Հաջողության պատմություններ. Ինչպես մյուսներին հաջողվեց թողնել

1. Մոսկվա, 34 տարի 'պարտքերից ֆինանսական ազատության

Խնդիրը 'կորցրեց ավելի քան 200 000 ռուբլիներ տարվա ընթացքում, հավաքեց պարտքերը և թաքնվեց ընտանիքից։

Մերժման մեթոդներ

1. Ինքնահրկիզումը, փոխանցեց իր կողակցի բանկային քարտերը և գաղտնաբառեր տվեց հեռախոսին։

2. KPT - 12 նստաշրջան թերապևտի հետ, որտեղ ապամոնտաժեց ավտոմատ մտքերը «ևս մեկ դրույքաչափ»։

3. Հրաժարումը ամեն օր պահում էր օրերի աղյուսակը առանց խաղի և քաշման մակարդակի (0-10)։

Արդյունքն այն է, որ 6 ամիս անց նա փակեց բոլոր պարտքերը, ստեղծեց անվտանգության բարձրանալը երեք ամիս և վերադարձրեց կնոջ վստահությունը։

2. Մարիան, 28 տարեկան, ազարտի փոխարինումը ստեղծագործությանը

• Մերժման մեթոդներ

1. GA խմբերը շաբաթական երկու հանդիպում էին հաճախում, որտեղ ընտրում էր հովանավորը։

2. Վարքագծային ակտիվացումը 'ներդրեց ամենօրյա պլանը «5-5-5» (ֆիզիկա, մեդիտացիա, ստեղծագործություն)։

3. Առցանց չատը 24/7, երբ ընդմիջվում էր «Stop-Game» -ում և աշխատում էր շնչառության տեխնոլոգիայով։

Արդյունքն այն է, որ չորս ամսվա ընթացքում նա ձեռք բերեց նկարչության հմտություն և սկսեց վաճառել սեփական աշխատանքը, քաշի մակարդակը նվազեց մինչև 1-2։

3. Մոսկվա, 42 տարեկան 'ընտանիքը որպես օպերա

• Մերժման մեթոդներ

1. Կնոջ հետ անկեղծ զրույցը բարձրաձայնեց այդ թվերը և օգնություն խնդրեց։

2. «Chek-ina» -ը իր կնոջ հետ ամենօրյա SMS զեկույցներն են առավոտյան և երեկոյան։

3. Ընտանեկան ակտիվությունը շաբաթական երեք անգամ միասին սովորելն է ՝ երեկոյան խաղի փոխարեն։

Արդյունքը 'բարելավեց հարաբերությունները ընտանիքում, երկու ամիս անց կինը վստահեց նրան միասին բյուջեին, և նրանք միասին աշխատում են ֆինանսական պլանի վրա։

4. Էլենա, 31 տարեկան 'մասնագիտական աջակցություն և ինքնատիրապետում

• Մերժման մեթոդներ

1. Հոգեբույժը SIOZS-ն է և կարճ դասընթացը։

2. Անհատական KPT-ը 16 նստաշրջան է, տնային առաջադրանքներ մտքերի վերակառուցման համար։

3. Տրամադրության և ձգողականության օրագիրը, ֆիքսեց «սթրեսը ձգողականության» կապը։

Արդյունքում, էմոցիոնալ վիճակը կայունացավ, քաշը անհետացավ, նորմալ քունը վերականգնվեց, և Ելենան վերադարձավ լիարժեք աշխատանքային գրաֆիկի։

5. Եզրակացություններ և ընդհանուր սկզբունքներ

1. Թափանցիկությունը և պատասխանատվությունը։ Բոլոր հաջողակ պատմությունները սկսվում են խնդրի ազնիվ ճանաչմամբ և սիրելիների ներգրավմամբ։

2. Աջակցության համակարգը։ Հովանավոր, հոգեթերապևտ, փոխադարձ օգնության խմբեր և «չեկ-իամ» հուսալի գործընկեր։

3. Թրաքինգը և վերլուծությունը։ Օրվա տվյալները առանց խաղի, քաշման մակարդակների և օգտագործված տեխնիկայի մասին տալիս են օբյեկտիվ հետադարձ կապ։

4. Սովորությունների փոխարինումը։ Նոր ակտիվությունները 'սպորտը, ստեղծարարությունը, կամավորությունը, դառնում են կայուն պարգևատրման աղբյուր։

5. Հիբրիդային մոտեցումը։ Տեխնոլոգիական մեթոդների համադրությունը (արգելափակումը, ինքնահարգանքը), հոգեբանությունը և սոցիալական պրակտիկան առավելագույն ազդեցություն են տալիս։

Յուրաքանչյուր պատմություն եզակի է, բայց բոլորն էլ ցույց են տալիս, որ նպատակները, գործողությունների համակարգերը և ուրիշների աջակցությունը խաղից դառնում են հասարակ և կայուն կյանքի նորմ։