Ինչպես օգնություն խնդրել ընտանիքներից

1. Ինչո՞ ւ է անհրաժեշտ սիրելիներին աջակցելը

Էմոցիոնալ ռեսուրսը 'հարազատները նվազեցնում են մեկուսացման և անհանգստության զգացումը, հաճախ «աջակցության կետ» արտահայտելով թուլության պահին։
Գործնական օգնություն. Նրանք կարող են վերահսկել ֆինանսական ալիքները (քարտեր, գաղտնաբառեր), հիշեցնել նպատակները և շեղել դրանք։
Պատասխանատվության բարձրացումը, երբ դուք բացահայտորեն օգնություն եք խնդրում, ինքնատիրապետման լրացուցիչ մակարդակ է առաջանում, դուք չեք ուզում բերել նրանց, ովքեր հավատում են ձեզ։

2. Պատրաստվել է խոսակցությանը

1. Փաստերի հավաքումը։ Հաշվեք ուղղակի կորուստները (ժամանակ, փող), գրանցեք «խափանումների» դրվագները և դրանց հետևանքները (սթրեսը, անքնությունը)։
2. Հստակ նպատակը։ Նշեք, թե ինչ է ձեզ հարկավոր 'էմոցիոնալ ուսը, արգելափակումների օգնությունը, ֆինանսական վերահսկողությունը, այլընտրանքային զբաղմունքները։
3. Սամոանալիզը։ Կազմեք հիմնական մտահոգությունները և վախերը. <<Ես վախենում եմ մենակ մնալ, երբ ուզում եմ նորից խաղալ>>։
4. Թեզիսի ձայնագրությունը։ Գրիր հիմնական արտահայտությունները, որպեսզի չփչացնես զրույցը։

3. Ժամանակի և հաղորդակցության ալիքի ընտրությունը

Կատարյալ ժամանակ 'առանց շտապողականության և օտար մարդկանց' հանգստյան օրվա առավոտ, ընթրիքից հետո երեկո։
Ձևաչափ 'անձնական խոսակցություն թեյի, հանգիստ տեսահոլովակի մասին, եթե դուք երկրի տարբեր ծայրերում եք։
Իրավիճակը 'հանգիստ տեղ, հարմար աթոռներ, առնվազն շեղող սարքեր։

4. Ձեր բողոքարկման կառուցվածքը

1. Ներածություն 'տեղեկացրեք խոսակցության կարևորության մասին

2. Խնդրի նկարագրությունը 'փաստեր առանց հույզերի և հայտարարությունների

3. Պատասխանատվության ընդունումը

4. Կոնկրետ խնդրանքը

5. Պայմանագրեր


5. Հնարավոր ռեակցիաների վերամշակում

Ինչպե՞ ս արձագանքել հարազատներին

	----------------------	------------------------------------------------------------------------------------------
Նա ասում է, որ կարեկցանք ու աջակցություն է ցուցաբերում ՝ շնորհակալություն հայտնելով, որ նրանք պատրաստ են անել և որքան ժամանակ։
Կասկածի ու անվստահության մասին առաջարկիր միասին ստուգել տվյալները (քաղվածքներ, լույսեր)։
Երբ բարկանում և զայրացնում ես նրանց, ընդունիր նրանց զգացմունքները. <<Ես հասկանում եմ ձեր հիասթափությունը, ինձ նույնպես դժվար է>>։
Ինչո՞ ւ կարող ենք ասել, որ պասիվությունը կոնկրետ քայլեր է ձեռնարկելու և առաջին հանդիպման ամսաթիվը նշանակելու համար։

6. Աջակցության համակարգի կազմակերպում

1. Ֆինանսական միջոցներ

Փոխանցել քարտեզի հասանելիությունը վստահելի դեմքին։
Տեղադրել սահմանները բանկի միջոցով կամ կողմնակի ծրագրերով։
Միասին վերահսկել խմելու ծախսերը։

2. Զգացմունքային և տեղեկատվական «chek-in»

Ամենօրյա կարճ հաղորդագրությունները (առավոտյան/երեկոյան) վիճակի մասին։
Շաբաթական հանդիպումներ ՝ քննարկելու հաջողությունները և դժվարությունները։

3. Արտակարգ արձանագրություն

Կոդային բառը կամ sms ազդանշանը արտակարգ զրույցի համար։
Նախկինում կազմված գործողությունների ցանկը (զբոսանք, զանգեր, շնչառական վարժություն)։

4. Այլընտրանքային համատեղ գործունեություն

Սպորտային դասընթացներ, խաղեր առանց մրցույթի, վարպետության դասարաններ, միասին քարոզարշավներ։

7. Բնորոշ սխալներ և ինչպես խուսափել դրանցից

«Օգնիր ինձ» ընդհանուր արտահայտությունը։ Ձևակերպեք կոնկրետ քայլեր. <<Օգնեք արգելափակել>>։
Չափազանց զգացմունքային։ Խուսափիր կասկածներից և ինքնազարգացումից, խոսիր փաստերի և կարիքների մասին։
Կառուցվածքի բացակայությունը։ Հետևեք պլանին ՝ մուտքագրեք ֆակտոլոգիան, պահանջը հաստատվում է պայմանագրով։
Աջակցության աննկատ գրաֆիկը։ Անմիջապես համադրեք հաճախականությունն ու ձևաչափը, որպեսզի խուսափեք թյուրիմացությունից։

8. Եզրակացություն

Հստակ ձևակերպված և ժամանակին օգնություն խնդրելով հարազատներին ստեղծում է ամուր աջակցություն առցանց խաղատուն հրաժարվելու ճանապարհին։ Պատրաստումը, փաստերը, կոնկրետ խնդրանքները և գործողությունների համատեղ պլանը թույլ են տալիս զրույցը էմոցիոնալ հարթությունից դեպի կառուցողական։ Ձեր բացականչությունն ու պատասխանատվությունը թույլ կտան, որ սիրելիները հասկանան, թե ինչպես և երբ կարող են օգտակար լինել։