Կախվածության ազդեցությունը հոգեկան առողջության վրա

Ներդրումը

Խաղային կախվածությունը ոչ միայն ֆինանսական և հարաբերությունների խնդիր է, այլ նաև հոգեկան առողջության ռիսկի լուրջ գործոն։ Անընդհատ սթրեսը, մեղավորության զգացումը և վերահսկողությունը սկսում են հոգոպատոլոգիական վիճակների շղթան։ Այս մեխանիզմների ըմբռնումը օգնում է ժամանակին օգնություն խնդրել և սկսել վերականգնման գործընթացը։

1. Անհանգստացնող խանգարումներ

Քրոնիկ անհանգստություն և խուճապի հարձակումներ
- Խաղի և կորստի վախի սպասումը աջակցում է անհանգստության բարձրացման բարձր մակարդակին։
- Խուճապի պարբերական հարձակումները, երբ փորձում են դադարեցնել խաղը կամ պարտքերի մասին մտածելիս։

OKR նման պարտադրանքներ
- Պետք է ստուգել հավասարակշռությունը, տեղեկատվության պատմությունը և ծանուցումները 24/7 ռեժիմում։
- Հռետուալացում 'կրկնվող «ամաչկոտ» հասանելիությունը, նոր ծրագրերի տեղադրումը, պատմության մաքրումը։

2. Դեպրեսիա և ինքնասպանություն

Ընկճվածության և անվստահության ուժեր
- Շարունակական ֆինանսական կորուստները և կործանված հարաբերությունները մեղքի խորը զգացում են առաջացնում։
- Կյանքի հանդեպ հետաքրքրության նվազումը, սիրելիների և հոբբիների օտարումը։

Ինքնասպանական ռիսկեր
- Ուսումնասիրությունները ասում են, որ 20-30 տոկոսը ծանր խաղային կախվածությամբ ունեին ինքնասպանական մտքեր կամ փորձեր։
- Անհապաղ հոգեբուժական միջամտության անհրաժեշտությունը ինքնասպանության մասին մտածելակերպի հայտնվելուն պես։

3. Կոգնիտիվ խախտումներ

Կենտրոնացման և ուշադրության խախտումը
- Ռազմավարության անընդհատ «մտածելը» նվազեցնում է աշխատանքի և ուսուցման վրա կենտրոնանալու ունակությունը։
Կատարողական գործառույթների նվազումը
- Պլանավորման, որոշումների կայացման և իմպուլսների վերահսկման հետ կապված դժվարությունները դուրս են գալիս խաղային համատեքստից։
Կարճ հիշողություն
- Բարձր դոպամինի դեպքում «սթրեսը» վատանում է նոր տեղեկատվության պահպանումը, որը դրսևորվում է մոռացության մեջ։

4. Քնի խանգարումներ

Ինսոմնիա և բեկորային քուն
- Գիշերները խաղային նստաշրջանները և մշտական մտածելակերպը հանգեցնում են քնելու դժվարություններին։
Ցիկլները «son-game-son»
- Անքուն գիշերները փոխվում են քնի վերականգնման օրը, որը խախտում է կրկեսային ռիթմերը։

5. Սթրեսային ռեակցիայի սրումը

HPA առանցքի հիպերակտիվացում
- Երկար սթրեսը աջակցում է կորտիզոլի բարձր մակարդակին, որը հանգեցնում է անհանգստության, հոգնածության և սոմատիկ խանգարումների։
Սոմատիզացիա
- Սթրեսի գլխացավերը, մեջքի ցավը, մարսողական խանգարումները բնորոշ են հոգեկան սթրեսի բնորոշ «ֆիզիկական» դրսևորումներին։

6. Սոցիալական ֆոբիա և մեկուսացում

Խուսափող վարք
- Վախն այն է, որ խոսենք ընկերների և գործընկերների հետ, ինչը հանգեցնում է սոցիալական մեկուսացման։
Ամոթն ու ինքնազարգացումը
- Կորցրած փողի և սիրելիների խաբեության ամոթը փակ շրջանակ է առաջացնում, որքան ավելի մեծ է փչացումը, այնքան ավելի ուժեղ է ընկճվածությունը։

7. Կոմորբիդիզմը այլ ադիկացիաների հետ

Ալկոհոլը և թմրանյութերը
- Անհանգստության ու դեպրեսիայի «մեղմացման» փորձերը հաճախ հանգեցնում են հոգեվիճակի չարաշահման։
Ինտերնետն ու խաղային կախվածությունը
- Ճեղքված փամփուշտներ 'տեսախաղեր կամ սոցիալական ցանցեր գնալը կազինոյի անհասանելիության դեպքում։

8. Առաջարկություններ հոգեկան առողջության վերականգնման համար

1. Անհապաղ ճանաչումը և ախտորոշումը

Դիմեք հոգեբույժին կամ հոգեթերապևտին 'գնահատելու խանգարումների աստիճանը և ինքնասպանության ռիսկը։

2. Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա (KPT)

Ավտոմատ մտքերի վերարտադրումը դրույքաչափերի, աղավաղումների, ինքնատիրապետման հմտությունների մասին։

3. Դեղորայքային աջակցություն

Ծանր անհանգստացնող և դեպրեսիվ ախտանիշներով հնարավոր է անկսիոլիտիկների կամ հակադեպրեսանտների դասընթացը բժշկի վերահսկողության տակ։

4. Աջակցության և փոխադարձ օգնության խմբեր

Gamblers Anonymous-ը, onome-խումբը, Gambling Help Online-ի տաք գիծը (1800 858 858)։

5. Դոպամինի առողջ աղբյուրների ամրապնդումը

Ֆիզիկական ակտիվությունը, հոբբին, սոցիալական կապերը նեյրոմեդիատորների հավասարակշռությունը վերականգնելու համար։

6. Քնի և հանգստի ռեժիմի վերականգնումը

Թափոնների խիստ գրաֆիկը քնի վրա, հարմարանքների անջատումը 1-2 ժամվա ընթացքում մինչև քնելը, ռելաքսացիայի տեխնիկան։

Եզրակացություն

Խաղային կախվածությունը լուրջ հարված է հասցնում հոգեկան առողջության վրա, հրահրելով անհանգստություն, դեպրեսիա, ճանաչողական խախտումներ և սոցիալական մեկուսացում։ Համապարփակ մոտեցումը 'արագ ախտորոշումից և CPT-ից մինչև օժանդակ և առողջ այլընտրանքներ, անհրաժեշտ է վերականգնել հոգեկան հավասարակշռությունը և վերադառնալ լիարժեք կյանք։