձեզ համար
- Lifeline և Gam-Anon հարազատների համար 'փորձի փոխանակում և աջակցության կետ։
5. «Վերահսկողի» ներգրավումը
1. Նշանակիր վստահելի անձնավորություն
- Ընկեր կամ ազգական, որը կօգնի ստուգել սահմաններն ու զեկույցները։
2. Համատեղ զեկույցներ
- Շաբաթաթերթի և օրագրի շաբաթաթերթը «վերահսկողի» հետ։
3. Անհանգստության ազդանշաններ
- Դուք միասին եք (ուշ զանգեր, կտրուկ համալրումներ) և կհամաձայնվեք տաք գծի արտակարգ զանգի մասին։
Եզրակացություն
Գործընկերոջ և ծնողի դերը ոչ թե վերացնել խնդիրը կախվածության փոխարեն, այլ ստեղծել անվտանգ շրջանակներ 'ֆինանսական, էմոցիոնալ և կազմակերպական։ Հստակ սահմանները, աջակցությունը տաք գծերի միջոցով, սեփական բարեկեցության խնամքը և «վերահսկողի» մասնակցությունը կօգնեն վերականգնել իրավիճակը և պահպանել հարաբերությունները։
Գործընկերներն ու ծնողները հաճախ առաջին հերթին նկատում են ազարտի խնդիրը։ Կարևոր է շարունակել ճիշտ և կառուցողական գործել, ոչ թե մեղադրել, այլ պաշտպանել ընտանիքը և կոնկրետ օգնություն առաջարկել։ Ներքևում կան անգիր խորհուրդներ, առանց ավելորդ խոսքերի։
1. Կառուցեք հստակ սահմաններ
1. Առանձին ֆինանսներ
- Ընդհանուր հաշիվները փոխանցեք առանձին քարտերին, փակեք միասին վարկերը։
2. Սահմանափակեք փողի հասանելիությունը
- Խնդրեք բանկին արգելափակել MCC-247932/7995 կամ տեղադրել զրոյական դեպոզիտային սահմանը կախվածությունից։
3. Հստակ «տնային կանոնները»
- Գրեք և քննարկեք. <<Ոչ մի վարկի վճարումների համար>>, "զեկույցներ բոլոր հայտարարությունների մասին>>։
2. Էմոցիոնալ աջակցություն առանց դատապարտման
1. Ակտիվ լսողություն
- Թույլ տվեք ասել, «Ես լսում եմ, դու անհանգստանում ես»: փոխարենը «Դու կրկին պարտվում ես»։
2. Ֆոկուս «մենք»
- Օգտագործեք «համազգեստ»: «Եկեք միասին գտնենք լուծումը», և ոչ թե «դու նորից ես»...
3. Մոսկվան «ընտանեկան հանդիպումներ»
- Շաբաթական կարճ զրույցներ բարեկեցության և նպատակների մասին, գրեք օրագրում։
3. Միացրեք մասնագիտական օգնությունը
1. Տաք գիծ
- Gamblers Help: 1800 858 858 - խորհրդատուները կօգնեն զարգացնել աջակցության պլանը ձեր ընտանիքի համար։
- Lifeline: 13 11 14 - շտապ հոգեբանական օգնություն սուր անհանգստությամբ։
2. Առցանց չաթ և email
– [https: //www. gamblinghelponline. org. au](https: //www. gamblinghelponline. org. au) → «Chat now» или [support@gamblinghelponline. org. au](mailto: support@gamblinghelponline. org. au).
3. Տեսահոլովակը
- Անձնական խորհրդատվություն կայքերի միջոցով ընտանեկան զույգերի համար։
4. Սեփական բարեկեցության պաշտպանություն
1. Անձնական «վերալիցքավորումը»
- Ամեն օր 30 րոպե հատկացրեք զբոսանքի, հոբբիի կամ մեդիտացիայի։
2. Սեփական սահմանները
- Հրաժարվեք «փրկողի» դերից, դուք չեք պատասխանատու ուրիշի որոշումների համար։
3. Աջակցություն ինքներդ ձեզ համար
- Lifeline և Gam-Anon հարազատների համար 'փորձի փոխանակում և աջակցության կետ։
5. «Վերահսկողի» ներգրավումը
1. Նշանակիր վստահելի անձնավորություն
- Ընկեր կամ ազգական, որը կօգնի ստուգել սահմաններն ու զեկույցները։
2. Համատեղ զեկույցներ
- Շաբաթաթերթի և օրագրի շաբաթաթերթը «վերահսկողի» հետ։
3. Անհանգստության ազդանշաններ
- Դուք միասին եք (ուշ զանգեր, կտրուկ համալրումներ) և կհամաձայնվեք տաք գծի արտակարգ զանգի մասին։
Եզրակացություն
Գործընկերոջ և ծնողի դերը ոչ թե վերացնել խնդիրը կախվածության փոխարեն, այլ ստեղծել անվտանգ շրջանակներ 'ֆինանսական, էմոցիոնալ և կազմակերպական։ Հստակ սահմանները, աջակցությունը տաք գծերի միջոցով, սեփական բարեկեցության խնամքը և «վերահսկողի» մասնակցությունը կօգնեն վերականգնել իրավիճակը և պահպանել հարաբերությունները։
