Հաճախ հարցեր են տալիս խաղային կախվածության մասին
Ներդրումը
Խաղային կախվածությունը լուրջ խնդիր է, բայց շատերը չգիտեն, թե երբ պետք է վախենանք և որտեղ վարվել։ Այս բաժնում կենտրոնացված տեղեկատվություն է «հարցի պատասխանը» ձևաչափով, որպեսզի դուք կարողանաք արագ հասկանալ և որոշում կայացնել հետագա քայլերի մասին։
Հարցը 1։ Ի՞ նչ է խաղային կախվածությունը։
Պատասխանը
Կախվածությունը խաղային խաղերից (լուդոմանիա) պարտադրող կարիք է, չնայած բացասական հետևանքներին (ֆինանսական կորուստները, ընտանիքում հակամարտությունները, առողջության վատացումը)։ Ուղեղը սկսում է փնտրել դոպամինի «բռնկումներ» խաղից, որը աստիճանաբար վերածվում է անվերահսկելի վարքագծի։
Հարցը 2։ Ինչպե՞ ս ճանաչել առաջին նշանները։
Պատասխանը
Անընդհատ մտքեր դրույքաչափերի և խաղի պլանավորման մասին։
Պարտվելուց հետո «վերադարձնելու» փորձերը։
Պատասխանատվությունից խուսափելը (աշխատանք, ուսումնասիրություն) խաղի համար։
Գաղտնիություն, սուտ տեղեկատվության մասին։
Քնի հետ կապված խնդիրները, բարձրացված անհանգստությունը նստաշրջաններից հետո։
Եթե նկատում ես երկու կամ ավելի նշաններ, ապա պետք է անցնես ինքնահարգանքի։
Հարցը 3։ Ի՞ նչ առցանց թեստեր են հարմար ինքնագնոստիկայի համար։
Պատասխանը
PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 հարց, արդյունագիծն է։
SOGS (South Oaks Gambling Screen): 20 հարցեր, 5 + միավորներ, որոնք ցույց են տալիս հնարավոր կախվածությունը։
Թեստերը կարող եք անվճար անցնել ձեր նահանգի Gambler 's Help կայքերում (օրինակ ՝ gambler)։ vic. gov. au, responsibly. com. au).
Հարցը 4։ Որտե՞ ղ զանգահարել և գրել արտակարգ օգնության համար։
Պատասխանը
Gambler 's Help: 1800 858 858, շուրջօրյա, անվճար ամբողջ Ավստրալիայում։
Online Chat: gamblinghelponline. org. au - անանուն չաթ 24/7։
Lifeline: 13 11 14 - ճգնաժամային հոգեբանական աջակցություն։
Զանգը կամ հաղորդագրությունը առաջին քայլն է զգացմունքների բարելավման և ճգնաժամից դուրս գալու պլանի մշակման համար։
Հարցը 5։ Արդյո՞ ք պետք է գնանք ընդհանուր մրցույթի բժշկի մոտ (GP)։
Պատասխանը
Այո։ GP-ը կկազմի Mental Health Care Plan-ը Better Pro-ի ծրագրի միջոցով, որը ծածկում է մինչև 10 KPT նստաշրջան Medicare-ի միջոցով հոգեբանի մոտ (արդյունքը ՝ սուբսիդիա մինչև 88,15 AUD նստաշրջանի համար)։ Սա կարևոր է, եթե ինքնատիրապետում և տաք գծեր բավարար ազդեցություն չեն թողնում։
Հարցը 6։ Ինչպե՞ ս կարող են աջակցության խմբերը օգնել։
Պատասխանը
Gamblers Anonymous (GA): հանդիպումներ «12 քայլ», որտեղ մասնակիցները փոխանակում են փորձը և աջակցում միմյանց։
Peer-supert-ը Gambler 's Help-ում 'փոքր խմբեր նախկին ուսուցիչների խաղացողների ղեկավարության տակ։
Կանոնավոր մասնակցությունը ստեղծում է համայնքի զգացում և կայուն մոտիվացիա։
Հարցը 7։ Ի՞ նչ տեխնիկական խոչընդոտներ կարող ենք կիրառել անմիջապես։
Պատասխանը
BetStop: Ինքնազարգացման ազգային համակարգը 6-12 ամիս կամ ցմահ (betstop. gov. au).
