Ինչո՞ ւ է կարևոր ընդունել խնդիրը
Ներդրումը
Խնդրի առկայության ընդունումը ցանկացած հաջողակ ծրագրի հիմնական քայլն է խաղային խաղերից հրաժարվելու համար։ Քանի դեռ մարդը հերքում է կամ թերագնահատում է իր հոբբի մասշտաբը, որոշումների որոնումը վերածվում է անիմաստ մրցավազքի «վերջին հաղթողի» համար։ Առանց կախվածության, ցանկացած հաջորդ քայլը 'ժամանակի սահմանափակումից մինչև մասնագիտական օգնությունը, անարդյունավետ է։
1. Բացասական հոգեբանական մեխանիզմները
Ռացիոնալիզացիա 'կորուստները բացատրել «անհնազանդությամբ» և հավատալ, որ «հաջորդ անգամ հաջողակ է»։
Նվազեցում 'հաճախականության նվազեցում և վճարումների գումարներ. <<Ես պարզապես երբեմն խաղում եմ>>։
Մեղքի պրոյեկցիան 'պատասխանատվության տեղափոխումը հանգամանքների վրա («պլատֆորմը չափազանց մոլեխաղ է») կամ սիրելիներին («ինձ չեն հասկանում»)։
Այս մեխանիզմները պաշտպանում են հոգեբանությունը անհանգստությունից, բայց արգելափակում են վարքի փոփոխության ներքին մոտիվացիան։
2. Կախվածության չճանաչման հետևանքները
Ֆինանսական ծախսերի սրումը 'առանց տոկոսադրույքի վերահսկման, վարկերն ու միկրոավտոբուսները կուտակվում են, հայտնվում են կրճատումներ և վնասված վարկային պատմություն։
Զգացմունքային այրումը ՝ մեղքի, ամոթի և անհանգստության անընդհատ զգացումը հանգեցնում է դեպրեսիայի, քնի խախտման և նվազեցման։
Սոցիալական մեկուսացում 'ժամանակի անհետացումը ընտանիքի, ընկերների և հոբբիի համար' իրական հաղորդակցության փոխարինումը խաղասենյակներում։
Ֆիզիկական առողջության վատթարացումը 'սթրեսային ռեակցիաներ, ճնշման խնդիրներ, մարսողականություն, քրոնիկ հոգնածություն։
3. Խնդրի ճանաչման առավելությունները
1. Մոտիվացիայի ձևավորումը փոփոխության
Մասշտաբի գիտակցումը թույլ կտա կենտրոնացնել էներգիան մերժման ուղիների որոնման վրա, ոչ թե նոր տոկոսադրույքների վրա։
2. Հստակ ախտորոշումը «կախվածության աստիճանի»
«Հեշտ սովորության» բաժանումը «պաթոլոգիական կախվածությունից» օգնում է ընտրել համապատասխան միջոցներ 'ինքնահարգումից մինչև մասնագիտական թերապիա։
3. Աջակցության ռեսուրսների հասանելիության բացահայտում
Խնդրի փաստի ընդունումը հեշտացնում է փոխադարձ օգնության խմբերին, հոգեբաններին և Gambling Help Online ծառայություններին։
4. Ներքին հակամարտության նվազումը
Երկակիությունը դադարում է «Ես ուզում եմ խաղալ, ես ատում եմ ինքս ինձ դրա համար», բացահայտություն է առաջանում ցանկությունների և ցանկությունների մեջ։
4. Ընդունելու գործնական քայլեր
1. Խաղի օրագիր
Գրեք ամսաթվերը, նստաշրջանների տևողությունը, վճարումների և հույզերի քանակը խաղից առաջ և հետո։
Թղթի վրա թվերը հաճախ տալիս են ավելի կոշտ օբյեկտիվ պատկեր, քան հիշողությունները։
2. Բաց զրույց
Խոսեք ձեր սիրելիի կամ խորհրդատուի հետ, կողքից ավելի հեշտ է տեսնել խնդիրը։
3. Սամոանալիզը մասշտաբով
Հարցումներ անցեք (օրինակ, հարմարեցված CAGE թեստը խաղային խաղերի համար), 4-5 հարցերից մի շարք օգնում է արագ գնահատել ռիսկի աստիճանը։
4. «Անձնական ախտորոշման» ձևակերպումը
5. Գործողությունների անցումը ճանաչումից հետո
Հստակ սահմանների տեղադրումը (ֆինանսական և ֆինանսական) պլատֆորմի վրա։
Winf-wwww.lusion-ը ինքնության ֆունկցիայի ակտիվացումն է 3-6 ամիս։
Մասնագիտական օգնության որոնումը հոգեբանն է, նարկոլոգը, Gamblers Anonymous խումբը։
Սովորության փոխարինումը 'պլանավորեք այլընտրանքային դասերը' սպորտը, ստեղծարարությունը, կամավորությունը։
Խնդրի ընդունումը վերաճում է մոտիվացիայի և գործողությունների հստակ պլանի վրա, որը կտրուկ բարձրացնում է առցանց խաղատուն հրաժարվելու հավանականությունը։
Եզրակացություն
Առանց կախվածության ընդունելու, հետագա բոլոր միջոցները միայն մասամբ են աշխատում կամ կարող են անիմաստ լինել։ Խնդրի գիտակցումը առաջին և ամենակարևոր քայլն է խաղային խաղերից ազատվելու, իրենց ռեսուրսների պատասխանատու կառավարման և կյանքի որակը վերականգնելու համար։
