Աջակցություն ընտանիքի և գործընկերոջ կողմից

1. Սիրելիներին աջակցելու կարևորությունը

Զգացմունքային վահան։ Ապահովության զգացումը նվազեցնում է անհանգստությունը և սթրեսը, որոնք ցանկություն են առաջացնում խաղալ։
Ռեսուրսների վերահսկումը։ Հարազատները կարող են օգնել սահմանափակել հասանելիությունը ֆինանսներին և սարքերին։
Մոտիվացիա և հաշվետվություն։ Սիրելիներին չհամապատասխանելու ցանկությունը ամրացնում է վճռականությունը և կարգապահությունը։

2. Գործընկերոջ և ընտանիքի դերը

Իսկ ովքե՞ ր են նպաստում Աջակցության խնդիրներին

	----------------	-------------------------------------------------------------------------------------
Ռուսական գործընկերն է «Chek-in», համատեղ այլընտրանքային պլաններ, արտակարգ հաղորդակցման ալիքը
Aleksands International (քարտեզների արգելափակում), բարոյական աջակցություն, ռուտինի կազմակերպություն
Սիբլինգ (և)
Զավակներ (եթե կան), ընտանեկան ծեսերի, խաղերին և գործունեություններին մասնակցող պարզ նշաններ, որոնք կարող են շեղել խաղերն ու գործունեությունները։

3. Ինչպես օգնություն խնդրել

1. Հստակ նշեք հարցումը

«Օգնիր շաբաթական մեկ անգամ ստուգել իմ բանկային փաստաթղթերը»
«Երբ ես մեծ ցանկություն ունեմ խաղալ, խնդրում եմ զանգահարել և զբոսնել»
2. Հաղորդակցության սկզբնական ձևաչափը

Ֆիքսված ժամանակը «չեկ-յի» համար (առավոտ/երեկո)
Կոդային բառ կամ sms արտակարգ ազդանշանի համար
3. Վերապահեք սահմանները

Ի՞ նչ է ընդունելի ՝ հարցեր, խորհուրդներ, ֆիզիկական ներկայություն
Ինչը անընդունելի է ՝ քննադատություն, մեղադրանքներ, պատիժներ

4. Աջակցության ձևեր և գործիքներ

A. Ֆինանսական միջոցներ

Միասին հասանելիություն 'բանկային քարտերի պահպանումը վստահելի դեմքի մոտ
Լիմիտներ և արգելափակումներ 'բանկի կամ ծրագրի միջոցով օրական/ամսական սահմանափակումներ տեղադրելը

Բ. Զգացմունքային «chek-in»

Առավոտյան/երեկոյան, 1-2 արտահայտություններ ներկայիս վիճակի մասին առանց մանրամասների
Շաբաթական հանդիպումներ ՝ 30 րոպե հաջողությունների և դժվարությունների վերլուծելու համար

C. Համագործակցություն

Ֆիզիկական շարժում 'միասին զբոսանքներ, վազքներ, դասեր դահլիճում
Հոբբին և նախագծերը 'վերանորոգում, այգեգործություն, վարպետության դասարաններ, սեղանի խաղեր

D. Արտակարգ արձանագրություն

Կոդային բառ/ժեստ 'ազդանշան գործընկերոջը կամ ընտանիքի անդամին կրիտիկական վիճակի մասին
Արագ այլընտրանքների մի շարք 'սառը հոգի, շնչառական վարժություն, հոգեբանի զանգ

5. Արդյունավետ փոխազդեցության կանոնները

1. «Ես հաղորդագրություններ եմ» և անգնահատելի լսողություն։

«Ես անհանգստացած եմ, երբ...» փոխարեն «Դու միշտ...»
Ակտիվ լսումը առանց ընդհատման և քննադատության
2. Արդյունավետությունը և կանխատեսելիությունը։

«Chek-ins» -ի խիստ գրաֆիկը նվազեցնում է անորոշությունը
Տեսողական հիշեցումներ (օրացույցներ, ստիկերներ)
3. Կոնկրետիկան և չափումը։

Նպատակներ ՝ «յոթ օր անընդմեջ խաղալ», «կրճատել սպառումը 50 տոկոսով»
Զեկույցները ․ «Ես չէի գնում կայք», «Ես կարողացա հինգ մղոն անցնել»
4. Ճկունություն և ճկունություն։

Վերանայեք աջակցության ծրագիրը ամսական մեկ անգամ
Փոփոխություններ կատարիր հաղորդակցման արդյունքների հիման վրա

6. Հնարավոր բարդություններ և լուծումներ

Չափազանց խնամք։ Հարազատները սկսում են վերահսկել յուրաքանչյուր գործողություն և քննարկել անկախության գոտիները (աշխատանք, հոբբի)։
Գործընկերոջ դիմադրությունը։ Զուգընկերը չի տեսնում խնդրի լրջությունը. Ցույց տվեք քաղվածքներ, սայթաքումների օրագիր, ներքին մտքերի պատմություն։
Սիրելիների էմոցիոնալ այրումը։ Կանոնավոր աջակցությունը հոգնեցնում է, որ փոխօգնության կամ հոգեբանի խմբերը կապեն ընտանիքի բաժանման համար։
Օգնության մերժումը։ Դու ամոթ ես զգում և մղում ես քո աջակցությունը ՝ ընդունելով օգնության կարիքը որպես ուժ և ոչ թե թուլություն։

7. Եզրակացություն

Ընտանիքի և գործընկերոջ աջակցությունը ոչ թե արտաքին շքեղությունն է, այլ հիմնական ռեսուրսը 'հրաժարվելով առցանց խաղատներից։ Հարցումների հստակ կառուցվածքը, օգնության տարբեր ձևերը և փոխազդեցության կանոնները թույլ են տալիս ստեղծել հուսալի ցանց, որը կօգնի ձեզ դիմակայել գայթակղությանը և կառուցել նոր, ազատ կյանք առանց խաղերի։