Gamban/BetBlocker: Բոլոր սարքերի վրա տեղադրումը արգելափակում է ազարտային կայքերի և ծրագրերի հասանելիությունը։
MS ֆիլտրեր ՝ OpenDS FamilyShield կամ CleanBrowsing-ը ռոտերի մակարդակում։
Այս միջոցները ապահովում են «հովացման պատուհանը» և նվազեցնում են գայթակղությունը։
Հարցը 8։ Ինչպե՞ ս կարող ես օգնել սիրելիներին, եթե նրանք կախվածության նշաններ ունեն։
Պատասխանը
2. Տեխնիկական աջակցություն 'կողպեքների տեղադրումը միասին։
3. Խորհրդատվության ուղեկցությունը 'զանգը տաք գծի վրա կամ GP-ի ձայնագրությունը որպես բարոյական աջակցություն։
4. Համատեղ այլընտրանքներ ՝ սպորտային, հոբբի և հանդիպումներ առանց մոլեխաղերի։
Հարցը 9։ Ի՞ նչ անել, եթե առաջին քայլից հետո «ռեցիդիվ»։
Պատասխանը
Անմիջապես ակտիվացրեք տեխնոլոգիական խոչընդոտները (BetStop, արգելափակիչներ)։
Զանգահարեք 1800 858 858 և գրեք խափանումը, խորհրդատուն կօգնի վերականգնել ծրագիրը։
Գրեք GA-ի կամ peer-supert-ի արտակարգ հանդիպման ժամանակ։
«Խափանումը» ոչ թե ձախողումն է, այլ ազդանշանը վերանայել ռազմավարությունը և ուժեղացնել ինքնավարության միջոցները։
Հարցը 10։ Ո՞ րն է մասնագիտական թերապիայի դերը։
Պատասխանը
KPT (ճանաչողական վարքագծային թերապիա) 'հասկանում է ավտոմատ մտքերը («Եթե ես տեղադրեմ, ապա հավատում եմ ամեն ինչի») և փոխարինում է հարմարվողական տեղադրություններին։
Ընտանեկան թերապիա 'վերականգնում է վստահությունը և բարելավում ընտանիքի ներսում աջակցությունը։
Ֆինանսական կոուչինգը 'վերակառուցման և վերակազմավորման պլանը պարտքերից դուրս գալու համար։
Մասնագիտական օգնությունը անհրաժեշտ է միջին և բարձր ռիսկի, ինչպես նաև արդյունքների կայուն պահպանման համար։
Եզրակացություն
Օգնության ժամանակին դիմելը բանալին է, որ խնդիրը կառավարվող խնդրի վերածվի։ Օգտագործեք ինքնագնոստիկա, տաք գծեր, տեխնիկական խոչընդոտներ և մասնագիտական ռեսուրսներ, և կարող եք վերահսկել մոլեխաղը և վերականգնել կյանքի որակը։
Խաղային կախվածությունը լուրջ խնդիր է, բայց շատերը չգիտեն, թե երբ պետք է վախենանք և որտեղ վարվել։ Այս բաժնում կենտրոնացված տեղեկատվություն է «հարցի պատասխանը» ձևաչափով, որպեսզի դուք կարողանաք արագ հասկանալ և որոշում կայացնել հետագա քայլերի մասին։
Հարցը 1։ Ի՞ նչ է խաղային կախվածությունը։
Պատասխանը
Կախվածությունը խաղային խաղերից (լուդոմանիա) պարտադրող կարիք է, չնայած բացասական հետևանքներին (ֆինանսական կորուստները, ընտանիքում հակամարտությունները, առողջության վատացումը)։ Ուղեղը սկսում է փնտրել դոպամինի «բռնկումներ» խաղից, որը աստիճանաբար վերածվում է անվերահսկելի վարքագծի։
Հարցը 2։ Ինչպե՞ ս ճանաչել առաջին նշանները։
Պատասխանը
Անընդհատ մտքեր դրույքաչափերի և խաղի պլանավորման մասին։
Պարտվելուց հետո «վերադարձնելու» փորձերը։
Պատասխանատվությունից խուսափելը (աշխատանք, ուսումնասիրություն) խաղի համար։
Գաղտնիություն, սուտ տեղեկատվության մասին։
Քնի հետ կապված խնդիրները, բարձրացված անհանգստությունը նստաշրջաններից հետո։
Եթե նկատում ես երկու կամ ավելի նշաններ, ապա պետք է անցնես ինքնահարգանքի։
Հարցը 3։ Ի՞ նչ առցանց թեստեր են հարմար ինքնագնոստիկայի համար։
Պատասխանը
PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 հարց, արդյունագիծն է։
SOGS (South Oaks Gambling Screen): 20 հարցեր, 5 + միավորներ, որոնք ցույց են տալիս հնարավոր կախվածությունը։
Թեստերը կարող եք անվճար անցնել ձեր նահանգի Gambler 's Help կայքերում (օրինակ ՝ gambler)։ vic. gov. au, responsibly. com. au).
