Հաճախ հարցեր են տալիս խաղային կախվածության մասին

Ներդրումը

Խաղային կախվածությունը լուրջ խնդիր է, բայց շատերը չգիտեն, թե երբ պետք է վախենանք և որտեղ վարվել։ Այս բաժնում կենտրոնացված տեղեկատվություն է «հարցի պատասխանը» ձևաչափով, որպեսզի դուք կարողանաք արագ հասկանալ և որոշում կայացնել հետագա քայլերի մասին։

Հարցը 1։ Ի՞ նչ է խաղային կախվածությունը։

• Կախվածությունը խաղային խաղերից (լուդոմանիա) պարտադրող կարիք է, չնայած բացասական հետևանքներին (ֆինանսական կորուստները, ընտանիքում հակամարտությունները, առողջության վատացումը)։ Ուղեղը սկսում է փնտրել դոպամինի «բռնկումներ» խաղից, որը աստիճանաբար վերածվում է անվերահսկելի վարքագծի։

Հարցը 2։ Ինչպե՞ ս ճանաչել առաջին նշանները։

Պատասխանը

• Պարտվելուց հետո «վերադարձնելու» փորձերը։
• Պատասխանատվությունից խուսափելը (աշխատանք, ուսումնասիրություն) խաղի համար։
• Գաղտնիություն, սուտ տեղեկատվության մասին։
• Քնի հետ կապված խնդիրները, բարձրացված անհանգստությունը նստաշրջաններից հետո։
• Եթե նկատում ես երկու կամ ավելի նշաններ, ապա պետք է անցնես ինքնահարգանքի։

Հարցը 3։ Ի՞ նչ առցանց թեստեր են հարմար ինքնագնոստիկայի համար։

Պատասխանը

PGSI (Problem Gambling Severity Index): 9 հարց, արդյունագիծն է։

SOGS (South Oaks Gambling Screen): 20 հարցեր, 5 + միավորներ, որոնք ցույց են տալիս հնարավոր կախվածությունը։

Թեստերը կարող եք անվճար անցնել ձեր նահանգի Gambler 's Help կայքերում (օրինակ ՝ gambler)։ vic. gov. au, responsibly. com. au).

Հարցը 4։ Որտե՞ ղ զանգահարել և գրել արտակարգ օգնության համար։

Պատասխանը

Gambler 's Help: 1800 858 858, շուրջօրյա, անվճար ամբողջ Ավստրալիայում։

Online Chat: gamblinghelponline. org. au - անանուն չաթ 24/7։

Lifeline: 13 11 14 - ճգնաժամային հոգեբանական աջակցություն։

Զանգը կամ հաղորդագրությունը առաջին քայլն է զգացմունքների բարելավման և ճգնաժամից դուրս գալու պլանի մշակման համար։

Հարցը 5։ Արդյո՞ ք պետք է գնանք ընդհանուր մրցույթի բժշկի մոտ (GP)։

• Այո։ GP-ը կկազմի Mental Health Care Plan-ը Better Pro-ի ծրագրի միջոցով, որը ծածկում է մինչև 10 KPT նստաշրջան Medicare-ի միջոցով հոգեբանի մոտ (արդյունքը ՝ սուբսիդիա մինչև 88,15 AUD նստաշրջանի համար)։ Սա կարևոր է, եթե ինքնատիրապետում և տաք գծեր բավարար ազդեցություն չեն թողնում։

Հարցը 6։ Ինչպե՞ ս կարող են աջակցության խմբերը օգնել։

Պատասխանը

Gamblers Anonymous (GA): հանդիպումներ «12 քայլ», որտեղ մասնակիցները փոխանակում են փորձը և աջակցում միմյանց։

• Կանոնավոր մասնակցությունը ստեղծում է համայնքի զգացում և կայուն մոտիվացիա։

Հարցը 7։ Ի՞ նչ տեխնիկական խոչընդոտներ կարող ենք կիրառել անմիջապես։

Պատասխանը

BetStop: Ինքնազարգացման ազգային համակարգը 6-12 ամիս կամ ցմահ (betstop. gov. au).

Gamban/BetBlocker: Բոլոր սարքերի վրա տեղադրումը արգելափակում է ազարտային կայքերի և ծրագրերի հասանելիությունը։

• Այս միջոցները ապահովում են «հովացման պատուհանը» և նվազեցնում են գայթակղությունը։

Հարցը 8։ Ինչպե՞ ս կարող ես օգնել սիրելիներին, եթե նրանք կախվածության նշաններ ունեն։

Պատասխանը

2. Տեխնիկական աջակցություն 'կողպեքների տեղադրումը միասին։

3. Խորհրդատվության ուղեկցությունը 'զանգը տաք գծի վրա կամ GP-ի ձայնագրությունը որպես բարոյական աջակցություն։

4. Համատեղ այլընտրանքներ ՝ սպորտային, հոբբի և հանդիպումներ առանց մոլեխաղերի։

Հարցը 9։ Ի՞ նչ անել, եթե առաջին քայլից հետո «ռեցիդիվ»։

Պատասխանը

• Զանգահարեք 1800 858 858 և գրեք խափանումը, խորհրդատուն կօգնի վերականգնել ծրագիրը։
• Գրեք GA-ի կամ peer-supert-ի արտակարգ հանդիպման ժամանակ։
• «Խափանումը» ոչ թե ձախողումն է, այլ ազդանշանը վերանայել ռազմավարությունը և ուժեղացնել ինքնավարության միջոցները։

Հարցը 10։ Ո՞ րն է մասնագիտական թերապիայի դերը։

Պատասխանը

KPT (ճանաչողական վարքագծային թերապիա) 'հասկանում է ավտոմատ մտքերը («Եթե ես տեղադրեմ, ապա հավատում եմ ամեն ինչի») և փոխարինում է հարմարվողական տեղադրություններին։

• Ֆինանսական կոուչինգը 'վերակառուցման և վերակազմավորման պլանը պարտքերից դուրս գալու համար։
• Մասնագիտական օգնությունը անհրաժեշտ է միջին և բարձր ռիսկի, ինչպես նաև արդյունքների կայուն պահպանման համար։

Եզրակացություն

Օգնության ժամանակին դիմելը բանալին է, որ խնդիրը կառավարվող խնդրի վերածվի։ Օգտագործեք ինքնագնոստիկա, տաք գծեր, տեխնիկական խոչընդոտներ և մասնագիտական ռեսուրսներ, և կարող եք վերահսկել մոլեխաղը և վերականգնել կյանքի որակը։