Ինչպես օգտագործել ինքնազարգացման գործառույթները
Ներդրումը
Ինքնազարգացման գործառույթները թույլ են տալիս խաղացողին արգելափակել իրենց հաշիվը որոշակի ժամանակահատվածի կամ ընդմիշտ, կանխելով տոկոսադրույքների հասանելիությունը և պաշտպանելով իմպուլսիվ որոշումներից։ Սա ամենահուսալի գործիքներից մեկն է, երբ պայքարում է կախվածության դեմ առցանց խաղատներից։
1. Ինքնազարգացման տեսակներ
1. Cool-Off (կարճ ընդմիջում)
Ժամկետները ՝ 24 ժամ 30 օր։
Նպատակը 'դադար անել, հեռացնել սուր քաշը առանց կորցնելու։
2. Winf-Systlusion (երկար բացառություն)
Ժամկետները ՝ մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի կամ ընդմիշտ։
Նպատակը 'գիտակցական ելքը մոլեխաղից երկար ժամանակ։
2. Ինքնաքննություն կիրառելիս
Հաճախակի խափանումների դեպքում, երբ տեղադրվում են լիմիտներ։
Ցանկացած ազատ ժամանակում պարտադրող մտքով։
Լուրջ դեպքերից հետո, որոնք հանգեցնում են սթրեսի և ցանկության «վրեժ լուծել»։
Մասնագետի խորհրդով կամ աջակցության խմբով։
3. Մաքսանենգության ակտիվացում պլատֆորմի վրա
1. Փնտրել «Responsible Gaming» կամ «Պատասխանատու խաղը»
- Սովորաբար գլխավոր էջի ներքևում կամ հաշիվի ընտրացանկում։
2. «Winf-Systlusion» կամ «Cool-Off» տարբերակների ընտրությունը
- Սկսել» կամ «Activate» կոճակը։
3. Ժամկետի նշումը
- Ընտրեք դադարի տևողությունը '1 օր, շաբաթ, ամիս, տարի կամ ընդմիշտ։
4. Որոշման ապացույցը
- Մուտքագրեք գաղտնաբառ, կոդ SMS-ից կամ նշեք չեկի տուփը պայմանները կարդալու մասին։
5. Ծանուցում ստանալը
- Պլատֆորմը գալիս է e-mail/SMS-ը ակտիվացման և արգելափակման ժամանակ։
4. Ի՞ նչ է տեղի ունենում ակտիվացումից հետո
Հասանելիության ամբողջական արգելափակում
- Դուք չեք կարող մտնել հաշիվ, լրացնել հավասարակշռությունը կամ դրույքաչափը։
Հաղորդագրությունների և ծանուցումների անջատումը
- Պլատֆորմը չի ուղարկի գովազդային հաղորդագրություններ, որպեսզի չառաջացնի խաղի ցանկությունը։
Օգտագործողի տվյալների պահպանումը
- Խաղի պատմությունը և հավասարակշռությունը մինչև ինքնազարգացման վերջնաժամկետը։
Արգելքի անհնարինությունը
- Հաճախ նույնիսկ օգնության ծառայությունը չի կարող վաղաժամ հեռացնել արգելափակումը։
5. Ինչպես վերադարձնել հասանելիությունը ավարտից հետո
1. Ավտոմատ վերականգնումը
- Ժամկետի ավարտին հաշիվը ակտիվանում է առանց լրացուցիչ գործողությունների։
2. Լուծման վերանայումը
- Ելքի օրը» խորհուրդ է տրվում ստուգել ինքներդ ձեզ, թե որքան ձգձգված եք, և արդյոք պատրաստ եք պահպանել նոր սահմանները։
3. Լիմիտների տեղադրումը նորից
- Առաջին մուտքից առաջ պահեք ավանդի և ժամանակավոր սահմանափակումներ։
6. Աջակցության լրացուցիչ միջոցներ
Օգնության ծառայության շփումները
— Gambling Help Online: 1800 858 858 (24/7).