Հարցը 4։ Որտե՞ ղ զանգահարել և գրել արտակարգ օգնության համար։
Պատասխանը
Gambler 's Help: 1800 858 858, շուրջօրյա, անվճար ամբողջ Ավստրալիայում։
Online Chat: gamblinghelponline. org. au - անանուն չաթ 24/7։
Lifeline: 13 11 14 - ճգնաժամային հոգեբանական աջակցություն։
Զանգը կամ հաղորդագրությունը առաջին քայլն է զգացմունքների բարելավման և ճգնաժամից դուրս գալու պլանի մշակման համար։
Հարցը 5։ Արդյո՞ ք պետք է գնանք ընդհանուր մրցույթի բժշկի մոտ (GP)։
Պատասխանը
Այո։ GP-ը կկազմի Mental Health Care Plan-ը Better Pro-ի ծրագրի միջոցով, որը ծածկում է մինչև 10 KPT նստաշրջան Medicare-ի միջոցով հոգեբանի մոտ (արդյունքը ՝ սուբսիդիա մինչև 88,15 AUD նստաշրջանի համար)։ Սա կարևոր է, եթե ինքնատիրապետում և տաք գծեր բավարար ազդեցություն չեն թողնում։
Հարցը 6։ Ինչպե՞ ս կարող են աջակցության խմբերը օգնել։
Պատասխանը
Gamblers Anonymous (GA): հանդիպումներ «12 քայլ», որտեղ մասնակիցները փոխանակում են փորձը և աջակցում միմյանց։
Peer-supert-ը Gambler 's Help-ում 'փոքր խմբեր նախկին ուսուցիչների խաղացողների ղեկավարության տակ։
Կանոնավոր մասնակցությունը ստեղծում է համայնքի զգացում և կայուն մոտիվացիա։
Հարցը 7։ Ի՞ նչ տեխնիկական խոչընդոտներ կարող ենք կիրառել անմիջապես։
Պատասխանը
BetStop: Ինքնազարգացման ազգային համակարգը 6-12 ամիս կամ ցմահ (betstop. gov. au).
Gamban/BetBlocker: Բոլոր սարքերի վրա տեղադրումը արգելափակում է ազարտային կայքերի և ծրագրերի հասանելիությունը։
MS ֆիլտրեր ՝ OpenDS FamilyShield կամ CleanBrowsing-ը ռոտերի մակարդակում։
Այս միջոցները ապահովում են «հովացման պատուհանը» և նվազեցնում են գայթակղությունը։
Հարցը 8։ Ինչպե՞ ս կարող ես օգնել սիրելիներին, եթե նրանք կախվածության նշաններ ունեն։
Պատասխանը
2. Տեխնիկական աջակցություն 'կողպեքների տեղադրումը միասին։
3. Խորհրդատվության ուղեկցությունը 'զանգը տաք գծի վրա կամ GP-ի ձայնագրությունը որպես բարոյական աջակցություն։
4. Համատեղ այլընտրանքներ ՝ սպորտային, հոբբի և հանդիպումներ առանց մոլեխաղերի։
Հարցը 9։ Ի՞ նչ անել, եթե առաջին քայլից հետո «ռեցիդիվ»։
Պատասխանը
Անմիջապես ակտիվացրեք տեխնոլոգիական խոչընդոտները (BetStop, արգելափակիչներ)։
Զանգահարեք 1800 858 858 և գրեք խափանումը, խորհրդատուն կօգնի վերականգնել ծրագիրը։
Գրեք GA-ի կամ peer-supert-ի արտակարգ հանդիպման ժամանակ։
«Խափանումը» ոչ թե ձախողումն է, այլ ազդանշանը վերանայել ռազմավարությունը և ուժեղացնել ինքնավարության միջոցները։
Հարցը 10։ Ո՞ րն է մասնագիտական թերապիայի դերը։
Պատասխանը
KPT (ճանաչողական վարքագծային թերապիա) 'հասկանում է ավտոմատ մտքերը («Եթե ես տեղադրեմ, ապա հավատում եմ ամեն ինչի») և փոխարինում է հարմարվողական տեղադրություններին։
Ընտանեկան թերապիա 'վերականգնում է վստահությունը և բարելավում ընտանիքի ներսում աջակցությունը։
Ֆինանսական կոուչինգը 'վերակառուցման և վերակազմավորման պլանը պարտքերից դուրս գալու համար։
Մասնագիտական օգնությունը անհրաժեշտ է միջին և բարձր ռիսկի, ինչպես նաև արդյունքների կայուն պահպանման համար։
Եզրակացություն
Օգնության ժամանակին դիմելը բանալին է, որ խնդիրը կառավարվող խնդրի վերածվի։ Օգտագործեք ինքնագնոստիկա, տաք գծեր, տեխնիկական խոչընդոտներ և մասնագիտական ռեսուրսներ, և կարող եք վերահսկել մոլեխաղը և վերականգնել կյանքի որակը։
