Ինչպես ոգեշնչվել ուրիշների արդյունքներից

1. Ինչու՞ եք դուք օտար պատմություններ

Հնարավորության ապացույցը։ Տեսնելով, որ ուրիշները հաղթահարել են, դուք համոզված եք, որ դուք նույնպես կստանաք։

Պատրաստ ճանապարհային քարտեզը։ Ուրիշների փորձը ցույց է տալիս, թե ինչ մեթոդներ են աշխատում իրական պայմաններում։

Զգացմունքային լիցք։ Հաղթահարման պատմությունները լավատեսություն և էներգիա են տալիս թուլության պահերին։

2. Որտե՞ ղ փնտրել ոգեշնչումը

1. Փոխադարձ օգնության խմբերը (GA, SMART Recovery)։

Հանդիպումների ժամանակ մասնակիցները կիսվում են, վերցրեք շփումները նրանց հետ, ում պատմությունները մոտ են համատեքստին։

2. Առցանց ֆորումները և բլոգերը։

Մասնագիտացված համայնքները («Stop-խաղը», Reddit r/problemgambling) - ֆիլտրեք «վերականգնումը», «առաջին 30 օրերը»։

3. Տեսաֆիլմեր և պոդկաստներ։

• 4. Գրքեր և հոդվածներ։

Միգուցե «Կյանքը առանց վիզաների» կամ ադիկտոլոգիայի մասնագիտական հրատարակությունները։

3. Ինչպես վերլուծել ուրիշի փորձը

4. Եզրակացությունների կիրառումը գործնականում

1. Կազմեք մինի պլան 'հիմնվելով ուրիշի գործի վրա

Ընտրեք պատմության երկու-3 կոմպոզիցիաներ, հարմարեցրեք դրանք ձեր իրավիճակի տակ։

2. Կանոնավոր ժամկետներ և չափումներ

• 3. Թափանցիկ հաշվետվություն

Կիսվեք խմբի կամ պատասխանատվության գործընկերոջ հետ, դա կնպաստի ձեր մտադրությանը։

5. Մոտիվացիայի պահպանում

• Ակնթարթային «պինդ»: Երբ քաշի մակարդակը մեծանում է, կարդացեք ուրիշի հաջողության հիմնական դրվագը։
• Կանոնավոր նորարարություն. Ամեն շաբաթ ուսումնասիրեք նոր դեպք, ընդլայնեք գաղափարների և տեխնիկայի մի շարք։

6. Խուսափեք կույր պատճենման թակարդներից

• Մի համեմատեք ինքներդ ձեզ ուղղակիորեն։ Օտար ճանապարհը արագության ստանդարտ չէ։ կենտրոնացիր քո քայլերի վրա։
• Մի սպասեք ակնթարթային էֆեկտին։ Հաղթահարման պատմությունները հաճախ նկարագրում են ամիսներ և տարիներ, պատրաստ եղեք աստիճանական։

7. Ինտեգրումը մերժման ընդհանուր պլանին

1. «Ոգեշնչում» բաժինը ձեր թրաքերում

• 2. Քննարկումը խանդի վրա

• 3. «Հաջողության ալմանախի» ստեղծումը

Պահպանեք 5-10 պայծառ պատմություններ մեկ փաստաթղթում, հիմքի հասանելիությունը միշտ կլինի ձեռքի տակ։

Օտար պատմությունները ռուսական մոտիվացիայի և տեխնիկայի զինանոցների ընդլայնման գործիք են։ Համակարգային վերլուծեք փորձը, վերցրեք լավագույնը, հարմարեցրեք ինքներդ ձեզ և կանոնավորաբար թարմացրեք ոգեշնչումը, որպեսզի ձեր ձեռնպահ մնաք խաղային խաղերից։