Փոխադարձ օգնության խմբեր ՝ Gamblers Anonymous և անալոգներ

1. Ինչու՞ են անհրաժեշտ փոխադարձ օգնության խմբեր

Համախոհների աջակցությունը։ Նման փորձառություն ունեցող մարդիկ հասկանում են ձեզ առանց բացատրության, կիսվում են ստուգված չափանիշներով։
Կառուցվածքը և կայունությունը։ Շաբաթական հանդիպումները համախմբում են նոր ապրելակերպը և նվազեցնում են խափանումների վտանգը։
Համայնքի առջև պատասխանատվությունը։ Խմբին չխանգարելու ցանկությունը մղում է սթափ մնալու։

2. Gamblers Anonymous (GA). հիմնական սկզբունքները

1. Տասներկու քայլ։ Մաքսանենգության ծրագիրը, որը ուղղված է խնդրի ճանաչման, դրա պատճառների հայտնաբերման և կյանքի նոր ուղիներ կառուցելու համար։
2. Հովանավորական համակարգը։ Նորեկը ընտրում է փորձառու մասնակիցը (հովանավորը) անձնական աջակցության և քայլերի վերահսկման համար։
3. Հանդիպման կառուցվածքը

Կարդացեք «Դիմում» և «Տասներկու քայլ»
Բացահայտումների շրջանակը 'հերթով մասնակիցները կիսում են ձեռքբերումները և դժվարությունները
Քննարկելով շաբաթը կամ խղճահարության թեման
4. Անանունություն և անարժեքություն։ Հանդիպման ժամանակ գրված ամեն ինչ մնում է խմբի ներսում։ քննադատություն չկա, միայն ընդունումը։

3. Ինչպես գտնել և միանալ GA

GA-ի պաշտոնական կայքը 'տեղական հանդիպումների ցուցակի առկայությունը (օֆլինը և առցանց)։
Տաք գծի հեռախոսը ՝ Ռուսաստանում 8 800 100-18-01; Ուկրաինայում 0 800 50-71-55 է։
Որոնման հարցումը '«Gamblers Anonymous + ձեր քաղաքը» կամ «GA առցանց հանդիպում»։
Մասնակցության ձևաչափը

Օֆլին 'սովորական հանդիպումներ կոնֆերանսներում, գրադարաններում, եկեղեցիներում։
Առցանց 'Zoom, Skype, հատուկ չաթ-ռումա։

4. Այլընտրանքային և օգտակար համայնքներ

Aleksandroft Aleksandro

	-------------------------	-----------------------	---------------------------------------------------------------------------
SMART Recovery 2019 Offline/առցանց/Հիմնված է գիտական մեթոդների վրա, ինքնաարդյունավետության վրա։
Online Gamers Anonymous-ը Ալմաթիում է, չաթերը ՝ Windows-ը նրանց համար, ովքեր կախված են առցանց խաղերից որպես ամբողջություն
Aleksands Խաղացողները (UA/GA) ռուսական տեղական ստորաբաժանումներ են 12 քայլով
Telegram-Telegram-Telegram-Telegram-ի աջակցության չատները Windows ակնթարթային հաղորդագրությունները Կլոր օրական հասանելի
Կլինիկայի, թմրանյութերի և հոգեբուժական օգնության պետական ծրագրեր, որոնք հնարավորություն են տալիս անվճար բուժումներ կատարել

5. Մասնակցելու առավելությունները խմբերում

Համասեռամոլության մարտավարության փոխանակում։ Իրական պատմությունները, թե ինչպես հաղթահարել ծանրությունը այստեղ և հիմա։
Համայնքի զգացում։ Մեկուսացման նվազումը, երբ թվում է, որ դուք միակ մեկն եք, ով «չի կարող կանգ առնել»։
Մոտիվացիա շարժվել։ «Նախկին խաղացողների» հաջողության օրինակների ոգեշնչումը։
Լրացուցիչ ռեսուրսներ։ Գրքերը, լսարանները, աշխատանքային նոթատետրերը 12 քայլով կամ SMART Recovery-ով։

6. Կանոնավոր մասնակցություն

1. Իրողությունն այն է, որ ընտրեք հարմար օր և ժամանակ, փորձեք չթողնել ավելի քան երկու հանդիպում անընդմեջ։
2. Ակտիվություն 'մի վախեցեք հարցեր տալ, կիսվել հաջողություններով և դժվարություններով։
3. Հովանավորություն 'գտնել հովանավորին հնարավորինս շուտ, դա արագացնում է առաջընթացի գործընթացը։
4. Տնային առաջադրանքները 'գրեք ձեր համար հիմնական մտքերը և կատարեք առաջարկվող վարժություններ հանդիպումների միջև։
5. Գաղտնիություն 'հարգեք այլ մասնակիցների անանունությունը, մի տարածեք անձնական տեղեկատվությունը։

7. Ինչպես ինտեգրել խմբերը կազինոյից հրաժարվելու ընդհանուր պլանում

Թերապիայի համադրությունը։ Օգտագործիր հանդիպումները որպես KPT կամ այլ ֆորմալ չափանիշների ավելացում։
Խմբի օրագիրը և անձնական նպատակները։ Առանձին գրառումներ արեք հանդիպումների նյութերի վրա և համեմատեք թերապևտի տնային առաջադրանքների հետ։
Համակարգային աջակցություն։ Քննարկեք ամենադժվար պահերը ընտանիքի և գործընկերոջ հետ հանդիպումներից հետո, որպեսզի ուժեղացնենք ազդեցությունը։

Փոխադարձ օգնության խմբերին մասնակցելը խաղային կախվածությունը հաղթահարելու համընդհանուր մոտեցման հիմնական բաղադրիչն է։ Gamblers Anonymous-ը և նրա անալոգները տալիս են գործիքներ, համայնքներ և մոտիվացիա, որոնք կօգնեն ձեզ պահպանել սթափությունը և կառուցել նոր կյանք առանց խաղային խաղերի։