Փոխադարձ օգնության խմբեր
- Gamblers Anonymous-ը և նման համայնքները։
Հոգեբանական խորհրդատվություն
- Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա երկարաժամկետ լուծումներ կառուցելու համար։
Եզրակացություն
Ինքնազարգացման ճիշտ մտածելակերպը վստահելի խոչընդոտ է այն բանի համար, որ նրանք վերադարձնում են իրենց տոկոսադրույքները։ Ընտրիր համապատասխան ժամանակահատված, հաստատիր որոշումը առանց ճնշման և լրացուցիչ աջակցություն կիրառիր խաղից հրաժարվելու համար։
Ինքնազարգացման գործառույթները թույլ են տալիս խաղացողին արգելափակել իրենց հաշիվը որոշակի ժամանակահատվածի կամ ընդմիշտ, կանխելով տոկոսադրույքների հասանելիությունը և պաշտպանելով իմպուլսիվ որոշումներից։ Սա ամենահուսալի գործիքներից մեկն է, երբ պայքարում է կախվածության դեմ առցանց խաղատներից։
1. Ինքնազարգացման տեսակներ
1. Cool-Off (կարճ ընդմիջում)
Ժամկետները ՝ 24 ժամ 30 օր։
Նպատակը 'դադար անել, հեռացնել սուր քաշը առանց կորցնելու։
2. Winf-Systlusion (երկար բացառություն)
Ժամկետները ՝ մի քանի ամսից մինչև մի քանի տարի կամ ընդմիշտ։
Նպատակը 'գիտակցական ելքը մոլեխաղից երկար ժամանակ։
2. Ինքնաքննություն կիրառելիս
Հաճախակի խափանումների դեպքում, երբ տեղադրվում են լիմիտներ։
Ցանկացած ազատ ժամանակում պարտադրող մտքով։
Լուրջ դեպքերից հետո, որոնք հանգեցնում են սթրեսի և ցանկության «վրեժ լուծել»։
Մասնագետի խորհրդով կամ աջակցության խմբով։
3. Մաքսանենգության ակտիվացում պլատֆորմի վրա
1. Փնտրել «Responsible Gaming» կամ «Պատասխանատու խաղը»
- Սովորաբար գլխավոր էջի ներքևում կամ հաշիվի ընտրացանկում։
2. «Winf-Systlusion» կամ «Cool-Off» տարբերակների ընտրությունը
- Սկսել» կամ «Activate» կոճակը։
3. Ժամկետի նշումը
- Ընտրեք դադարի տևողությունը '1 օր, շաբաթ, ամիս, տարի կամ ընդմիշտ։
4. Որոշման ապացույցը
- Մուտքագրեք գաղտնաբառ, կոդ SMS-ից կամ նշեք չեկի տուփը պայմանները կարդալու մասին։
5. Ծանուցում ստանալը
- Պլատֆորմը գալիս է e-mail/SMS-ը ակտիվացման և արգելափակման ժամանակ։
4. Ի՞ նչ է տեղի ունենում ակտիվացումից հետո
Հասանելիության ամբողջական արգելափակում
- Դուք չեք կարող մտնել հաշիվ, լրացնել հավասարակշռությունը կամ դրույքաչափը։
Հաղորդագրությունների և ծանուցումների անջատումը
- Պլատֆորմը չի ուղարկի գովազդային հաղորդագրություններ, որպեսզի չառաջացնի խաղի ցանկությունը։
Օգտագործողի տվյալների պահպանումը
- Խաղի պատմությունը և հավասարակշռությունը մինչև ինքնազարգացման վերջնաժամկետը։
Արգելքի անհնարինությունը
- Հաճախ նույնիսկ օգնության ծառայությունը չի կարող վաղաժամ հեռացնել արգելափակումը։
5. Ինչպես վերադարձնել հասանելիությունը ավարտից հետո
1. Ավտոմատ վերականգնումը
- Ժամկետի ավարտին հաշիվը ակտիվանում է առանց լրացուցիչ գործողությունների։
2. Լուծման վերանայումը
- Ելքի օրը» խորհուրդ է տրվում ստուգել ինքներդ ձեզ, թե որքան ձգձգված եք, և արդյոք պատրաստ եք պահպանել նոր սահմանները։
3. Լիմիտների տեղադրումը նորից
- Առաջին մուտքից առաջ պահեք ավանդի և ժամանակավոր սահմանափակումներ։
6. Աջակցության լրացուցիչ միջոցներ
Օգնության ծառայության շփումները
— Gambling Help Online: 1800 858 858 (24/7).
Փոխադարձ օգնության խմբեր
- Gamblers Anonymous-ը և նման համայնքները։
Հոգեբանական խորհրդատվություն
- Կոգնիտիվ վարքագծային թերապիա երկարաժամկետ լուծումներ կառուցելու համար։
Եզրակացություն
Ինքնազարգացման ճիշտ մտածելակերպը վստահելի խոչընդոտ է այն բանի համար, որ նրանք վերադարձնում են իրենց տոկոսադրույքները։ Ընտրիր համապատասխան ժամանակահատված, հաստատիր որոշումը առանց ճնշման և լրացուցիչ աջակցություն կիրառիր խաղից հրաժարվելու համար։