Խնդրի առկայության ընդունումը ցանկացած հաջողակ ծրագրի հիմնական քայլն է խաղային խաղերից հրաժարվելու համար։ Քանի դեռ մարդը հերքում է կամ թերագնահատում է իր հոբբի մասշտաբը, որոշումների որոնումը վերածվում է անիմաստ մրցավազքի «վերջին հաղթողի» համար։ Առանց կախվածության, ցանկացած հաջորդ քայլը 'ժամանակի սահմանափակումից մինչև մասնագիտական օգնությունը, անարդյունավետ է։
1. Բացասական հոգեբանական մեխանիզմները
Ռացիոնալիզացիա 'կորուստները բացատրել «անհնազանդությամբ» և հավատալ, որ «հաջորդ անգամ հաջողակ է»։
Նվազեցում 'հաճախականության նվազեցում և վճարումների գումարներ. <<Ես պարզապես երբեմն խաղում եմ>>։
Մեղքի պրոյեկցիան 'պատասխանատվության տեղափոխումը հանգամանքների վրա («պլատֆորմը չափազանց մոլեխաղ է») կամ սիրելիներին («ինձ չեն հասկանում»)։
Այս մեխանիզմները պաշտպանում են հոգեբանությունը անհանգստությունից, բայց արգելափակում են վարքի փոփոխության ներքին մոտիվացիան։
2. Կախվածության չճանաչման հետևանքները
Ֆինանսական ծախսերի սրումը 'առանց տոկոսադրույքի վերահսկման, վարկերն ու միկրոավտոբուսները կուտակվում են, հայտնվում են կրճատումներ և վնասված վարկային պատմություն։
Զգացմունքային այրումը ՝ մեղքի, ամոթի և անհանգստության անընդհատ զգացումը հանգեցնում է դեպրեսիայի, քնի խախտման և նվազեցման։
Սոցիալական մեկուսացում 'ժամանակի անհետացումը ընտանիքի, ընկերների և հոբբիի համար' իրական հաղորդակցության փոխարինումը խաղասենյակներում։
Ֆիզիկական առողջության վատթարացումը 'սթրեսային ռեակցիաներ, ճնշման խնդիրներ, մարսողականություն, քրոնիկ հոգնածություն։
3. Խնդրի ճանաչման առավելությունները
1. Մոտիվացիայի ձևավորումը փոփոխության
Մասշտաբի գիտակցումը թույլ կտա կենտրոնացնել էներգիան մերժման ուղիների որոնման վրա, ոչ թե նոր տոկոսադրույքների վրա։
2. Հստակ ախտորոշումը «կախվածության աստիճանի»
«Հեշտ սովորության» բաժանումը «պաթոլոգիական կախվածությունից» օգնում է ընտրել համապատասխան միջոցներ 'ինքնահարգումից մինչև մասնագիտական թերապիա։
3. Աջակցության ռեսուրսների հասանելիության բացահայտում
Խնդրի փաստի ընդունումը հեշտացնում է փոխադարձ օգնության խմբերին, հոգեբաններին և Gambling Help Online ծառայություններին։
4. Ներքին հակամարտության նվազումը
Երկակիությունը դադարում է «Ես ուզում եմ խաղալ, ես ատում եմ ինքս ինձ դրա համար», բացահայտություն է առաջանում ցանկությունների և ցանկությունների մեջ։
4. Ընդունելու գործնական քայլեր
1. Խաղի օրագիր
Գրեք ամսաթվերը, նստաշրջանների տևողությունը, վճարումների և հույզերի քանակը խաղից առաջ և հետո։
Թղթի վրա թվերը հաճախ տալիս են ավելի կոշտ օբյեկտիվ պատկեր, քան հիշողությունները։
2. Բաց զրույց
Խոսեք ձեր սիրելիի կամ խորհրդատուի հետ, կողքից ավելի հեշտ է տեսնել խնդիրը։
3. Սամոանալիզը մասշտաբով
Հարցումներ անցեք (օրինակ, հարմարեցված CAGE թեստը խաղային խաղերի համար), 4-5 հարցերից մի շարք օգնում է արագ գնահատել ռիսկի աստիճանը։
4. «Անձնական ախտորոշման» ձևակերպումը
5. Գործողությունների անցումը ճանաչումից հետո
Հստակ սահմանների տեղադրումը (ֆինանսական և ֆինանսական) պլատֆորմի վրա։
Winf-wwww.lusion-ը ինքնության ֆունկցիայի ակտիվացումն է 3-6 ամիս։
Մասնագիտական օգնության որոնումը հոգեբանն է, նարկոլոգը, Gamblers Anonymous խումբը։
Սովորության փոխարինումը 'պլանավորեք այլընտրանքային դասերը' սպորտը, ստեղծարարությունը, կամավորությունը։
Խնդրի ընդունումը վերաճում է մոտիվացիայի և գործողությունների հստակ պլանի վրա, որը կտրուկ բարձրացնում է առցանց խաղատուն հրաժարվելու հավանականությունը։
Եզրակացություն
Առանց կախվածության ընդունելու, հետագա բոլոր միջոցները միայն մասամբ են աշխատում կամ կարող են անիմաստ լինել։ Խնդրի գիտակցումը առաջին և ամենակարևոր քայլն է խաղային խաղերից ազատվելու, իրենց ռեսուրսների պատասխանատու կառավարման և կյանքի որակը վերականգնելու համար։
