Ինչպե՞ ս կարող ես ժամանակին օգնություն խնդրել

Ներդրումը

Հաճախ մարդիկ բաց են թողնում այն պահը, երբ ազարտը դադարում է զվարճանալ և դառնում է կյանքի և հարաբերությունների ուղի։ Օգնության ժամանակին քայլը նվազեցնում է վնասը, վերականգնում վերահսկողությունը և արագացնում վերականգնումը։ Այստեղ նախաձեռնությունը յուրաքանչյուր փուլում գործողությունների գործնական պլանն է։

1. Ազդանշանային նշանների ճանաչումը

1. Հաճախակի մտքեր տոկոսադրույքների վերաբերյալ

• 2. Աճող կորուստներ և պարտքեր
• 210 - Ubrand ցիկլերը «downook», հաշվարկների ժամկետները, սիրելիների վարկերը։
• 3. Սոցիալական մեկուսացում
• Հանդիպումներից հրաժարվելը, գաղտնիությունը, ժամանակի և բռնության մասին նախապատմությունը։
• 4. Զգացմունքային անկայունություն
• Տրևոգա, գրգռվածություն, անքնություն, կորցրած տրամադրության վատթարացում։

Եթե նշեք երկու կամ ավելի կետ, ժամանակն է գործել։

2. Բարդության մակարդակի գնահատումը

1. Անկախ թեստ

07 - Անցեք առցանց PGSI (Problem Gambling Severity Index)։ 3 + գնահատականը չափավոր է, 8 + ծանր ռիսկ է։

2. Կարճ զրույց սիրելիների հետ

Հարցրեք ընկերոջ կամ ընտանիքի անդամի կարծիքը. <<Ի՞ նչ ես մտածում իմ վարքի մասին>>։

3. GP խորհրդատվություն

Եվ ահա, թե ինչպես կարելի է գրել ախտանիշները, բժիշկը որոշում է առողջության վրա ազդելու աստիճանը և կգրի Mental Health Care Plan- ը։

3. Աջակցության ջրանցքի ընտրություն

4. Որոշումներ կայացնելուց անմիջապես հետո

1. Տաք գիծ

07 - Զանգը 1800 858 858 (անվճար, շուրջօրյա)։ Օպերատորը հարցեր է տալիս, օգնում է պլան կազմել և ուղղել ձեր պետական ծառայություններին։

2. Առցանց չաթ

07 - Gambling Help Online: անանուն չատը ցանկացած պահի առանց սպասելու։

3. GP ձայնագրությունը

Բերեք թեստի արդյունքները և գրեք զգացմունքները Mental Health Care Plan-ի համար։

5. Առաջին քայլերը աջակցության մեջ

1. Տեխնոլոգիական միջոցներ

07-ը BetStop-ն է, Gamban/BetBlocker տեղադրումը։

2. Կարճաժամկետ թերապիա

07 - Մինչև 10 սուբսիդավորված CPT նստաշրջաններ ՝ ինքնատիրապետում ստանալու համար։

3. Ինքնազարգացման խմբեր

71-ը Gamblers Anonymous-ն է, ռուսական հանդիպումները, «հովանավորը» արտակարգ աջակցության համար։

6. Որոշում կայացնելը

1. «Chek-ins» պլանը

• 2. Խաղի այլընտրանքները
• 71 - Հոբբի, սպորտը, ստեղծարարությունը, շաբաթական 3-5 դասընթաց պլանավորեք։
• 3. Դոնեցկի
• Դժվարությունների դեպքում վերանայեք տեխնիկան, ավելացրեք նոր սարքավորումներ KPT կամ mindfulnes։

Եզրակացություն

Օգնության համար դիմելու որոշման ընդունումը վերականգնման հիմնական փուլն է։ Հստակ ախտորոշումը, համապատասխան մեթոդի ընտրությունը և նոր ռազմավարությունների համակարգային համախմբումը հնարավորություն են տալիս վերադարձնել վերահսկողությունը կյանքի վրա և կանխել մոլեխաղերի ռեցիդիվները։