Ինչպես օգնություն խնդրել ընտանիքներից

1. Ինչո՞ ւ է անհրաժեշտ սիրելիներին աջակցելը

Էմոցիոնալ ռեսուրսը 'հարազատները նվազեցնում են մեկուսացման և անհանգստության զգացումը, հաճախ «աջակցության կետ» արտահայտելով թուլության պահին։

Գործնական օգնություն. Նրանք կարող են վերահսկել ֆինանսական ալիքները (քարտեր, գաղտնաբառեր), հիշեցնել նպատակները և շեղել դրանք։

Պատասխանատվության բարձրացումը, երբ դուք բացահայտորեն օգնություն եք խնդրում, ինքնատիրապետման լրացուցիչ մակարդակ է առաջանում, դուք չեք ուզում բերել նրանց, ովքեր հավատում են ձեզ։

2. Պատրաստվել է խոսակցությանը

1. Փաստերի հավաքումը։ Հաշվեք ուղղակի կորուստները (ժամանակ, փող), գրանցեք «խափանումների» դրվագները և դրանց հետևանքները (սթրեսը, անքնությունը)։

2. Հստակ նպատակը։ Նշեք, թե ինչ է ձեզ հարկավոր 'էմոցիոնալ ուսը, արգելափակումների օգնությունը, ֆինանսական վերահսկողությունը, այլընտրանքային զբաղմունքները։

3. Սամոանալիզը։ Կազմեք հիմնական մտահոգությունները և վախերը. <<Ես վախենում եմ մենակ մնալ, երբ ուզում եմ նորից խաղալ>>։

4. Թեզիսի ձայնագրությունը։ Գրիր հիմնական արտահայտությունները, որպեսզի չփչացնես զրույցը։

3. Ժամանակի և հաղորդակցության ալիքի ընտրությունը

Կատարյալ ժամանակ 'առանց շտապողականության և օտար մարդկանց' հանգստյան օրվա առավոտ, ընթրիքից հետո երեկո։

• Իրավիճակը 'հանգիստ տեղ, հարմար աթոռներ, առնվազն շեղող սարքեր։

4. Ձեր բողոքարկման կառուցվածքը

1. Ներածություն 'տեղեկացրեք խոսակցության կարևորության մասին

2. Խնդրի նկարագրությունը 'փաստեր առանց հույզերի և հայտարարությունների

3. Պատասխանատվության ընդունումը

4. Կոնկրետ խնդրանքը

5. Պայմանագրեր

5. Հնարավոր ռեակցիաների վերամշակում

6. Աջակցության համակարգի կազմակերպում

1. Ֆինանսական միջոցներ

• Տեղադրել լիմիտներ բանկի կամ երրորդ կողմի ծրագրերի միջոցով։
• Միասին վերահսկել խմելու ծախսերը։

2. Զգացմունքային և տեղեկատվական «chek-in»

• Շաբաթական հանդիպումներ ՝ քննարկելու հաջողությունները և դժվարությունները։

3. Արտակարգ արձանագրություն

• Նախկինում կազմված գործողությունների ցանկը (զբոսանք, զանգեր, շնչառական վարժություն)։

4. Այլընտրանքային համատեղ գործունեություն

Սպորտային դասընթացներ, խաղեր առանց մրցույթի, վարպետության դասարաններ, միասին քարոզարշավներ։

7. Բնորոշ սխալներ և ինչպես խուսափել դրանցից

«Օգնիր ինձ» ընդհանուր արտահայտությունը։ Ձևակերպեք կոնկրետ քայլեր. <<Օգնեք արգելափակել>>։

• Կառուցվածքի բացակայությունը։ Հետևեք պլանին ՝ մուտքագրեք ֆակտոլոգիան, պահանջը հաստատվում է պայմանագրով։
• Աջակցության աննկատ գրաֆիկը։ Անմիջապես համադրեք հաճախականությունն ու ձևաչափը, որպեսզի խուսափեք թյուրիմացությունից։

8. Եզրակացություն

Հստակ ձևակերպված և ժամանակին օգնություն խնդրելով հարազատներին ստեղծում է ամուր աջակցություն առցանց խաղատուն հրաժարվելու ճանապարհին։ Պատրաստումը, փաստերը, կոնկրետ խնդրանքները և գործողությունների համատեղ պլանը թույլ են տալիս զրույցը էմոցիոնալ հարթությունից դեպի կառուցողական։ Ձեր բացականչությունն ու պատասխանատվությունը թույլ կտան, որ սիրելիները հասկանան, թե ինչպես և երբ կարող են օգտակար լինել։